Atletismo

Página 269 de 433 PrimeraPrimera ... 269 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.361 al 5.380 de 8642

ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5361
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Ponte a meter fondo ya entonces.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  2. #5362
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.401
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ponte a meter fondo ya entonces.
    No queda otra. Me queda la esperanza de que el año pasado a estas fechas estaba incluso peor. Ayer estuve pegando carteles de la presentación por el pueblo,y haciendo el power point, y esta mañana he aprovechado para pegar alguno por Valladolid y ya tengo los ejemplares en mano, y he vendido 10. De paso ya me he apuntado a la Legua de las Delicias, que es este domingo. A la tarde entrenaré algo

  3. #5363
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    valladolid
    Mensajes
    165
    dónde se puede comprar tu libro?

  4. #5364
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.401
    Cita Originalmente escrito por cesikar Ver Mensaje
    dónde se puede comprar tu libro?
    De momento lo estoy vendiendo yo a 3 euros.
    Hoy salí por la tarde,y está visto que rindo mejor con calor. 13 kms. en 1h07' por el pinar y la Requijada para arañar algún km. más. Así me veo al corriendo el Boedo

  5. #5365
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Buena salida por el pinar.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  6. #5366
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.401
    Y hoy 14 kms. por el canal en 1h12', me he encontrado bien y he podido andar rapidillo, a pesar de que he tenido molestias en una rodilla, pero ya me he untado voltareine y parece que cesan. Mañana no saldré como precaución, así que espero estar bien para el jueves

  7. #5367
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.761
    A ver si esa molestia se va y puedes seguir metiendo kilómetros.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #5368
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.534
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    A ver si esa molestia se va y puedes seguir metiendo kilómetros.
    +1. Cuídate, Jericho.

  9. #5369
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    47
    Mensajes
    1.084
    Cuidate.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  10. #5370
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Cómo va esa rodilla ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  11. #5371
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    A ver si es verdad y se pasa lo de la rodilla. Pq, cómo te ves para este domingo?

  12. #5372
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.303
    Hola Jericho, me hago un hueco en tu diario, voy poco a poco leyendo...

    En fin, veo que presentas tu libro mañana, mucha suerte!, ya nos contarás...

    y... ¿preparando una maratón? como no me he leído tu diario al completo desconozco si has corrido previamente medias maratones y en qué tiempo.
    Pero desde luego mérito tiene correr una maratón en agosto
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #5373
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.401
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Hola Jericho, me hago un hueco en tu diario, voy poco a poco leyendo...

    En fin, veo que presentas tu libro mañana, mucha suerte!, ya nos contarás...

    y... ¿preparando una maratón? como no me he leído tu diario al completo desconozco si has corrido previamente medias maratones y en qué tiempo.
    Pero desde luego mérito tiene correr una maratón en agosto
    Bienvenida a mi diario Ana!! Últimamente no he corrido medias, aunque llevo 2 maratones recientes. No es tan terrible un maratón en agosto,son peor con frío.

    Gracias peña por preocuparos por mi rodilla. Hoy hice 1h22' y no me dió problemas, de hecho hice 16 kms. y he ganado buenas sensaciones, por lo que para el domingo si corro a más de 4'20'' será un fiasco. Ya sabeis que cuando digo que estoy bien luego lo demuestro.
    Y otra cosa, ¿Qué os está pareciendo el Tour? Apostaba por Nibali,y ahora con más motivo, aunque espero que den guerra Contador,Valverde y mi amigo Bauke Mollema (Que ya sabeis la batallita que os conté, le gané un sprint especial en una Vuelta a Valladolid Juvenil)

  14. #5374
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    MURCIA
    Edad
    37
    Mensajes
    798
    Suerte con tu libro tu rodilla y tu maraton maestro .saludos
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  15. #5375
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Suerte el sábado!!!
    Respecto al tour yo también espero que haya batalla la pena es que por mi horario de curro salvo los fines de semana solo puedo ver los resúmenes.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  16. #5376
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Mucha suerte el Domingo Jericho...Que todo vaya bien y disfrutes de la carrera.


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk

  17. #5377
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Me alegro por lo de la rodilla, pero tampoco te pases ...

    A 4'20" y luego dices que no eres rápido
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  18. #5378
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.401
    Gracias compañeros! Rober,algo voy mejorando, pero me cuesta andar rápido. Hoy salí prontito, e hice 3 series de 500m, a 1'56'' 2, y otra a 1'54'', y proseguí haciendo un fart lek, con series de 2' y 1' alternando 30'' de trote, me he encontrado bien pero he acabado un poco fundido, y los últimos 4 kms. he ido molido. 57' y 11 kms. más a sumar

  19. #5379
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.673
    Para el maratón estarás fino filipino!
    Cuida esa rodilla!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #5380
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.682
    Buen entreno variado, normal que acabaras fundido.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario Nuevo del tio del gorrito rosa!!!!!!
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 828
    Último Mensaje: 03-03-2012, 11:58
  3. nuevo diario de un jabalí (despues de una lesión aun hay dolor)
    Por joserubio en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 267
    Último Mensaje: 28-03-2011, 13:36
  4. Compex Energy Mi Ready
    Por Xurxor en el foro Compra - Venta
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 05-12-2010, 09:51
  5. Feliz año nuevo a todos, soy nuevo en el foro
    Por Jesus Manuel en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 05-01-2010, 15:52