Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5061
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Entonces hay Media este domingo, no? Creo que te va a salir marca hasta sin hacerla a tope mira tú...

    Mucha suerte!!!!!

  2. #5062
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Entonces hay Media este domingo, no? Creo que te va a salir marca hasta sin hacerla a tope mira tú...

    Mucha suerte!!!!!
    Es la media media (10'5), voy con intención de hacer 48' o menos, mi mejor marca en esta prueba ha sido 50'35'', en los 2 últimos años.

    Gracias a todos por los ánimos!!!

    Cesikar, buena opción es Torozos. Yo de momento barajo varias opciones, me echa un poco para atrás el posible frío vallisoletano de noviembre.

    Y hoy, tuve una mañana muy liada, fuí a Caja Rrural de Soria a pedir la subvención para la carrera del espárrago,y a limpiar el corral de mi abuela de malas hierbas. Tras 3 horas de azada, no he tenido ganas de entrenar. Mañana saldré 30-40' tranquilo

  3. #5063
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Lo dicho, regenerativo. Cuando hago un regenerativo, parece que tengo el chip vaguete y me cuesta entrenar. He ido al pinar y 34 minutines para 6 kms. Me he encontrado con Dani y Chuchi, y hemos rodado un rato juntos. En fín, a guardar fuerzas y a tomar hidratos para mañana!

  4. #5064
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    Feb 2012
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    Suerte Jericho!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #5065
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Avance informativo: He pegado la triunfada. 47' escasos,a 4'27''. Cuando esté la clasificación hago la crónica

  6. #5066
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    Sep 2013
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    Barcelona
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Avance informativo: He pegado la triunfada. 47' escasos,a 4'27''. Cuando esté la clasificación hago la crónica
    Enhorabuena!!! Menudo tiempazo no?

    Esperando a la crónica
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  7. #5067
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    Feb 2012
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    Vaya galgo estas tu hecho!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  8. #5068
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    valladolid
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    Muy buen tiempo. Muchas felicidades.

  9. #5069
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    Enhorabuena txapeldun!!!!

  10. #5070
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    Enhorabuena!! Muy buena marca... estás en una de tus mejores épocas por lo que he ido leyendo, ¿no? De verdad, me alegro mucho por ti!!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  11. #5071
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Enhorabuena!, vaya tiempo bueno, y lo importante es que pareces que la has terminado contento, a espera de tu crónica.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  12. #5072
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias chicos!!

    Me estoy desesperando un poco, no han subido aún las clasificaciones, y otros años a eso de las 5-6 de la tarde ya estaba vista. En fín, no se puede contar con las empresas de chips

  13. #5073
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    May 2013
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    atlantida
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    Felicitaciones, menudo tiempazo te has mandado y cumplido con tu objetivo que tenías en la carrera, esperamos ese tiempo oficial y tu crónica, abrazo!!
    OBJETIVOS
    Debutar en Maratón 29/5/16 Rio Janeiro
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  14. #5074
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Muy buen tiempo. Por cierto contigo lo de las MMPs no me cuadra, puedes cargarte todas tus MMPs en nada, porqué a la de la maratón le queda un mes escaso y la de media cuando quieras
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #5075
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    Me sumo a los vítores, enhorabuena!!!.

  16. #5076
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    Jun 2013
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    371
    Jericho, llevas una temporada de escandalo. Enhorabuena !! A seguir con esa constancia.

    Saludos.
    j.

  17. #5077
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    Nov 2010
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    “EL SEIS NOS HACE MEJORES”
    Con esta frase de Andrés Montes pongo título a mi 6ª participación en la carrera de la UVA, clásica del atletismo popular en Valladolid por antonomasia. No quedé muy satisfecho por la organización el año anterior y estaba dispuesto a no volver, pero en esta carrera he vivido de todo, tanto bueno como malo, y me puede la afición.
    Madrugada maja, y a eso de las 8.30 me recogen Félix y Andrés para ir rumbo a dirección. Llegamos con tiempo y nos encontramos con Fernando y su mujer, y estamos atentos para ver a Chuchi. Me encuentro con más conocidos, algunos muy clásicos como Joao, Pedro Pablo o Josemi, y entre charleta y charleta, calentamos un poco y enseguida vamos para la salida. Hacía fresco, pero por experiencia sé que era mejor no llevar una camiseta interior, no estamos en invierno. Nos posicionamos Félix, Andrés y yo bastante adelante, a eso de la 5ª fila, y como sé los tapones que se forman en los dos primeros kms, decido optar por una táctica de apretar de salida. Pita la salida y trato de seguir a Félix, pero aún así hay tapones, y se me escapa, me veo un poco cortado. Busco algún hueco para ganar velocidad, y empiezo a ganar muchas posiciones, el km.1 situado al lado del aulario lo paso en 4’22’’, esto promete. Coincido con los Avis Tardis que corrieron conmigo el maratón de Palencia, hablamos un poco y tiro para adelante. Entro fuerte a la zona del lago, y veo a Félix tirando de un grupillo unos 40m. por delante de mí, pero iba ya fuerte de pulsaciones. Es la primera vez que no pillo tapones en el lago, señal de que voy adelante. Controlo la respiración todo lo posible, pero no me van las piernas como esperaba, y me pasa gente y no puedo seguirla, en el km.4 pregunto la hora, llevamos 17’44’’, casi no daba crédito a ello. Luego me pasan tres solorunners a los que sigo hasta los campos de fútbol del Barrio España, pero los pierdo.
    Parecía no tener fuerza en las piernas, pero las referencias eran inmejorables. Entro al Parque de la Ribera y veo que sale hacia el Paseo del Cauce Ricardo Mayordomo, el tercero de la carrera (Normalmente ahí veo salir al 30º o al 40º según entro), y la referencia en el km.6 es de menos de 27’. En el km.7 me alcanza Andrés, y vamos a la par manteniendo el ritmo. También nos pasa Jose Luís Morelle, que iba lanzado. Pasamos el km.8 en 35’45’’, yo alucinaba. Cojo agua, bebo y le paso la botella a Andrés. Ahora ya viene una recta rápida, el Paseo del Cauce, más de 1 km. Donde se puede apretar algo. Me dice Andrés que tire, que no le espere, pero tampoco iba mucho más fuerte que él, y menos con su zancada de tiarrón de casi 2 metros.
    Y ya llega la parte final, ya vemos la facultad de Ciencia, y nos alcanza Chuchi, pasamos el km. 10 en 44’34’’ (Sería mi MMP en 10), y Chuchi avanza más que nosotros. Coger aire con fuerza, larga recta la Calle Colón, y entramos ya hacia meta. Nos damos la mano Andrés y yo, y entramos prácticamente juntos en meta. Felicitaciones, alegría, y coincidir con más runners, Fernandito, José Ángel, Andrea (Que quedó 3ª en la general femenina), Jesús (No sabíamos que venía, hasta 7 Santinos hemos corrido hoy), y muchos Tripi compañeros de Félix. Buen tercer tiempo, y para rematarlo, 47’02’’ de tiempo, a 4’27’’, 3’33’’ menos que en los últimos años, y de puesto el 347º de 1661. Es el principio de un cambio. El domingo más y mejor en la Antigua. Y para acabar, victoria del presi, marcando un tiempo de 33’45’’.

  18. #5078
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Zamora
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    1.267
    Equipo
    Quemasuelas
    Se veia venir segun tus ultimos entrenos y la buena forma que estas demostrando en ellos!!
    Al final te decidiste bien compitiendo!!
    Ahora,aprovechar esta buena forma y acumular buenas carreras...!!

    Si llegas asi al prox. Maraton....
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  19. #5079
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
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    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Oooooh!!! Y tú no queriendo participar! Increíble esa MMP!! Estás que te sales, jericho!!!!

  20. #5080
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    2.414
    Muy buena carrera, si señor, y vaya tiempazo que te has marcado FELICIDADES
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

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