Atletismo

Página 239 de 433 PrimeraPrimera ... 239 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.761 al 4.780 de 8643

ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4761
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.037
    Te veo con un punto de forma muy bueno, para esa MMP en Media espero que te aguante, aunque a veces no es fácil, pero para Palencia seguro que llegas muy muy bien!!

  2. #4762
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Sin duda estás en un buen momento.

  3. #4763
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.401
    Me llegan de orgullo y satisfacción vuestras palabras de ánimo. Hoy más y mejor, he ido al pinar con intención de hacer fondo, y como ahora está lleno de runners, primero me he juntado con unos montañeros, luego con Juanjo y Tarzán, he hecho 6 kms. con ellos a 4'40'', luego me doy otra vuelta y me he encontrado con otro que ha venido nuevo al club, y me ha llevado 2 kms. a 4'15''. Me ha fundido un poco,y luego ya he ido soltando piernas. En total 19 kms. en 1h36'

  4. #4764
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    165
    Qué bien vas. Ahora a tomarlo con calma que ya solo quedan 10 días para la maratón. Veo un sub 4 horas.

  5. #4765
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Muy buen ritmo llevas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #4766
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Valladolid
    Mensajes
    97
    Como los caracoles... en cuanto sale un rayito de sol sale todo el mundo!! jajaja
    Duro con esos entrenos figura!!

  7. #4767
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    37
    Mensajes
    1.428
    Pues al final te ha quedado un señor entrenaco! Muy bien, de verdad! ;-) cuando es la carrera? Que ya ni me acuerdo...

    Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  8. #4768
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    47
    Mensajes
    1.084
    Vas fenomenal. Ya queda menos para esa MM. Te presto mis alas?
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  9. #4769
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.401
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Vas fenomenal. Ya queda menos para esa MM. Te presto mis alas?
    Alas, motores,ruedas...cualquier ayuda es bien recibida!!

    Armandillo, es el domingo 23, por si no lo había dicho, que me extraña, estoy muy pesadito.

    A pesar de mi optimismo y vuestras palabras de ánimo, hoy parece que no he sido el mismo de estos días. Quería hacer un regenerativo, y me fuí para la Senda, que hacía meses que no la pisaba. Muy malas sensaciones e iba muy mal de cadencia. 35' para poco más de 6 kms, 6'5 a lo sumo.

  10. #4770
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me llegan de orgullo y satisfacción vuestras palabras de ánimo. Hoy más y mejor, he ido al pinar con intención de hacer fondo, y como ahora está lleno de runners, primero me he juntado con unos montañeros, luego con Juanjo y Tarzán, he hecho 6 kms. con ellos a 4'40'', luego me doy otra vuelta y me he encontrado con otro que ha venido nuevo al club, y me ha llevado 2 kms. a 4'15''. Me ha fundido un poco,y luego ya he ido soltando piernas. En total 19 kms. en 1h36'
    joder que ritmos que fiera estas echo ,un saludo.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  11. #4771
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Las Rozas, Madrid
    Edad
    28
    Mensajes
    421
    Menuda bestia parda.. Muy grande!

    Enviado desde mi SK17i usando Tapatalk 2
    Mejores marcas:

    5k: 17'44" (las Rozas, septiembre 2014)
    10k: 36'55" (San Silvestre Internacional, Diciembre 2015)
    MM: 1h24'05" (Getafe, enero 2015)
    Maraton: 3h07'31" (Sevilla, febrero 2015)


    Objetivos 2015

    5k: 17'
    10k:37' HECHO!
    MM:1h24'
    M: debutar en Sevilla HECHO 3h07'31"
    SEGUIR DISFRUTANDO A CADA KM QUE CORRA

    Instagram: @susuki1988

  12. #4772
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Alas, motores,ruedas...cualquier ayuda es bien recibida!!

    Armandillo, es el domingo 23, por si no lo había dicho, que me extraña, estoy muy pesadito.

    A pesar de mi optimismo y vuestras palabras de ánimo, hoy parece que no he sido el mismo de estos días. Quería hacer un regenerativo, y me fuí para la Senda, que hacía meses que no la pisaba. Muy malas sensaciones e iba muy mal de cadencia. 35' para poco más de 6 kms, 6'5 a lo sumo.
    Pues eso es justo un regenerativo, rodar despacito aunque las patas no quieran
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #4773
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.401
    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    joder que ritmos que fiera estas echo ,un saludo.
    Jejejej gracias! Voy mejorando, a ver si este año bajo buenos minutos a mis tiempos en 10, media y maratón.
    Cita Originalmente escrito por Susuki Ver Mensaje
    Menuda bestia parda.. Muy grande!

    Enviado desde mi SK17i usando Tapatalk 2
    Gracias!! Cosas del club, se me pega de los compañeros (En el pueblo ya se creen que somos uno de los mejores equipos de la zona).
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues eso es justo un regenerativo, rodar despacito aunque las patas no quieran
    Es que no iban ni lo despacito propuesto, iba mal mal mal.

    Y hoy aún peor, quería hacer tirada larga en mi segunda casa, y sensaciones fatales desde el principio, a la ida mal con el aire, y a la vuelta pegaba más de cara aún. 49’ para poco más de 9 kms, lo que el lúnes hice en 44’.

  14. #4774
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.037
    También tiene que haber días así, tranquilo, vete gastándolos y así el día del Maratón te aseguras que salga bueno

  15. #4775
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Muy buen entreno variando ritmos y compñia y lo mejor de todo aguantandolos a todos

  16. #4776
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.401
    Hoy he preferido descansar, para volver como estos últimos días prefiero no minarme la moral. Quedan ya sólo 7 días, así que me gestionaré bien los descansos y entrenaré lo justo para coger ánimo y alegría y que el cuerpo no se haga vago

  17. #4777
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    41
    Mensajes
    5.204
    Ánimo que ya lo tienes compañero.

  18. #4778
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Zamora
    Edad
    26
    Mensajes
    1.267
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A pesar de mi optimismo y vuestras palabras de ánimo, hoy parece que no he sido el mismo de estos días. Quería hacer un regenerativo, y me fuí para la Senda, que hacía meses que no la pisaba. Muy malas sensaciones e iba muy mal de cadencia. 35' para poco más de 6 kms, 6'5 a lo sumo.
    Bueno,no problem my friend,como dices era un 'regenerativo' yo me quedaria con las buenas sensaciones que has tenido en las ultimas tiradas que has hecho...
    Que tal estos dias de finde?

    Saludosss
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  19. #4779
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Vamos Jericho que ya está ahi ese maraton que vas a bordar
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  20. #4780
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Valladolid
    Mensajes
    97
    Vamos paisano!! Que ya no queda nada!! Los entrenos importantes ya los has hecho, ahora a descansar y a disfrutar la carrera!!

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario Nuevo del tio del gorrito rosa!!!!!!
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 828
    Último Mensaje: 03-03-2012, 11:58
  3. nuevo diario de un jabalí (despues de una lesión aun hay dolor)
    Por joserubio en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 267
    Último Mensaje: 28-03-2011, 13:36
  4. Compex Energy Mi Ready
    Por Xurxor en el foro Compra - Venta
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 05-12-2010, 09:51
  5. Feliz año nuevo a todos, soy nuevo en el foro
    Por Jesus Manuel en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 05-01-2010, 15:52