Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4541
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    May 2011
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    Si hace viento ya sabes; a correr en grupo y aunque te de la impresión de que solo irías más rápido, no te aventures. Además, si tu eres ciclista, qué hago yo aconsejándote sobre algo que tienes trillado. Si acaso, corre con valentía. Suerte.

  2. #4542
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    Mucha suerte el domingo, y si hay viento pues a por el ¿quien dijo miedo?
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  3. #4543
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    Tudela de Duero
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    Gracias por los ánimos y recomendaciones! Es una carrera que conozco al detalle, y en cierto modo incómoda por el frío,viento,el callejeo,las cuestas,y que cada vez se masifica más. No obstante,se va rapidito. La parte psicológica la tengo dominada, y la estrategia también, sólo tengo que estar atento al viento, concretamente en las zonas más abiertas (Paseo del Cauce,Calle Salud, San Isidro y en la ronda). La cuestión es cómo me encuentre de fuerzas. Andando siempre por la mitad, si estoy fuerte puedo intentar a a ganar puestos contra el viento, pues no creo que vaya muy solo

  4. #4544
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    Aug 2009
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    valladolid
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    Suerte mañana. Verás a muchos de mi equipo, pero yo sigo con mi idea, no estoy corriendo nada que me desvíe de los entrenos. En vez de Don Bosco tirada larga en el pinar.

  5. #4545
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    Oct 2011
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    6.765
    Mucha suerte!!!!!

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    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #4546
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    1.431
    Suerte para mañana jericho y que disfrutes esa carrera sobre todo.

    Por cierto la del vals del obrero la llevo en ocasiones para entrenar.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  7. #4547
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    37
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    1.428
    Cojo sitio, creía que ya te seguía :-\ suerte mañana!

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    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  8. #4548
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    Oct 2012
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    1.213
    Bueno... Vuelvo a leer los diarios y me encuentro con una competicion jejejeje. Suerte y ya nos contaras como ha ido!
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  9. #4549
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    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Mucha suerte mañana!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  10. #4550
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    Sep 2013
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    Barcelona
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    834
    Toc toc!! Como ha ido ?
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  11. #4551
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias a todos por los ánimos y seguimiento, y a Armandillo le doy la bienvenida. Aquí tengo ya hecha la crónica, espero que no os aburra.

    EN ESTOS DÍAS INCIERTOS
    Con este título de un álbum de Celtas Cortos defino estos días del duro invierno pucelano, que por muchas ganas que tengas de correr, los temporales te hacen dudar si salir a entrenar o no. Hoy era uno de esos días, en que hubiera dudado de quedarme en la cama, pero me puede la afición.
    Eso sí, viendo lo que llovía, remoloneaba para ponerme a calentar, le echo valor, estiro, articulo y a rodar un rato. Hace sólo 1ºC, pero razón de más para no estar parado. Charlo un rato con Pedro Pablo, otro poco con José Ángel y un amigo suyo, y vamos hacia la salida, allí me pongo con Cano y Joao. Dan la salida y parece que tardamos en avanzar, vamos Cano y yo a la par, sin agobiarnos mucho en los primeros compases, aunque a medida que nos adentrábamos en calles más rectas y largas metíamos ritmo. Por la salud paso a Pablo, y en la Tórtola paso a Agustín y Manolo, aquí ya parece que hay más espacios para correr. Llevo unos 3 kms. De carrera y aún no he preguntado a nadie el tiempo, vamos mejorando. En la cuesta de San isidro voy bastante suelto, hablo con uno que veo con un maillot de Baicicleta Zamorana (Yo corrí en ese club como sub23, bajo el patrocinio de Caja Rural de Zamora), acabando la cuesta alcanzo a Gloria, que va muy fuerte, y ya en el Barrio Buenos Aires pierdo a Cano (Se veía venir).
    Aquí empiezo a ir algo forzado, pero noto que sigo iendo rápido, incluso gano alguna posición, pero no voy cómodo. Bajamos la cuesta y entramos al parque, donde gano posiciones en la cuesta. Tengo a unos 200m. a Roberto, pero es utopía alcanzarle. Llegamos al barrio, calle abajo y está Miriam animándome, termino de bajar y empezamos a subir por la otra calle, una cuestecita algo pronunciada. Choco la mano con Chema, un colega de Don Bosco, está en organización; Rodeamos el colegio Don Bosco, ánimos de Miriam y ya me noto más flojengue. Vamos por donde los Campos de fútbol del San Isidro, y ya pregunto tiempo, unos 34’. La lluvia no ayuda mucho, en algún rato ha caído con fuerza, y en ningún termómetro he visto más de 2ºC.
    Sé que ya en la ronda debería apretar, pero voy con lo justo, me centro en ir a ritmo, aunque malamente sea de 4’50’’. Me pasa bastante gente, e intento agarrarme al ritmo que lleve. Carretera Villabáñez para abajo, esto ya va oliendo a fín. Sin chispa me acoplo a otros dos, torcemos para la calle Pajarillos y ya entramos al campo de fútbol. Me lanzo el sprint y paso a 4 o 5, tengo a tiro a una corredora del Solorruners, pero se me hace muy largo el sprint. Me dicen que hemos hecho unos 43’ netos. En clasificación el 541º de 1007 clasificados, con un tiempo de 45’36’’ (Me creo lo de los 43’ netos, Joao hizo 48’17’’ netos por su reloj, y de oficial 50’55’’), a 4’49’’ sobre el tiempo oficial. Ha habido Don Boscos mejores, pero tal como estoy, sé que estoy a medio gás, y no puedo aspirar a mucho más. Lo que me inquieta es que estoy a 6 semanas del maratón de Palencia, y voy algo corto de forma. Gracias a quienes me leeis,y la próxima el 23 de este mes, la Carrera Fundación Villalar, para conmemorar el aniversario del Estatuto de Autonomía. ¡Apuntaos, que es gratis!

  12. #4552
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    Nada Enrique a seguir corriendo, te faltan un par de rodajes largos (mínimo dos horas) para ir bien a Palencia. Nos vemos en la carrera de las cortes.

  13. #4553
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    Buena carrera!! Según el día que hizo, la marca es lo de menos, no saques muchas conclusiones.

    Hay que hacerse amigo de la lluvia, que no puedes perder muchos más entrenos para llegar fino a Palencia.

  14. #4554
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    May 2012
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    Muy buena carrera y buena marca

  15. #4555
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    Es buena marca para lo que explicas, no? El día no parecía estar para más,y tu cuerpo te pedía otra cosa, así que creo que hay que ver lado positivo ;-)

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  16. #4556
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    Buena carrera Jericho!
    Siempre dando todo lo que tienes!
    Quedate con eso!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  17. #4557
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    LLoviendo y sin estar al 100%, ha estado estupendo.

    Estupenda crónica, y encantado de leerte es como si la hubiera corrido.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
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  18. #4558
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    Feb 2012
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    Jericho joer con ese clima es para estar más que contento, con 2º C de maxima y lloviendo yo creo que yo me quedo en mi casa debajo del edredon, así que felicidades por ese carreron
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  19. #4559
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    May 2013
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    atlantida
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    Muy buena carrera, tu objetivo es la Maratón de Palencia este es un entreno mas si bien como tu dices has tenido don boscos mejores, con las condiciones climáticas que habían ojalá yo pudiera hacer esos tiempos jjaj, tu crónica me encantó estuvo muy buena realmente, te sigo leyendo....
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
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  20. #4560
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Pues otra buena carrera Jericho, bajo unas condiciones de clima bien jodidas, porque tela los aguaceros castellanos cuando hace dos graditos...

    Para el maratón de Palencia no te preocupes que hay tiempo de sobra; incluso para el de Laredo

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

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