Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5281
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    Felicidades por todo y bien dicho.
    Muchas gracias!!

    Jaelc, de momento no sé qué correré hasta entonces, aunque alguna carrera de Justino caerá.

    Hoy me he levantado fatal de la garganta, con mocos y dolor de huesos, pero había quedado con el andalúz, y no le iba a dejar tirado. Al final 36' por el pinar para 7 kms, algo mejor que ayer, pero sin ir a gusto. Descarto la media de Campaspero, estoy para el arrastre

  2. #5282
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    Feb 2012
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    5.673
    Yo he notado que una semana o diez dias despues del Maraton suelo pasar un episodio de resfriado, mocos o debilidad, creo que el cuerpo pierde defensas!
    He cargado la despensa con 5 kg de naranjas para el próximo maratón
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #5283
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    Aug 2009
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    valladolid
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    165
    Entonces Enrique, veo que no vas a Campaspero. Recuperate bien y ya habrá más carreras.

  4. #5284
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    Mar 2014
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    Motril
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    Ahora lo importante es que te recuperes bien y que no tengas recaídas, el año que viene correrás Campaspero con más ganas seguro. Ánimo!!!
    Diario "No sin mis zapatillas" http://www.foroatletismo.com/foro/di...apatillas.html

    Retos:

    *Holi Run 5K (30:29 18/05/14)

    *Carrera de la mujer Granada 5K (28:25 08/06/14)

    *Carrera Nocturna de Málaga 12K (1:28:00 21/06/14)

    *IX Carrera Urbana Beas de Granada 5.7K (36:13 21/08/14)

    *Carrera de 18K Órgiva, mi pueblo (mayo/junio 2015)

    El mejor reto, seguir soñando con ponerme las zapatillas cada día.

  5. #5285
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.422
    Buenas gente!! Sigo así así, que no remato. Ayer fuí con Miriam por el canal hasta el acueducto, y luego a la vuelta vimos el Priorato de Duero (Conocido como el Castillo de Tudela. En total una rutilla de unos 17 kms. Si me encuentro mejor mañana trotaré un poco, que me noto cansado enseguida

  6. #5286
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    4.038
    Recupera bien, si te sientes cansado, no fuerces anda, que esos virus que al principio parecen poca cosa, luego pueden terminar dando más lata de lo que quisiéramos.

  7. #5287
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    Nov 2010
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    5.311
    animo Jericho¡¡¡¡, descansa si el cuerpo te lo pide, espero que recuperes pronto

  8. #5288
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    Feb 2012
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    A recuperarse bien Jerciho, que más vale parar ahora un poco que por no hacerlo tener que parar más tiempo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  9. #5289
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    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
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    Con tranquilidad, Jericho, que vaya tute llevas este año.

  10. #5290
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    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    A recuperarse del todo, que luego vienen las gripes y constipados mal curados y tarda mucho en irse. Que te mejores
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  11. #5291
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    Feb 2014
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    1.084
    Debemos perder defensas cuando nos esforzamos mucho, porque aún tengo tos. Cuidate, fruta y Actimel.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  12. #5292
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.422
    Gracias chicos! Sigo un poco pachucho, a pesar de que estoy mejor. 2 días más sin entrenar, probaré mañana un rato por la mañana. He llegado a temer que padeciera una mononucleósis o algo así, ví los síntomas y tenía casi todos

  13. #5293
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    Jun 2013
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    MURCIA
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    animo mejorate y se positivo,un abrazo.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  14. #5294
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    Tranquilo y a recuperarse plenamente...!!!


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk

  15. #5295
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    Sep 2013
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    Barcelona
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    27
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    834
    A recuperarse del todo!!! En nada estás pisando el asfaltooooooooooo
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  16. #5296
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Gracias chicos! Sigo un poco pachucho, a pesar de que estoy mejor. 2 días más sin entrenar, probaré mañana un rato por la mañana. He llegado a temer que padeciera una mononucleósis o algo así, ví los síntomas y tenía casi todos
    Que tal vas, compañero?

    Al final has podido salir a entrenar hoy?

  17. #5297
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    Sep 2012
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    Equipo
    Correcaminos
    Espero que estés mejor!
    Ahora a recuperarse, seguro que el descanso aunque forzado, te viene también genial y vuelves con más fuerzas.

  18. #5298
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.691
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Gracias chicos! Sigo un poco pachucho, a pesar de que estoy mejor. 2 días más sin entrenar, probaré mañana un rato por la mañana. He llegado a temer que padeciera una mononucleósis o algo así, ví los síntomas y tenía casi todos
    Eso se llama hipocondriaco

    Vamos mejorando o que ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #5299
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Eso se llama hipocondriaco

    Vamos mejorando o que ?
    Poco, yo ni acudo al médico ni tomo medicamentos, pero para salir de dudas.

    Malas noticias: Ayer viniendo del cine, que era el día del espectador, me llamo mi tío para decirme que se ha muerto mi padre de un infarto. Me ha hundido, a pesar de que no tuvieramos muy buena relación, ni con el resto de la familia paterna. En fín, viene una racha mal dada, espero que esto se pase pronto

  20. #5300
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Joder, lo siento, espero que lo llevéis todos lo mejor posible. Un abrazo muy fuerte Quique.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

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