Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5381
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    Qué tal fue la presentación de tu libro? Cuéntanos...

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  2. #5382
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    Atlas
    Eso, eso, cuenta!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  3. #5383
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    Genial que lo de la rodilla no haya ido a más. Ya nos cuentas como te ha ido todo

  4. #5384
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Bueno gente! La presentación vaya, me traicionaron un poco los nervios, pero ya pasó lo peor, y menos mal a que el poco público era de confianza sino...pánico escénico.
    El sábado Miriam y yo nos pasamos el día de piscina, y el domingo de carrera, ahí os dejo la crónica:
    “ROZANDO EL LÍMITE”
    Tras un periplo de 42 días sin carreras, con muchos percances por el camino, ya tenía ganas de volver a ponerme un dorsal. A pesar de que las últimas semanas fueron bastante malas para entrenar, en ésta última mejoraron mucho mis sensaciones, acumulando 53 kms. En los 4 entrenamientos previos. Viernes por la tarde presentación de mi libro y sábado día de piscina.
    Llegaba algo cansado, pero me apetecía mucho correr la Legua de las Delicias, es el barrio de mi novia, y además corrí la 1ª edición y no la volví a correr. Llegamos pronto, recojo el dorsal y enseguida nos encontramos con los compañeros del club, Chuchi y Fernando. Me encuentro también con Pedro Pablo, Josico Manso, Clemente, Charly Ramírez, Agustín, Gloría, Jesús el de la Seca, Dani, Teo….hasta Diego, el que me maquetó el libro. En fín, entre charla y charla casi ni caliento, pero al menos hacía buen tiempo. Me posiciono con Chuchi en la salida, más bien hacia atrás, se dá la salida y toca zigzaguear mucho (Sigo sin comprender cómo mucha gente que anda a más de 5’ se posiciona tan adelante, luego que los tapones son peligrosos), avanzo todo lo que puedo para poder correrla a 4’20’’, y ya en la recta de Arca Real voy cogiendo una posición para correr menos agobiado. Tengo cerca a Pedro Pablo y casi le doy alcance, pero a 4’07’’ veo que no doy más de sí, le animo y trato de mantenerme reduciendo un poco el ritmo.
    Noto que las piernas no me van y voy pasado de pulsaciones, al ser rectas tan largas se hace un poco agónico, afronto Alférez Provisional, 1º paso por meta en 11’59’’, creí que lo habría hecho en menos. Tuerzo donde la SEAT y veo a Miriam y a Virginia animándome, y oigo que animan a Chuchi, ya me percato que venía cerca. Me alcanza y me ofrece ir a su ritmo, yo le digo que tire, pero él me dice que me vé bien y que a ritmo puedo ir. Voy un poco ahogado, aunque a la altura de la Pza. del Carmen le doy algún relevo, y al favorecernos el aire voy algo mejor.
    La larga calle de Embajadores hace mella y nos pasa algún corredor más, Chuchi me va cantando referencias, me dice que a partir del semáforo de comisaría hay que apretar más. Notaba las piernas cansadas, y le vuelvo a decir que tire, pero quiere que entremos juntos. En Alférez Provisional me manda sprintar, lanzo el sprint algo lejos y ganamos alguna posición, meta y menos mal. Al final 24’33’’, a 4’20’ clavados (Si no es por Chuchi no lo hubiera conseguido), el 122º de 307 que acabamos, 4ª carrera seguida que acabo de la mitad hacia adelante, un puntillo de moral de cara a la Maratón del Boedo (Y la posible Logroño), y una mañana de lo más agradable. ¡Gracias a todos quienes leeis!

  5. #5385
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    Mar 2011
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    Enhorabuena por esa carrera Jericho, ahora a por la maratón

  6. #5386
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    Enhorabuena!!! ya llevaba muchos días sin correr ninguna carrera y tocaba.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  7. #5387
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    948
    Gran carrera!!! Las leguas son duras, muy duras. Lo distes todo, así que enhorabuena!.

    ¿Cuando son esas maratones (Boedo y Logroño)?

  8. #5388
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    May 2012
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    Me alegro que la presentación a pesar de los nervios haya sallido bien y enhorabuena por la carrerra jeje

  9. #5389
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    May 2014
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    Muy buena carrera, cómo se agradece tener a alguien que tire d ti en los momentos difíciles!


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  10. #5390
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    Jan 2014
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    Genial Jericho, enhorabuena por la carrera. Da gusto leer vuestras cronicas y me aprece tener vuestras sensaciones en esos momentos. Como decía gadir79 las leguas son duras, a mi al menos asi me lo parece.
    En cuanto a la presentacion del libro, tendras que ponerte manos a la obra con el siguiente y prepararte a leer ante las masas
    Un saludo y a por los siguientes objetivos


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  11. #5391
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    Feb 2012
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    5.675
    42 días sin dorsal!!
    Jericho, por Dios te estás hablandando!!!

    A ver ese Boedo que tal pinta, mis quehaceres me impiden estar ahí contigo, ten por cuenta que sería tanto un honor como un orgullo a partes iguales correr junto el mismísimo Jericho, el Duende del foro!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  12. #5392
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.708
    Buena carrera

    Otra por delante de la mitad, aunque no creo que hicieran falta esos 4'20", aunque los 4'30" ya igual no valen .

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #5393
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    1.428
    Bien!! Y de haber estado mejor este mes, mejor habría salido. Enhorabuena por el libro, por la carrera y venga, a por más!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  14. #5394
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    Muchas gracias a todos!! Boedo es el 17 de agosto, y Logroño el 14 de septiembre, pero aún no es seguro la segunda.
    Hoy un entreno con las piernas muy cansadas, 12 kms. por el canal en 1h02', sin mucha historia. Hoy se cumple un año de mi entrada al CD Santinos, y desde entonces he hecho 16 carrera, contando 3 maratones, espero que esto sea sólo el principio de mi andadura con el club del pueblo, que también ya hemos organizado varias carreras en nuestra corta historia

  15. #5395
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    Felicidades por la carrera y qué bien te vino ese apoyo de tu colega hasta el final

    Todos sabemos que al final te harás Boedo y Logroño.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  16. #5396
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    Jericho, eres un crack. Además tienes mucho ojo para atinar ritmos. Dijiste a 4'20 y a 4'20 lo has hecho.
    Lo de 42 días sin dorsal en ti es raro.. contigo y con Donna estamos a ver carreras a montón

  17. #5397
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    Enhorabuena por la carrera y por la presentación.

    Saludos.

  18. #5398
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    Gracias gente! Hoy otros 16 kms. a orillas del Canal aprovechando el fresco, 1h21' a ritmo constante, en estas últimas semanas veo que sí llego al Boedo, me voy a proponer ir a por las 3h45'

  19. #5399
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    Mar 2014
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    barcelona
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    253
    buena carrera!! vas en muy buena progresión!! Me alegro que fuera bien la presentación del libro!
    5km Masnou 2016 17'32"

    10km cursa Sant Antoni 2016 36'02"


    Objetivos 2016

    10 km en 35'
    5 km 16'50"
    1000 m en 16' nadando
    750 11'30"

    Diario---> http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-so-ador.html

  20. #5400
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    Jan 2012
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    Zamora
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    1.267
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    Quemasuelas
    Parece que la ultima carrera y la presntacion del libro te han subido el animo,que hace unas semanas no estabas muy seguro de hacer el Maraton de Boedo!
    Me alegra que has reecuperado la motivacion!!!Aunque tu objetivo sea mejorar mi MMP de maraton!! En Torozos espero que coincidamos y veremos quien esta más fuerte jejeje
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

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