Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4621
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    May 2012
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    5km?? te lo tomarás como los últimos 5km del rodaje largo de ese día y los harás a tope no?

  2. #4622
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    Toblerone, Tnio, Omar, no son planos, pero me la jugaré a atacar el sub23', aunque sólo sea por la vara que os doy xD.

    Tortuguita, tranqui que te han entendido, aquí la peña habrán leído tu diario.

    Asturballer, ese día no se hace más que los 5 kms. Ya habrá días para rodar más.

    Hoy vuelve la lluvia y me mina la moral. En fín, quiero hacer como poco una hora

  3. #4623
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    Sep 2011
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Toblerone, Tnio, Omar, no son planos, pero me la jugaré a atacar el sub23', aunque sólo sea por la vara que os doy xD.

    Tortuguita, tranqui que te han entendido, aquí la peña habrán leído tu diario.

    Asturballer, ese día no se hace más que los 5 kms. Ya habrá días para rodar más.

    Hoy vuelve la lluvia y me mina la moral. En fín, quiero hacer como poco una hora
    La lluvia nos mina la moral a TODOS! Echale ánimo!
    Corredora entre lesiones

  4. #4624
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    La lluvia nos mina la moral a TODOS! Echale ánimo!
    Pero a Jericho más... que le tiene como alergia a la lluvia jijijijij
    Vengaaaaaaaaaa!! no me seas perezoso eh???
    running in the rain!! ouuu yeahhh!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  5. #4625
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    Sep 2008
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    Málaga
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    Que pereza la lluvia. Yo la llevo también bastante mal, de echo la evito. Si llueve normalmente es un día de descanso.

    Mucha suerte en ese carrera. Seguro que bajas de 23'. Tienes un handicap importante, y es que al estar preparando una maratón estas carreras tan explosivas no se adaptan muy bien.

  6. #4626
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    Nov 2010
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    Me he librado de la lluvia, aunque había nubarrones y pegaba el viento, aunque por suerte volví con el de espaldas. Aquí en Pucela estamos llenos de inclemencias: Frío, viento,lluvia,heladas, nieblas,León De la Riva...no nos salvamos de nada! Al final 13 kms, mismo recorrido del martes, esta vez en 1h08' y con mejores sensaciones. Van ya 33 kms. esta semana

  7. #4627
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    Dec 2011
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    Valladolid
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me he librado de la lluvia, aunque había nubarrones y pegaba el viento, aunque por suerte volví con el de espaldas. Aquí en Pucela estamos llenos de inclemencias: Frío, viento,lluvia,heladas, nieblas,León De la Riva...no nos salvamos de nada! Al final 13 kms, mismo recorrido del martes, esta vez en 1h08' y con mejores sensaciones. Van ya 33 kms. esta semana
    Si no corremos los dias de viento, lluvia, heladas, nieblas...no corremos en Pucela...y tenemos que estar en forma por lo de León de la Riva jajajaja
    Animo paisano!!!

  8. #4628
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    Aug 2009
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    valladolid
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    Enrique nos vemos el domingo. yo quiero intentar bajar de 23 también. Tenemos que calentar bien, porque seguro que hace frío.

  9. #4629
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    Feb 2012
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    Estilo Jericho, buscando MMP en 5k, y en un mes MMP en Maratón!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  10. #4630
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    Mar 2012
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    Como para hacer día de descanso cada vez que llueve en el norte, no entrenábamos más de dos días a la semanas desde octubre a abril

    Buena semana llevas, de aquí a Palencia a acumular aún más!!

  11. #4631
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    Buen rodaje ese de hoy, pero creo que tienes que hacer alguno más largo todavía esta semana(hoy había sido buen día para alargar ), ya se que tienes una de 5k, pero es que ese método de hacer carreras de 5k a 1 mes de la maratón... como que no lo veo.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #4632
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    jajaja, eso es lo que tiene vivir por el sur, que si llueve, lo normal es que si me pueda permitir el lujo de hacer un día de descanso.

    Cuando vivía en Madrid no podía hacer eso y no quedaba más remedio que mojarse.

    Buen acumulado el que llevas ya esta semana.

  13. #4633
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me he librado de la lluvia, aunque había nubarrones y pegaba el viento, aunque por suerte volví con el de espaldas. Aquí en Pucela estamos llenos de inclemencias: Frío, viento,lluvia,heladas, nieblas,León De la Riva...no nos salvamos de nada! Al final 13 kms, mismo recorrido del martes, esta vez en 1h08' y con mejores sensaciones. Van ya 33 kms. esta semana
    Ya pasará el invierno, lo de los políticos ya es otro cantar, es un mal que no creo que pase nunca

    A ver qué tal se da ese 5000m Yo personalmente correría muchas más carreras de 5000, pero en esta zona hay muy pocas. Es una distancia bonita y además ayuda a que el popular se identifique con la gente de la pista que la corre (es que es una pena ver cómo languidece el atletismo en pista a la vez que miles de corredores invaden las calles). Por Castilla sí veo que proliferan los 5 miles.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  14. #4634
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por ornitorrinco Ver Mensaje
    Si no corremos los dias de viento, lluvia, heladas, nieblas...no corremos en Pucela...y tenemos que estar en forma por lo de León de la Riva jajajaja
    Animo paisano!!!
    ¿Corres también este domingo en las Cortes?
    Cita Originalmente escrito por cesikar Ver Mensaje
    Enrique nos vemos el domingo. yo quiero intentar bajar de 23 también. Tenemos que calentar bien, porque seguro que hace frío.
    Yo siempre procuro calentar bien, y más con frío y en pruebas cortas. Allí nos vemos, y espero que en carrera podamos ir a la par.
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Estilo Jericho, buscando MMP en 5k, y en un mes MMP en Maratón!!!
    Ya sabes, el año pasado me funcionó con el 10 y la maratón en 15 días.
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Como para hacer día de descanso cada vez que llueve en el norte, no entrenábamos más de dos días a la semanas desde octubre a abril

    Buena semana llevas, de aquí a Palencia a acumular aún más!!
    Eso nos ha curtido. Sino 6 meses al año que no corría, que soy friolero.
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buen rodaje ese de hoy, pero creo que tienes que hacer alguno más largo todavía esta semana(hoy había sido buen día para alargar ), ya se que tienes una de 5k, pero es que ese método de hacer carreras de 5k a 1 mes de la maratón... como que no lo veo.
    Hoy hago el largo de la semana. Molan alternar las distancias, además así meto algo de ritmo.
    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    jajaja, eso es lo que tiene vivir por el sur, que si llueve, lo normal es que si me pueda permitir el lujo de hacer un día de descanso.

    Cuando vivía en Madrid no podía hacer eso y no quedaba más remedio que mojarse.

    Buen acumulado el que llevas ya esta semana.
    Yo en el Sur no me quejaría como me quejo ahora. Vamos, ni con el calor! Aunque claro, por un día de lluvia no pasaría nada por no entrenar.
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Ya pasará el invierno, lo de los políticos ya es otro cantar, es un mal que no creo que pase nunca

    A ver qué tal se da ese 5000m Yo personalmente correría muchas más carreras de 5000, pero en esta zona hay muy pocas. Es una distancia bonita y además ayuda a que el popular se identifique con la gente de la pista que la corre (es que es una pena ver cómo languidece el atletismo en pista a la vez que miles de corredores invaden las calles). Por Castilla sí veo que proliferan los 5 miles.
    Más que predominar los 5000, es que hay muchas carreras en general, sobretodo cortas, raro es el pueblo en que no haya carrera. Además, hay varios circuitos diputacionales de leguas, y la legua por aquí es bastante popular.

    Se me ha metido en la cabeza la Maratón del Anochecer el 10 de mayo, En San Sebastián de los Reyes. ¿Os animais?

  15. #4635
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    Y hoy, a pesar de la tarde fría y del viento, han caído 17 kms. en 1h35'. Un poco cansado, pero voy ganando fondo de cara al maratón. 50 kms. de semana + lo que haga el domingo

  16. #4636
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    Muy bien!! Eso es lo importante, ir sumando.
    Vamos!!

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  17. #4637
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    Jan 2012
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    Quemasuelas
    Buenisima semana la que vas a completar??
    Y el domingo que toca?...La tirada ya la hiciste no?
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  18. #4638
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Pues no te veo muy pa alla, con una tirada de 17k a 1 mes del maratón y diciendo que cansado

    Mira que elegir San Sebastian de los Reyes en lugar de Vitoria
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #4639
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Muy bien!! Eso es lo importante, ir sumando.
    Vamos!!

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    Gracias! Sumar sumo, que me importa gana volumen, sobretodo para mejorar mi recuperación
    Cita Originalmente escrito por rms90 Ver Mensaje
    Buenisima semana la que vas a completar??
    Y el domingo que toca?...La tirada ya la hiciste no?
    Se puede decir que esa ha sido la tirada. Este finde carrera, no se hace tirada.
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues no te veo muy pa alla, con una tirada de 17k a 1 mes del maratón y diciendo que cansado

    Mira que elegir San Sebastian de los Reyes en lugar de Vitoria
    Aún no me he decidido, me debato entre 4, aunque ahora mismo gana enteros Sanse con su rollo campestre, y que me pilla medio cerca y puedo no tener que hospedarme. Si alguien quiere invitarme o facilitarme transporte para cualquiera de los Vitoria,Sanse,Aguilar o Laredo, se puede entrar a valorar en profundidad las opciones

  20. #4640
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    Equipo
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    Mucha suerte para mañana! A bajar de los 23'
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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