Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5321
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    Un abrazo, y como dice Darío, quédate con lo bueno de todo ello.

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    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  2. #5322
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    perdona por no escribir antes. Lo siento mucho, me he quedado de piedra cuando lo he leido.

    Animo amigo,

  3. #5323
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    Muchas gracias amigos!! Hoy hace 6 años que empecé a correr, y como necesitaba desconectar, qué mejor manera que corriendo. 38' por la senda, para unos 7 kms, con mejores sensaciones que el otro día

  4. #5324
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    Siento lo de tu padre. Siempre es un padre aunque no tuvieras buena relación. Animo.
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    Objetivos: correr con dignidad

  5. #5325
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    Jericho, nunca he sabido bien que decir en estas situaciones....

    Mucho ánimo y a volcarte en hacer km's que te ayudaran pasar el trance mejor.

    Un abrazo.

  6. #5326
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muchas gracias amigos!! Hoy hace 6 años que empecé a correr, y como necesitaba desconectar, qué mejor manera que corriendo. 38' por la senda, para unos 7 kms, con mejores sensaciones que el otro día
    Pues poco a poco, y correr ayuda a distraerse. Ánimo.

  7. #5327
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    Nov 2010
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    Joder, hacía tiempo que no me pasaba por aquí y me he quedado helado con lo de tu padre... Solo puedo darte animos!
    Un saludo.
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- http://www.foroatletismo.com/foro/di...dor-novel.html

  8. #5328
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    acabo de pasarme y leer lo que te ha pasado, lo siento mucho. un abrazo muy grande

  9. #5329
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    Gracias a todos! Estos días no he podido entrenar, muchos trámites y papeleos, espero poder entrenar algo mañana. Eso sí, tengo a mis pájaros en la cabeza en forma de maratón: Boedo, Logroño,Zaragoza,Bilbao Night, Ciudad Real,Oporto,Montes Torozos,Donosti.....querría hacer otros 2

  10. #5330
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    Joer...Un abrazo Jericho.

  11. #5331
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Gracias a todos! Estos días no he podido entrenar, muchos trámites y papeleos, espero poder entrenar algo mañana. Eso sí, tengo a mis pájaros en la cabeza en forma de maratón: Boedo, Logroño,Zaragoza,Bilbao Night, Ciudad Real,Oporto,Montes Torozos,Donosti.....querría hacer otros 2

    Dos...Pues has puesto una lista que no veas...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #5332
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    Menuda lista, jajaja.

  13. #5333
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Menuda lista, jajaja.
    Ya sabeis, mis goteras. Hoy salí a entrenar prontito e hice 45' algo más rápido de lo esperado, pero no a gusto. Luego estuve un rato con los niños del campus de atletismo, que casi casi me enseñan a lanzar y a saltar

  14. #5334
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    Y hoy un entreno suave por la Senda del Duero aprovechando la mañana fresca, 1h07' para 12 kms. con mejores sensaciones que el otro día. A ver si hago alguna carrerilla de verano y poco a poco vuelvo a coger ritmo

  15. #5335
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    Bien Jericho, parece que todo está volviendo ya a la normalidad
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  16. #5336
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    Jan 2013
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    Siento mucho el fallecimiento Enrique,

    Sé muy bien esos sentimientos, yo el mismo día que enterramos a mi madre ya hace 3 años, me ayudó mucho salir a correr , despejarme sin ritmo, sin reloj, y sin pensar en nada.

    D.E.P.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  17. #5337
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Mira que hacía tiempo que veíamos rodajes a más de 5´en este diario

  18. #5338
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    Ayer salí un rato con Miriam a correr un poquillo por la senda, y hoy he tenido mucho trajín de papeleos, sin entrenar, puedo decir que habré hecho unos 12 kms. de un sitio a otro por Valladolid. En fín, espero ya esta semana poder entrenar con normalidad, que fácilmente podré hacer alguna carrera este finde o el próximo

  19. #5339
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    Sep 2012
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    Equipo
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    Guay jericho. A ver si los quehaceres te respetan y a ver con qué nos sorprendes... ¿otra maratón?

  20. #5340
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Guay jericho. A ver si los quehaceres te respetan y a ver con qué nos sorprendes... ¿otra maratón?
    Intención tengo, aunque no forma. De momento no he renunciado al Boedo, que me gustaría hacerle, y también el de los Torozos, que parece que se animará alguno más del club.
    Deciros que salvo imprevistos, en principio presentaré mi libro el 11 de julio en el salón de actos del Ayto. de Tudela de Duero.
    Hoy 54' para algo más de 10 kms, recuperando sensaciones. Apreté 2 kms. para coger a otro runner por el pinar, y no me costó demasiado. Luego al cogerle fuimos charlando y me relajé un poco. Mañana intentaré entrenar por la mañana un rato

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