Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4321
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    Feb 2012
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    Jericho a celebrar ese aniversario y ya correras mañana
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #4322
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    Atlas
    Felicidades, parejita!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  3. #4323
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    May 2011
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    La idea de afianzarte en menos de 4'30'' es un objetivo muy bueno. Persevera.

  4. #4324
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    Aug 2009
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    valladolid
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    165
    Felicidades Enrique.
    Como has descansado dos días aprovecha para mañana hacer un entrenamiento de calidad. Mete unas cuantas series de miles que te vendrán muy bien.

  5. #4325
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Pues hoy a disfrutar!!

    Y qué ganas tenemos de ver esas series, verás que chispa te van a dar!

  6. #4326
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    Sep 2012
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    Felicidades por el aniversario ^-^
    Qué ganas de ver tus series!!!

  7. #4327
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    Nov 2010
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    Al final se complicó el día, me llamó anoche mi madre, que operaban hoy a la abuela en vez de mañana, y he tenido que pasar la mañana en el clínico y luego en casa haciendo labores, así que demasiado que he salido a trotar un ratín, 41' para casi 8 kms

  8. #4328
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    May 2011
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    7.105
    Esperemos que la abuela se recupere bien; es lo principal.

  9. #4329
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    Feb 2013
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    Atlas
    Que tu abuela se mejore.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  10. #4330
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    Nov 2010
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    Gracias chicos!! Me ha llamado mi madre,ha salido bien la operación, y mi abuela ya estaba consciente

  11. #4331
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    Atlas
    Me alegro mucho!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  12. #4332
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    Feb 2012
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    Me alegro de que tu abuela este bien
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  13. #4333
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Me alegro por lo de la abuela.
    Respecto a lo sentimental enhorabuena, igual que en las carreras al llevar 6 añitos ya llevas experiencia.
    Muy buenos entrenos los que te he visto eh pillín.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  14. #4334
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    Feb 2012
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    Bien por la abuela y bien por el aniversario.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  15. #4335
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Bien por la abuela y bien por el aniversario.
    + 1

  16. #4336
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    Sep 2011
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    La Línea
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    bien por la abuela y bien por el aniversario.
    Cita Originalmente escrito por jlrodriguez Ver Mensaje
    + 1
    +2
    Corredora entre lesiones

  17. #4337
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos!! Hoy también pasé la mañana en el clínico con mi abuela, y ya está aún mejor, con buen apetito y por la noche ya la quitaron el suero. No creo que tarden mucho en darle el alta.

    Ya he abierto un post en atletismo popular del cross que organizamos el día 5. A quienes os interese, no dudeis en echarle un vistazo

  18. #4338
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    Jun 2013
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    MURCIA
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    que vaya todo bien compañero.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  19. #4339
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    May 2012
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    Gijon
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    Me alegro mucho ver que tu abuela está mucho mejor dentro de poco pa casita con la familia

  20. #4340
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    +2
    +3 , si hasta sabemos sumar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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