Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5181
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Neng!
    Un movil con el Endomondo y a compartir, hombre!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #5182
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Neng!
    Un movil con el Endomondo y a compartir, hombre!!!
    Apagón analógico!

    Por fín, ya pasó la carrera del Espárrago, tras 2 meses de preparativos, de quebraderos de cabeza, de buscar patrocinadores, etc.. ya se ha materializado en una carrera que ha salido a pedir de boca, como todas las que hemos organizado hasta el momento. Hoy ya tranquilo, pudiendo domir agusto y tal, he salido por la senda, 40' alegre, unos 8 kms, y ya sólo una semana para el maratón

  3. #5183
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    Jan 2012
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    Zamora
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    Quemasuelas
    Me alegro que saliera bien la carrera!!!
    Mi estimación para el prox. Maraton...:

    Pues sin duda MMP,no tan exigente como las 3h 25' que te han dicho (30' menos que tu actual marca!!) pero aun asi un buen mordisco!
    3h 40'
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  4. #5184
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    Aug 2009
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    valladolid
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    165
    Enhorabuena por la gran carrera que habéis preparado. Han corrido varios de mi club y han dicho maravillas de la organización. Felicidades y a ver si el próximo año puedo ir.

  5. #5185
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Seriamente no me fio de tus tiradas largas y que supongo que saldrás a tu ritmo ( o sea rápido), aun así preveo MMP, 3h50' (es que sino me mejoras )
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #5186
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por cesikar Ver Mensaje
    Enhorabuena por la gran carrera que habéis preparado. Han corrido varios de mi club y han dicho maravillas de la organización. Felicidades y a ver si el próximo año puedo ir.
    Gracias! Esas opiniones me dan aliento, pues a pesar de los 2 meses que nos hemos pasado, ha venido muy poca gente, aunque todos se han ido contentos.
    Hoy poco más de una hora, 1h04' para 13 kms. Salí fuerte y acabé un poco fundido y pasado de pulsaciones

  7. #5187
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    Y no se puede repetir? Yo iba a decir 3h 35, pero está pillado... Va, 3h 32!!!

    Me alegro que la carrera os saliera tan bien!!!

  8. #5188
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Y no se puede repetir? Yo iba a decir 3h 35, pero está pillado... Va, 3h 32!!!

    Me alegro que la carrera os saliera tan bien!!!
    Gracias Niela! No se puede repetir, sino ganaríais muchos a la vez, y de los pocos con que contaría vender mi libro xD.

    Así queda la apuesta:
    3h25': Herminioortiz.
    3h29': Jaelc.
    3h32’: Niela.
    3h33': Asturballer.
    3h34': Donna.
    3h35': Daniel14.
    3h36': Entretla.
    3h37': JToblerone.
    3h38': Ertopotapirao
    3h39': Cesikar.
    3h40’: Rms90.
    3h44': Fourier.
    3h46': Omar.
    3h47': JL Rodríguez.
    3h50’: Tortuguita.


    Malas noticias: Ayer mi abuela se cayó y se rompió la cadera, este contratiempo dificultará más la ya de por sí semana para entrenar. Está visto, nos viene todo junto

  9. #5189
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    Feb 2012
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    Joder siento lo de tu abuela, espero que pueda recuperarse lo antes posible, ahora solo te queda mimarla lo mas que puedas
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #5190
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    Jericho...siento mucho lo de tu abuela. Ahora a darle ánimos....

  11. #5191
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    Feb 2013
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    Atlas
    Siento lo de tu abuela. Que se recupere, que es lo importante. Ánimo!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  12. #5192
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    Aug 2009
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    valladolid
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    Enrique, siento mucho lo de tu abuela. Ya sabes que en estos casos lo primero es cuidar de ella, las carreras pasan a un segundo plano.

  13. #5193
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    Cuida a la abuela y ya entrenaras cuando puedas.

  14. #5194
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Ya me quedan pocas opciones para poner marca. Diré 3:41 aunque espero que puedas bajar de 3:40 que es un mordisco grande a lo que ya tienes.

    Fuerza y honor Quique; ya lo tienes ahí...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  15. #5195
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Barcelona
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    Quiqueeee, creo recordar que en su día dije 3h43, pero no sé si al final lo publiqué o no, pero viendo como estás últimamente, voy a bajar esa cifra y la voy a dejar en:
    merda están los números que iba a decir pillados, pues nada le bajo un par de minutos...
    3H31MIN

    Que se recupere tu abuela!!!!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  16. #5196
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Vaya con lo de tu abuela, que se recupere pronto!!

    Y tú no te preocupes por lo de esta semana, intenta descansar lo máximo posible, que el trabajo ya está hecho!

  17. #5197
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    Dec 2011
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    Ahora a ayudar a la abuela y darle ánimos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #5198
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    Jan 2012
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    Quemasuelas
    Que se cure pronto tu abuela!
    Seguro que la estas cuidando bien!

    Esta semana a descansar y comer los kms ya los haras en la maraton!
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  19. #5199
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Chavalín!!
    Cuanto tiempooooo!!!
    Antetodo decirte que se recupere bien pronto tu abu, a cuidarla y mimarla que nuestros mayores son un gran tesoro!!
    Me voy a quedar "out" en la apuesta porque hace siglos que no sé nada de ti y prefiero no meter la pata aunque me encantará leer esa crónika... y no te preocupes si no puedes hacer un "último entrene" porque el trabajo ya lo tienes hecho
    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #5200
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Chavalín!!
    Cuanto tiempooooo!!!
    Antetodo decirte que se recupere bien pronto tu abu, a cuidarla y mimarla que nuestros mayores son un gran tesoro!!
    Me voy a quedar "out" en la apuesta porque hace siglos que no sé nada de ti y prefiero no meter la pata aunque me encantará leer esa crónika... y no te preocupes si no puedes hacer un "último entrene" porque el trabajo ya lo tienes hecho
    Muchas gracias Montse!! Si me has perdido la pista, echa un vistazo si puedes a las últimas semanas y carreras, me encuentro bastante bien.
    Esta mañana fuí a ver a la abuela, que la operaban esta tarde,y me cuentan que ha salido todo bien. También fuí a otros asuntos burocráticos, y solo decir que ya soy autor! "NO,GRACIAS" ya está enn el registro de la propiedad intelectual.
    Hoy, entre el poco tiempo y las lluvias, apenas he sacado 40' para hacer escaleras, al menos para que el cuerpo no se vuelva vago

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