Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5401
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    Cita Originalmente escrito por rms90 Ver Mensaje
    Parece que la ultima carrera y la presntacion del libro te han subido el animo,que hace unas semanas no estabas muy seguro de hacer el Maraton de Boedo!
    Me alegra que has reecuperado la motivacion!!!Aunque tu objetivo sea mejorar mi MMP de maraton!! En Torozos espero que coincidamos y veremos quien esta más fuerte jejeje
    Como tengo mejor MMP que tú temporalmente, lo que espero es no andar muy lejos de mi marca, y a ver si para los Torozos me puedo atrever a ir en el grupo de 5', en el que deberías ir tú.
    Hoy un regenerativo con el chip de regenerativo, y eso me hunde. 7 kms. tempraneros en 37' con ganas de volverme enseguida

  2. #5402
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    Y hoy, aprovechando el día fresco y nuboso, 18 kms. en el pinar con buenas sensaciones, en 1h33', muy bien hasta que entré al publo, si lo sé me quedo un rato más en el pinar. En conclusión, como mañana será día de piscina, cierro la semana con 53 kms

  3. #5403
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    Muy buena semana! Hubo piscina?
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  4. #5404
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Muy buena semana! Hubo piscina?
    Al final nada, hizo malo casi todo el día.
    Hoy 34' por la Senda a eso de las 7 de la tarde, apretando a pesar del calor, unos 7 kms. a la mochila. Espero esta semana poder enlazar 5 entrenos y 60 kms. como poco

  5. #5405
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Al final nada, hizo malo casi todo el día.
    Hoy 34' por la Senda a eso de las 7 de la tarde, apretando a pesar del calor, unos 7 kms. a la mochila. Espero esta semana poder enlazar 5 entrenos y 60 kms. como poco
    'Como poco' jaja Si lo tienes en mente seguro que los sacas y seguro que mas kms!!
    Con un par de tiradas aprox. 20kms lo tienes!! A cuantas semanas estas del Boedo??
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  6. #5406
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por rms90 Ver Mensaje
    'Como poco' jaja Si lo tienes en mente seguro que los sacas y seguro que mas kms!!
    Con un par de tiradas aprox. 20kms lo tienes!! A cuantas semanas estas del Boedo??
    Quedan 4 semanas y al menos quiero tener una base consistente, no quiero dejarlo todo a la suerte y a mi experiencia, que de una tengo poca y de la primera nada xD

  7. #5407
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    Te devuelvo la visita y me quedo por aquí, seguro que aprendo un montón, de correr, pero más de la vida....muchas gracias y buenos entrenamientos!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  8. #5408
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    Esos entrenos tuyos de menos de 40' y rápidos me desconcertan un poco.

    Muy bueno ese entreno de 18k, a ver si no te pasa como a mi, que me quede corto de tiradas, ya que sólo pase 3 veces de 20k
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #5409
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    Pues yo creo que vas genial, jericho. Y aunque dices que no tienes suerte, y experiencia poca, suerte no sé.. pero experiencia... la suficiente como para hacerlo estupendo!

  10. #5410
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    Y hoy, ruta por el canal y la acequia, 20 kms. en total en 1h42', con ratos de encontrarme muy bien. Como el otro día, me empecé a encontrar peor al entrar al pueblo, cada día aguanto menos corriendo por asfalto

  11. #5411
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    Ya has hecho de tu reino el pinar, el canal y la acequia
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

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  12. #5412
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    Pues que buen entrenamiento!!! Y encima en un entorno bonito, que envidia!!!!
    Saludos
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  13. #5413
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    Buena tirada

    La próxima que llegue a 1h45'
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #5414
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    Y hoy un regenerativo algo largo, me fuí por el canal en dirección Valladolid, e hice algún kms. más de lo previsto. 13 kms. en 1h09' algo mal de piernas, pero bueno, 40 kms. en lo que va de semana, todo bien a 25 días del maratón

  15. #5415
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    Quemasuelas
    Cuidado con eso del asfalto...tendrias que alternar más asfalto-tierra no?
    La mayoria de Maratones/Carreras que haras seran sobre asfalto...A no ser que te vayas a pasar al trail...!!jeje
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  16. #5416
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Pues yo creo que vas genial, jericho. Y aunque dices que no tienes suerte, y experiencia poca, suerte no sé.. pero experiencia... la suficiente como para hacerlo estupendo!
    Secundo la moción. Suerte tienes, y experiencia ni te cuento. Vamos, levanta ese animo
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  17. #5417
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    Viento en popa!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  18. #5418
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    vamos bien y más con estos calores, buenas tiradas y ahora ya sabes a ponerle el puntito final a la preparacion de ese pedazo de maratón que te va a salir

  19. #5419
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Regenerativo 13k sub 5' y luego me decís a mi de mis entrenos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #5420
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    I Have a problem. Voy a renunciar a la maratón de Logroño, carísima para una primera edición, muy cara la ciudad y encima se paga con tarjeta, algo que me niego a poseer. El resto de opciones maratonianas en esas fechas no me convence, quería buscar alguna media nueva para entonces, pero resulta que casi todas se pagan con tarjeta, y las que no veo complicada la logística ¡Qué mal me sale todo! así que entre la maratón del Boedo y la de Montes Torozos no sé que haré. ¿Alguna sugerencia?

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