Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5421
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    En septiembre la media de soria, es la víspera de la de valladolid.

  2. #5422
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    Cita Originalmente escrito por cesikar Ver Mensaje
    En septiembre la media de soria, es la víspera de la de valladolid.
    Se paga con tarjeta. Descartada, y Valladolid la tengo muy vista y gafada

  3. #5423
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    Hoy 21 kms. por el canal y la acequia, salí prontito y no acusé demasiado el calor. En los últimos kms. pesaba el kilometraje de estos días, 1h50' al final. En lo que va de semana 61 kms, fácil que acabe en torno a 80. Si sigue sin costarme acumular fondo y sigo sin encontrar una media para septiembre-octubre, es posible que me haga la ruta Teresiana (Salamanca-Ávila) corriendo

  4. #5424
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    Feb 2013
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    Atlas
    Del tirón los más de 100 kms?? Vaya crack!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  5. #5425
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    6.273
    jue menudos entrenos que te estás metiendo en esta temporada se te ve que estás en el punto bueno de forma

  6. #5426
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    buenas tiradas largas! Que envidia, espero empezar a meter kms con tu facilidad.
    5km Masnou 2016 17'32"

    10km cursa Sant Antoni 2016 36'02"


    Objetivos 2016

    10 km en 35'
    5 km 16'50"
    1000 m en 16' nadando
    750 11'30"

    Diario---> http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-so-ador.html

  7. #5427
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    Nov 2010
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    Ayer comimos en la piscina, así que además de los 21 kms. nadé bastante, acabé tan baldado que me quedé dormido viendo el Big Bang Theory. Hoy día de descanso, se me ha hecho raro pero mañana ya me haré otra tiradita

  8. #5428
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    Que buenos entrenamientos, me parece que estas entrenado por los dos.


    Saludos.

  9. #5429
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ayer comimos en la piscina, así que además de los 21 kms. nadé bastante, acabé tan baldado que me quedé dormido viendo el Big Bang Theory. Hoy día de descanso, se me ha hecho raro pero mañana ya me haré otra tiradita
    ¿Y quedarse dormido viendo BBT es bueno o es malo? Ponte una etapa llana del Tour, copón!!!

  10. #5430
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    ¿Y quedarse dormido viendo BBT es bueno o es malo? Ponte una etapa llana del Tour, copón!!!
    No hombre, mola oir a Carles y a Perico. Hoy 15 kms. en 1h17' por el canal y la acequia, como mañana no entrenaré, cierro la semana con 76

  11. #5431
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hoy 15 kms. en 1h17' por el canal y la acequia, como mañana no entrenaré, cierro la semana con 76
    Y muy bien cerrada...Alguna semana mas con estos kms semanales??
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  12. #5432
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    Decididamente eres todavía más desestructurado que yo... y mira que es decir

    Los 21k los entiendo, los 15 dos días más tarde por hacer algo como que no los veo, aunque no creo que sea malo de cara a meter kilometraje.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #5433
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Decididamente eres todavía más desestructurado que yo... y mira que es decir

    Los 21k los entiendo, los 15 dos días más tarde por hacer algo como que no los veo, aunque no creo que sea malo de cara a meter kilometraje.
    Si no desconcierto, no rindo luego.
    Carlitos, no sé si haré alguna más así, espero que al menos otra.
    Ayer fuimos a la piscina y bien que nadé, tanto que por la noche me quedé frito en cuanto puse Modern Family. Hoy lo de los lúnes, 7 kms. por la tarde en la Senda del Duero, 34 minutines con alegría. 20 días quedan sólo para el maratón, se aceptan apuestas (Ya sabeis, por intérvalos de 1', que abarcan desde el x'oo'' hasta el x'59''). Quien gane la apuesta será premiado con un ejemplar dedicado de mi próximo libro, "Ad Baculum"

  14. #5434
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    Lo que está claro es que km estas metiendo a punta pala

  15. #5435
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    Te quedas dormido con las series! (que por cierto, me gustan ambas )
    Buena kilometrada llevas... Esta vez llego prontito para la apuesta!! A ver que pongo mm... 3h34!

  16. #5436
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    Es verano, hace calor y tal 3h41

  17. #5437
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    Yo voy con 3h35

  18. #5438
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    muy bien
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    como lucipercas? es que tambien le das a la pesca a caña? ten cuidado en el rio Duero, que dicen que han visto por allí al mostruo del lago ness,.,, haber como se te da ese rodaje largo un saludo.
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  19. #5439
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    Apuesto por el 3:32!!
    5km Masnou 2016 17'32"

    10km cursa Sant Antoni 2016 36'02"


    Objetivos 2016

    10 km en 35'
    5 km 16'50"
    1000 m en 16' nadando
    750 11'30"

    Diario---> http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-so-ador.html

  20. #5440
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    Me quedo "ojiplatico"...Vaya entrenos que te marcas, es un placer ver como te lo tomas...Enhorabuena!!!

    Yo me apunto al 3h 31'. Un saludo

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