Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5261
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    ¡Zorionak por el tiempazo! Si sigues corriendo la Maratón de Aguilar puede que nos crucemos el año que viene. Este año era un poco pronto para mí pero veraneo allí al lado y me conozco la zona, y un año de estos cae fijo (aunque... tiene pinta de recorrido duro, ¿no?)

  2. #5262
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Zorionak por el tiempazo! Si sigues corriendo la Maratón de Aguilar puede que nos crucemos el año que viene. Este año era un poco pronto para mí pero veraneo allí al lado y me conozco la zona, y un año de estos cae fijo (aunque... tiene pinta de recorrido duro, ¿no?)
    Muchas gracias!! Volveré, la haré todos los años que pueda, igual que la del Boedo. Tampoco es que sea tan dura, lo que pasa es que no es lo más convencional para hacer marca, aunque luego sorprende que la gente hace mejores tiempos de lo esperado.

    Pacheco, a mí no me importa correr a 5'30'', pero no poder respirar por los mocos o notar que me duelen los huesos sí, que es lo que ahora me está pasando. Ahora bien, por suerte me ha pasado en la semana posterior al maratón, no en la anterior.

    Rms, no es que esté desmotivado, estoy griposo. Eso sí, esto es un contratiempo de cara a la media de Campaspero.

    En fín, entre como estaba ayer y cómo estoy ahora, me da que hoy tampoco entreno,y me temo que más días

  3. #5263
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    Ostias, la de Boedo... eso ya son palabras mayores. Correr una Maratón por esa zona en pleno Agosto... hay que estar muy curtido.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #5264
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    A seguir curando ese catarro.

    Es lo típico en las maratones, se afina tanto que las semanas entre las -3 y +2 son muy peligrosas.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #5265
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Ostias, la de Boedo... eso ya son palabras mayores. Correr una Maratón por esa zona en pleno Agosto... hay que estar muy curtido.
    Mira si puedes la página 183 de este diario, que ahí tengo la crónica del Boedo. No es tan terrible porque llevas ya 2 meses hecho al calor, y sabes la continuidad que has podido tener para prepararlo. Además, no será por falta de avituallamiento, y el ambiente, el baño en el río y la paellada bien valen correr la maratón.

    Tortuguita, menos mal a que me ha pasado en la semana después y no en la antes. Eso sí, con este contratiempo ya descarto la de Toral xD.

    Sigo pachucho, así hoy por la mañana fui a examinarme al Aula Mentor de un curso de Prevención de Drogodependencias, y luego fuí a ver a la abuela y a ayudarla en lo que necesitase. Esta tarde he aprovechado para avanzar un poquillo con mi segundo libro. Mañana si me levanto mejor iré a entrenar un rato

  6. #5266
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    Vas a examinarte de Prevención de Drogodependencias hasta los topes de doping... aunque sean para catarro
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #5267
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mira si puedes la página 183 de este diario, que ahí tengo la crónica del Boedo. No es tan terrible porque llevas ya 2 meses hecho al calor, y sabes la continuidad que has podido tener para prepararlo. Además, no será por falta de avituallamiento, y el ambiente, el baño en el río y la paellada bien valen correr la maratón.
    Leído, y espero que no me pase lo que a ti en una Maratón nunca... me ha pasado en alguna tirada y la he acabado a duras penas, pero que te pase en carrera tiene que ser una putada del 15. ¡Felicidades por terminar esa carrera!

  8. #5268
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    Acabo de ver que el mismo que organiza Aguilar y Boedo organiza también la de Palencia, y pinta tremendo. circuito a una vuelta, sin repeticiones, por pistas y caminos de tierra. ¡42 kms SIN ASFALTO! Otra carrera apuntada para el futuro, algún año cae fijo

  9. #5269
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mira si puedes la página 183 de este diario, que ahí tengo la crónica del Boedo. No es tan terrible porque llevas ya 2 meses hecho al calor, y sabes la continuidad que has podido tener para prepararlo. Además, no será por falta de avituallamiento, y el ambiente, el baño en el río y la paellada bien valen correr la maratón.
    Visto así, igual es otra carrera a considerar, aunque ya para otro año.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  10. #5270
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    Lo único bueno de haberte puesto malo es que así has descansado por obligación, ya verás como a la larga te va a venir muy bien!

  11. #5271
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Vas a examinarte de Prevención de Drogodependencias hasta los topes de doping... aunque sean para catarro
    Soy straight edge ortodoxo, me niego a tomar medicamentos incluso
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Acabo de ver que el mismo que organiza Aguilar y Boedo organiza también la de Palencia, y pinta tremendo. circuito a una vuelta, sin repeticiones, por pistas y caminos de tierra. ¡42 kms SIN ASFALTO! Otra carrera apuntada para el futuro, algún año cae fijo
    Prueba que organiza Gabriel es sinónimo de maravilla, esta además por el Canal de Castilla
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Visto así, igual es otra carrera a considerar, aunque ya para otro año.
    Por supuesto, una maratón imprescindible para ser maratoniano. Además, suelen ir corredores de tu club.
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Lo único bueno de haberte puesto malo es que así has descansado por obligación, ya verás como a la larga te va a venir muy bien!
    Ya bueno, pero ya me he recuperado del constipado, ha sido breve la tregua

    Hoy ya me encuentro mejor, así que he sdalido un rato a entrenar por la tarde, y he coincidido con varios compañeros del club, y más cháchara que otra cosa, pero me veía con gasolina. 32' para algo más de 6 kms.

  12. #5272
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    Oyeeeeeeeeeeeeeeee!!!! Muchísimas felicidades!!! me ha encantado la crónika de la maratón!!! madremía... a juzgar por las fotos, parece que hayas hecho una carrera de 10km!! ¿se puede saber donde está el sudor y la cara de agotamiento que suelen llevar los maratonianos??? se te vé fresco!!!

    es quan corro que hi veig clar!!

  13. #5273
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Oyeeeeeeeeeeeeeeee!!!! Muchísimas felicidades!!! me ha encantado la crónika de la maratón!!! madremía... a juzgar por las fotos, parece que hayas hecho una carrera de 10km!! ¿se puede saber donde está el sudor y la cara de agotamiento que suelen llevar los maratonianos??? se te vé fresco!!!

    Muchas gracias! Se suda, te lo puedo garantizar, y no entré tan entero, lo que pasa es que no me voy a hacer el tullido o poner una cara de dolor para parecer que me esfuerzo mucho (Luego dicen algunos que me esfuerzo poco, y en parte con razón viendo lo que he mejorado en estos meses), pero también si me tengo que parar me paro, como si tengo que bajar el ritmo, por 2' menos no voy a jugarme el tipo

  14. #5274
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    pero también si me tengo que parar me paro, como si tengo que bajar el ritmo, por 2' menos no voy a jugarme el tipo
    completamente de acuerdo contigo, esto lo hacemos por diversión y porque nos gusta, no tiene sentido jugarnos una lesión o sufrir más de la cuenta, y te lo digo yo que me encanta competir
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  15. #5275
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    Y hoy salí un ratillo por la tarde, había quedado con el jienense para enseñarle la Senda del Duero. Hemos trotado a ritmo alegre para lo que es la senda, y hablando, sin forzar. 42' para 8 kms.

  16. #5276
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    Buena salida!! Espero que vaya mejor el costiapuuuu
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  17. #5277
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    Equipo
    Correcaminos
    Me alegro de que estés mejor! La abuelita también está mejor?

  18. #5278
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Me alegro de que estés mejor! La abuelita también está mejor?
    Gracias! Está mejor y algo más animada.
    Hoy he salido a eso de las 10 al pinar, y fatal de sensaciones, parecía que no avanzaba, las piernas muy cansadas. He visto una serpiente, y eso me ha hecho apretar un poco, pero estaba tan tranquila que ese impulso me duró poco. Al final 35' para algo más de 6 kms, con tanto calor ya tocará volver a entrenar por el canal

  19. #5279
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    Feb 2012
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    2 meses para el siguiente Maratón! Buff! Que harás de mientras!? Jajaja
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #5280
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muchas gracias! Se suda, te lo puedo garantizar, y no entré tan entero, lo que pasa es que no me voy a hacer el tullido o poner una cara de dolor para parecer que me esfuerzo mucho (Luego dicen algunos que me esfuerzo poco, y en parte con razón viendo lo que he mejorado en estos meses), pero también si me tengo que parar me paro, como si tengo que bajar el ritmo, por 2' menos no voy a jugarme el tipo
    Felicidades por todo y bien dicho.
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    Objetivos: correr con dignidad

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