Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5001
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Gran tirada amigo. Ese disco de Celtas Cortos lo tengo y es genial.

  2. #5002
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.048
    Esos 79 km son récord semanal? No recordaba verte tanto kilometraje, sigue por esa línea y verás lo fuerte que vas a llegar a las carreras.

  3. #5003
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Semana muy productiva
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  4. #5004
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.708
    Me he debido perder en algún momento, para qué maratón estas entrenando ahora mismo ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #5005
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Vaya "salidita". Si te llegas a encontrar alguien mas te haces un Maraton jajajaja
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  6. #5006
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Gran tirada amigo. Ese disco de Celtas Cortos lo tengo y es genial.
    Es de los mejores ese de Cuentame un cuento. Mi favorito fue el de En estos días inciertos, el primero que tuve de Celtas con 13 años.
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Esos 79 km son récord semanal? No recordaba verte tanto kilometraje, sigue por esa línea y verás lo fuerte que vas a llegar a las carreras.
    En ciertas semanas he hecho más de 80, preparando alguna media y también en alguna maratón, aunque mucho que no hacía tanto a la semana.
    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Semana muy productiva
    Gracias!!!
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Me he debido perder en algún momento, para qué maratón estas entrenando ahora mismo ?
    Aguilar,el 1 de junio.
    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Vaya "salidita". Si te llegas a encontrar alguien mas te haces un Maraton jajajaja
    Jajaj, es lo que tiene nuestro pinar, y más ahora que hay más runners

  7. #5007
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Cantabria
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    6.451
    Entrenaco es de los 25km, sí señor. Se ve que tus piernas están para hacer kms sin chistar...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  8. #5008
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Entrenaco es de los 25km, sí señor. Se ve que tus piernas están para hacer kms sin chistar...
    Desde mis tiempos ciclistas he asimilado bien los entrenos largos, aunque ahora ya puedo decir que estoy adaptado al running.

    Se me olvidó ayer, daros las gracias por los más de 5000 mensajes y 70000 visitas. Espero que mi diario os siga resultando interesante por más tiempo

  9. #5009
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    7.105
    Sí que estás bien adaptado al running y te felicito por tener un diario tan ameno.

  10. #5010
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    10.092
    Equipo
    Atlas
    Lo es, lo es. Palabra de tortuga

    Runner in my spare time
    Corredora entre lesiones

  11. #5011
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    1.431
    la cancioncita de CELTAS CORTOS, era en mi epoca loca del año 91, madre mia que recuerdos.

    Te veo muy bien pero requetebien, confirmo lo que te han dicho anteriormente, no te había visto tan fino en lineas generales a como estás ahora.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  12. #5012
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.455
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Sí que estás bien adaptado al running y te felicito por tener un diario tan ameno.
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Lo es, lo es. Palabra de tortuga

    Runner in my spare time
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    la cancioncita de CELTAS CORTOS, era en mi epoca loca del año 91, madre mia que recuerdos.

    Te veo muy bien pero requetebien, confirmo lo que te han dicho anteriormente, no te había visto tan fino en lineas generales a como estás ahora.

    saludos.
    Me allegro de que os guste mi diario!
    Hoy me dijeron que había quedado la peña a las 9.30 en la pasarela, voy allí y resulta que sólo estamos Alín y yo. Como hacía aire,esperamos 10’, no viene nadie y nos vamos al pinar, ruta habitual en dirección Herrera. Me ajusté un poco a su ritmo,y dice que le he hecho forzar. 13 kms. En 1h10’.

    Al ser la fiesta autonómica de Castilla y de Aragón, aquí os dejo música apropiada
    Jota Castellana Himno a Castilla y Leon Nuevo mester de Juglaria - YouTube
    Labordeta - Canto a la libertad - Himno del pueblo - YouTube

  13. #5013
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    6.273
    uufff que envidia de poder hacer esos entrenos tan largos....me alegro de verte tan fuerte

  14. #5014
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    Dec 2011
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    El 1 de junio, pues si que te veo entrenando bien
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #5015
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    Jan 2012
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    1.267
    Equipo
    Quemasuelas
    Estoy de vuelta por aqui!!
    Bua tio estas brutal no??Entrenos habituales sobre los 20kms,volumenes semanales de +70kms,ritmos buenos,etc
    Y eso que te queda mas de 1 mes para la próxima maraton...!
    No se como será el perfil de aguilar,pero si sigues asi y no aparecen inoportunas molestias vas a llegar muy bien,rebajaras MMP y mejoraras la mia de maraton!!

    A seguir asi!!
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  16. #5016
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    La Robla - León
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    4.048
    Cita Originalmente escrito por rms90 Ver Mensaje
    Estoy de vuelta por aqui!!
    Bua tio estas brutal no??Entrenos habituales sobre los 20kms,volumenes semanales de +70kms,ritmos buenos,etc
    Y eso que te queda mas de 1 mes para la próxima maraton...!
    No se como será el perfil de aguilar,pero si sigues asi y no aparecen inoportunas molestias vas a llegar muy bien,rebajaras MMP y mejoraras la mia de maraton!!

    A seguir asi!!
    Coincido!! Menudo punto más bueno has cogido Jericho!

  17. #5017
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Edad
    42
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    371
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Se me olvidó ayer, daros las gracias por los más de 5000 mensajes y 70000 visitas. Espero que mi diario os siga resultando interesante por más tiempo
    Seguro que si, amigo.

    Además con el estado de forma que tienes ultimamento....eres, por lo menos en mi caso, alguien a quien leer para motivarse a entrenar.

    Saludos.

  18. #5018
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    Gracias a todos!!
    Hoy he tenido una mañana liada,muchos quehaceres por el pueblo, aunque bueno,me ha servido para conseguir otro patrocinador para la carrera del Espárrago. Hoy día tranquilo para entrenar, 34' con aire para algo más de 6 kms

  19. #5019
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    1.084
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Desde mis tiempos ciclistas he asimilado bien los entrenos largos, aunque ahora ya puedo decir que estoy adaptado al running.

    Se me olvidó ayer, daros las gracias por los más de 5000 mensajes y 70000 visitas. Espero que mi diario os siga resultando interesante por más tiempo
    Somos una familia
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  20. #5020
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Habrás visto a Valverde en la Flecha Valona...

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