Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4981
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    Estas más fresco que una lechuga, no parece que acabases hace nada una maratón.

    Saludos.

  2. #4982
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Recuerdo bien esa carrera, no la había escrito hasta ahora. Al nivel al que corro no es tan grave lo del corazón, aunque por ello soy de forzar poco en cuanto a ritmos.

    Omar, por ello me he adaptado tan bien al running popular, no quiero exigencias de rendimiento.

    Hoy salí a entrenar con Emilio a las 9.30, ir y volver hasta una finca camino de Herrera por el pinar. 11 kms. en 56', al principio tranquilos, y a la vuelta metimos más ritmo, en los 2 últimos kms. Emilio me llevo a 4'15''
    Pardiez!!! Que buen sprint largo para terminar.

  3. #4983
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    Cada días nos sorprendes más! tanto juntarse con gente entrenando te va a hacer mejorar si o si, menudo final el de esa última salida!!

  4. #4984
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Recuerdo bien esa carrera, no la había escrito hasta ahora. Al nivel al que corro no es tan grave lo del corazón, aunque por ello soy de forzar poco en cuanto a ritmos.

    Omar, por ello me he adaptado tan bien al running popular, no quiero exigencias de rendimiento.

    Hoy salí a entrenar con Emilio a las 9.30, ir y volver hasta una finca camino de Herrera por el pinar. 11 kms. en 56', al principio tranquilos, y a la vuelta metimos más ritmo, en los 2 últimos kms. Emilio me llevo a 4'15''
    No hagas el loco, tienes toda la vida por delante. Uy!, parezco tu mamá
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    Objetivos: correr con dignidad

  5. #4985
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Estas más fresco que una lechuga, no parece que acabases hace nada una maratón.

    Saludos.
    A medida que vas acumulando maratones, menos cuesta prepararlos y recuperarse.
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Pardiez!!! Que buen sprint largo para terminar.
    Un poco agónico. Si empezamos a apretar tanto en el Puente Hierro me había quedado en el sitio.
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Cada días nos sorprendes más! tanto juntarse con gente entrenando te va a hacer mejorar si o si, menudo final el de esa última salida!!
    Lo estoy notando a bien,mis meses me he pasado sin atreverme a ir con los del club.
    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    No hagas el loco, tienes toda la vida por delante. Uy!, parezco tu mamá
    Jejejej, se te nota el instinto materno!

  6. #4986
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿En qué te basas exactamente? Porque a esos ritmos sufro mucho, lo indecible.
    En eso consisten las carreras cortas, que se sufre mucho más que en las largas, pero hay que saber ir rápido, que es lo más difícil.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #4987
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    paso a revisar que tal todo por aqui...y veo que todo en orden pq lo de hacer 12 maratones en 12 meses solo puede ser cosa tuya

  8. #4988
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    Jajaja
    Jericho, tenemos que destapar esta dualidad!!!
    Jajaja
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  9. #4989
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    Feb 2012
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    Solo por curiosidad, que fechas se manejan para las maratones de Boedo y Aguilar de Campoo!?
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  10. #4990
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    En eso consisten las carreras cortas, que se sufre mucho más que en las largas, pero hay que saber ir rápido, que es lo más difícil.
    Para ir bien en las cortas tendría que aguantar ese ritmo durante 5-6 kms, Y eso me sería tan duro como aguantar a Paco Marhuenda 8’ en televisión.
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    paso a revisar que tal todo por aqui...y veo que todo en orden pq lo de hacer 12 maratones en 12 meses solo puede ser cosa tuya
    Eso es idea de Jaelc, yo no he tenido la culpa, yo sólo le comento de correr Aguilar o el Boedo. De hecho,no me planteo más de 5 maratones para 2014.
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Solo por curiosidad, que fechas se manejan para las maratones de Boedo y Aguilar de Campoo!?
    Aguilar va a ser el 1 de junio, y el Boedo es el 17 de agosto.
    Hoy también, día de calor, salí a las 10.30 para salir ya con calor de manga corta, sin camiseta interior. Me hice 15 kms. Por el pinar en 1h18’. Ya llevo 34 kms. Esta semana

  11. #4991
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Solo por curiosidad, que fechas se manejan para las maratones de Boedo y Aguilar de Campoo!?
    Ojo! Jaelc preguntando por maratones fuera de la comarca!



    ¿Llegarás a los 50kms esta semana?
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  12. #4992
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Ojo! Jaelc preguntando por maratones fuera de la comarca!



    ¿Llegarás a los 50kms esta semana?
    Ya ves,tras tanto darle la vara, al final se lo plantea xD

    Fácil que llegue a los 50, mañana quiero hacer una tirada, y el domingo al menos 10-12 kms. con los del club

  13. #4993
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    Esos dos km finales a 4'15'' el cuerpo lo recuerda y si en carrera quieres tirar de ellos vuelven a estar a tu disposición. No se cómo hablas de "minutadas" oyendo a Paco. Yo pongo la tele y si le veo cambio canal ya.

  14. #4994
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Esos dos km finales a 4'15'' el cuerpo lo recuerda y si en carrera quieres tirar de ellos vuelven a estar a tu disposición. No se cómo hablas de "minutadas" oyendo a Paco. Yo pongo la tele y si le veo cambio canal ya.
    Aguanto esos 8' por ver a Pablo Iglesias, por Paco ya habría pegado una patada a la tele. A ver si en carrera me acuerdo de esos ritmos.
    Hoy tirada larga por el canal y la acequia, hacía un día perfecto para ir por allí,muy bien de sensaciones y estaba pensando en hacer 25-26 kms, pero me caí por la acequia y me hice un zorrostrón, me levanté sin problemas, pero con la moral un poco minada. De ahí ya para casa iendo hasta los Manantiales primero. En total 20 kms. en 1h46' para 54 kms. en lo que va de semana, y 65 kilines

  15. #4995
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    Muy buena tirada

    Eso de llevar 2 camisetas distintas a mi lo único que me hace es molestar.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #4996
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    En un año y algo que llevo leyendo este diario, nunca te había visto tan fino, espero que lo aproveches y lleguen grandes marcas!!

  17. #4997
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buena tirada

    Eso de llevar 2 camisetas distintas a mi lo único que me hace es molestar.
    A mí no me importa llevar 2 camisetas según la temperatura. La costumbre ciclista.

    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    En un año y algo que llevo leyendo este diario, nunca te había visto tan fino, espero que lo aproveches y lleguen grandes marcas!!
    Cierto. Quizá a principios de este diario podía andar en 64 kgs. O un poquillo menos. Eso supuso un salto cualitativo y espero que esto también.

  18. #4998
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    Y hoy, me dispongo a ir a entrenar a las 9 de la mañana con los del club, sin saber si habrían quedado en la pasarela. Espero un poco,y como no se presenta nadie, me voy para el pinar con una ligera llovizna. A ratos para, a ratos llueve más fuerte, hace aire...en fín, un entreno duro y yo ahí dando vueltas por el pinar, hasta que me encuentro a Alín, que había salido a las 10, y vamos hasta la finca camino de Herrera y volvemos. Nos cruzamos con Andrés y Félix, que habían salido algo más tarde,e iban hasta Herrera pueblo. En fín, me han salido 25 kms. en 2h14', 79 en toda la semana, me doy por satisfecho.

    Y hoy es 20 de abril, fecha emblemática en Pucela gracias a la canción CELTAS CORTOS - 20 DE ABRIL - YouTube. También un 20 de abril tengo una historia ciclista curiosa, de hace 11 años, en una de las primeras carreras de la temporada, de las que salíamos del Estadio de Zorrilla y dábamos 10 vueltas bajando por la Carretera Vieja de Zaratán y subiendo por la cuesta del Auditorio (Entonces no estaba construído). Yo tuve un problema con la cadena en la primera vuelta, y eso me hizo ir descolgado hasta la octava, en la que me doblaron y los jueces me tuvieron que retirar. Estaba un poco hundido, no tenía muy buenas relaciones dentro de mi equipo,y mis padres se estaban separando, me planteaba continuar con la bici, cuando al ver mi rostro triste, vino mi amiga Anna a animarme junto a su padre, Joan Pujol (Ex profesional del KAS y Kelme Juan Pujol Pages) y las palabras de este hombre me animaron más de lo imaginado. 3 meses exactos después gané la montaña en el Trofeo del Carmen, una batallita que ya contaré

  19. #4999
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    Aug 2009
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    enrique buen entreno hoy y buena semana. Vas a correr la 1/2 media maratón universitaria el 4 de mayo?

  20. #5000
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por cesikar Ver Mensaje
    enrique buen entreno hoy y buena semana. Vas a correr la 1/2 media maratón universitaria el 4 de mayo?
    No sé aún. El año pasado no me gustó la organización, aunque tengo intención de hacerla, a ver si se animan los del club

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