Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4861
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    Nov 2010
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    Gracias a todos!! Incluído Tortuguita xD! Esta maratón tenía varios hándicaps en su 2ª parte: 17 kms. con viento en contra (en una zona sin muchos árboles) y tanta piedrecita que cargan mucho muscularmente y dejan buenas ampollas. No era un maratón para matemáticas, ni para dosificar o ir a más, sino para sobrevivir. Pude salir rápido, pero sin cebarme.

    Channy, es muy común lo de pincharse para matar los calambres. Eso sí, hay que pinchar con cuidado. El de las 89 es de Valencia, que por allí hay mucho maratoniano patológico. De hecho, vino otro de Alicante con más de 220,y varios de más de 100, entre ellos Ángel De la Mata, que lleva 147 y me dijo que quería redondear la 150 en el Maratón de San Fermín.

    Omar, mi MMP en media es de 1h42'08'', por lo que no he andado tan lejos de la marca en media, por momentos he pensado que hasta la batía. Por forma, sé que estoy mejor que cuando he hecho marca en medias, pero batirlo corriendo maratón sería ya demasiado

  2. #4862
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    Aug 2013
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    Barcelona
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    Ya te digo... de locos, 220 maratones vaya animales !!! Con lo de pinchar, sin ir más lejos el fisio me hizo un día punzión seca en los gemelos para relajarlos porque los tenía cargadísimos, pero otra cosa es coger y pincharte a ti mism@ yo no sé si podría, aparte de que como lleves un imperdible de los grandes... , de verdad qué valor!! Ahora que has estado tan cerca de esa MMP en MM... que digo yo... que ¿cuándo vas a por ella ? ¿Tienes algún reto en mente a corto plazo ?
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  3. #4863
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    Jun 2009
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    Enhorabuena, Jericho, otra muesca más en forma de maratón.

  4. #4864
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Malas noticias: El joven al que alcanzaron con una pelota de goma el pasado 22-M y que ha perdido un testículo y se encuentra grave de salud es el hijo de Gabriel, mi amigo, el que organiza las maratones de Aguilar,Boedo y Palencia. Me he quedado de piedra. Aquí os pongo el comunicado de Gabriel en la Ser de Palencia:

    COMUNICADO DE PRENSA

    El día 22 de Marzo del 2014, mi hijo Gabriel Ruiz Silva, de 23 años de edad, cuando participaba de forma pacífica en la MARCHA POR DIGNIDAD que se estaba celebrando en Madrid, fue alcanzado por una pelota de goma disparada por la policía. La pelota de goma le dio en los testículos. A consecuencia del impacto sufrió que el testículo izquierdo quedara reventado y afectado el derecho. Habiendo estado a punto de morir. Tuvo que ser intervenido en el Hospital Gregorio Marañón de Madrid. Le han tenido que extirpar el testículo y tiene afectado el derecho. Sigue ingresado en dicho hospital.

    Hay que tener en cuenta que las pelotas de goma pueden provocar la muerte a la persona contra la que impacten. La intervención de los antidisturbios fue incontrolada y provocadora. La marcha era tranquila. Hasta que las provocaciones la hicieron reventar.

    Ante este tipo de comportamientos he decidido realizar la carrera por LA VIDA, LA LIBERTAD Y EL AMOR.

    El día 17 de abril del 2014 saldré de Villalar de Campos, a las 11,00 de la mañana con el espíritu comunero de VIDA Y LIBERTAD, iré corriendo hasta Madrid, Previsto llegar el lunes 21 de Abril del 2014, a las 12,00 del medio día, al Palacio de la Zarzuela y entregar al Rey un manifiesto en favor de la VIDA Y LA LIBERTAD. Los dos dones más preciados de todos los seres. E INSTAR AL GOBIERNO PARA QUE CAMBIE SU POLITICA Y DEFIENDA ESTOS DONES.

    Gabriel Ruiz García

  5. #4865
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    Dec 2011
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    Vaya putada lo del hijo de tu amigo.

    Si es que cargan contra todo sin mirar, yo creo que si les hacen el antidoping están hasta arriba, porqué sino no me explico...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #4866
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    Nov 2010
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    Bueno peña, lo prometido es deuda, ahí va una foto de la maratón, habiendo ya pasado el km42. y cerquita de acabar ya 1962611_299890813495656_1878314229_n.jpg

  7. #4867
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    Jun 2013
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    es quan corro que hi veig clar!!

  8. #4868
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    Aug 2013
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    Alucino de lo bien que se te ve tras esa pàliza, que envidia!!!

    Una pena lo del hijo de tu amigo, mis animos y que se recupere lo antes posible
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  9. #4869
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    Correcaminos
    Felicidades jericho! Aunque por FB ya me fui enterando ¿Qué es lo siguiente ahora?

    Siento lo del hijo de tu amigo

  10. #4870
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    Feb 2013
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    Atlas
    Lo primero lo siento mucho por el hijo de tu amigo y lo segundo, que ENHORABUENA por esa MMP, sub4, y más con todo ese viento en contra. Había leído tu crónica pero no había tenido un ratito para felicitarte por ello.

    FELICIDADES!!!!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  11. #4871
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    Oct 2012
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    Me voy a ahorrar lo que pienso de los antidisturbios y de sus actuaciones, no sea que estén espiando y me metan en la carcel...

    Transmite toda mi simpatía a tu amigo y espero que el chaval se recupere pronto!!!
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

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  12. #4872
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    Jun 2013
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    Ánimo para tu amigo. Le deseo una pronta recuperación a su hijo.

    Saludos.
    j.

  13. #4873
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    982
    Hola Jaricho.

    Ánimo a tu amigo y a su hijo; y enhorabuena por la maratón.

    Saludos.

  14. #4874
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    Felicidades jericho! y mucho Ánimo para tu amigo.
    Objetivos 2015:
    -Sub 45' en 10K
    -Sub 1h15 en 15K
    -Sub 1'45 en MM

    MMP:
    -5K: 22'49"
    -10K: 49'09"
    -15K: 1h22'09" -> durante MM de Valencia
    -MM: 1h58'49" -> MM de Valencia

    Proximas carreras:


    Diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...-de-vladi.html

    Endo: https://www.endomondo.com/profile/8122276

  15. #4875
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    Nov 2009
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    Madrid
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    Muchas felicidades compañero. Gran maratón!!!

    Respecto a lo del hijo de tu amigo, de verdad que lo siento.

  16. #4876
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    Gracias a todos! Sobretodo por los mensajes de apoyo para Gabriel y Gabriel Jr, y el rechazo a la violencia policial. Debería ser lo normal, pero aún hay en la sociedad mucho democristiano (Por no llamarles fascistas) que creen que lo que hace falta es que el pueblo se resigne, que si no se manifestasen no les darían palos, y con cualquier bulo justifican la violencia policial.
    Me siento recuperado y con ganas de salir a correr, pero lleva unos días haciendo mucho frío y con aire y nubes, así que no he salido, aunque me pueden las ganas. No sé muy bien qué correré en estos meses, lo más seguro es que me decante por la maratón de Aguilar que es el 1 de junio. Me gustaría atacar mi MMP en media, si no encuentra alguna en estos meses, lo probaré el 22 de junio en Campaspero, que es llanita, pilla de camino para ir con alguien y no la he corrido nunca hasta ahora

  17. #4877
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    Enrique todo mi apoyo para Gabriel y su familia.
    Campaspero también la tengo yo en mente, y depende como evolucione igual hasta puedo servirte de liebre. A ver que tiempo hago en Medina si ahí consigo bajar de 1h 40´y me centro en hacer tiempo en 10000 y preparar la media de campaspero.
    Para ello también dependo del tema asma y alergias, a ver como va la primavera.
    por cierto se sabe ya la fecha de campaspero?

  18. #4878
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por cesikar Ver Mensaje
    Enrique todo mi apoyo para Gabriel y su familia.
    Campaspero también la tengo yo en mente, y depende como evolucione igual hasta puedo servirte de liebre. A ver que tiempo hago en Medina si ahí consigo bajar de 1h 40´y me centro en hacer tiempo en 10000 y preparar la media de campaspero.
    Para ello también dependo del tema asma y alergias, a ver como va la primavera.
    por cierto se sabe ya la fecha de campaspero?
    En principio es el 22 por lo que he visto en RUN-VA, yno sé si también en la página de la federación. Yo conozco bien eso del asma y la alergia,que de niño lo padecí. A mantenerse lo que puedas en el mes malo, y a ver si con alguna tormenta se acaba pronto con el polen

  19. #4879
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    ENHORABUENA Jericho. Sabes que a los maratonianos os admiro sobremanera. Sufrida carrera y acabada como un campeon. Buena marca y más pensando tu en el km 33 que no bajarías de cuatro horas. Buena crónica.

  20. #4880
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me siento recuperado y con ganas de salir a correr, pero lleva unos días haciendo mucho frío y con aire y nubes, así que no he salido, aunque me pueden las ganas. No sé muy bien qué correré en estos meses, lo más seguro es que me decante por la maratón de Aguilar que es el 1 de junio. Me gustaría atacar mi MMP en media, si no encuentra alguna en estos meses, lo probaré el 22 de junio en Campaspero, que es llanita, pilla de camino para ir con alguien y no la he corrido nunca hasta ahora
    Igual es demasiado pronto para meterte otro Maraton no? parece que el virus Jaelc se va extendiendo jejejeje .....

    Yo recuperaría al 100% y atacaría esa MMP en MM
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
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