Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5461
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    3h44, a ver si me equivoco y mejor

  2. #5462
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Agus, de momento así va la apuesta:
    -3h28’: Gadir79.
    -3h31’: Hamaka.
    -3h32’: Daniel14.
    -3h33’: JToblerone.
    -3h34’: Niela.
    -3h35’: Fourier.
    -3h36’: Asturballer.
    -3h38’: DONNA.
    -3h40’: Rms90.
    -3h41’: Cesikar.
    -3h42’: Entretla.

    Y hoy tras haber dormido poco y mal, andaba algo desganado para entrenar, así que en vez de hacer una tirada me fuí a correr un poco por la senda del Duero. 12 kms. en 1h04', aceptable, un poco mejor a la vuelta
    Ponme a mí como no apuesta, pero ponme que me hace ilusión

  3. #5463
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    Nov 2010
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    Actualizo (Aún a la espera de la apuesta del Tortuguita)
    -3h28’: Gadir79.
    -3h30’: Juanlu72.
    -3h31’: Hamaka.
    -3h32’: Daniel14.
    -3h33’: JToblerone.
    -3h34’: Niela.
    -3h35’: Fourier.
    -3h36’: Asturballer.
    -3h38’: DONNA.
    -3h39’: Fan_jcvd_4ever.
    -3h40’: Rms90.
    -3h41’: Cesikar.
    -3h42’: Entretla.
    -3h43’: Pufendorf.
    -3h44’: JL Rodriguez.
    -Acabar y contento (Fuera de apuesta): Lolo Chus.

    Hoy día de descanso, mañana voy a la I Carrera Popular de Viana de Cega, 8 kms. a dar vidilla al motor, será la última carrera antes del maratón

  4. #5464
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    May 2014
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    Jajajaja... vas mejorando: el año pasado te apuntaste a una carrera la misma semana del maratón! ;-)
    Recupera bien, coño, que si no no haces 3:30 ni de broma!
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    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #5465
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    May 2014
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    3,37
    Qué me va a tocar?
    Jajajá, Jericho, disfrútala y el resultado es lo de menos...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  6. #5466
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    Dec 2013
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    Terrassa
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    1.428
    3,29 te tomas un gel hiperenergetico y lo Bordas ;-)
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  7. #5467
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    Sep 2012
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    Correcaminos
    Pues suerte en esa carrera mañana, seguro que lo haces estupendo, ya nos cuentas

  8. #5468
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    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Suerte para mañana!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  9. #5469
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    Dec 2011
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    Suerte mañana.

    Creo que me ha gustado la apuesta de Lolo, y la subo, acabar y MUY contento
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #5470
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    Cmo ha ido la carrera?
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  11. #5471
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    Atlas
    Kike, mil disculpas, he dejado abandonado muchos diarios y uno ha sido el tuyo. Me gustaría conseguir tu libro (pagando) he ido unas páginas más atrás y no veo como conseguirlo.

    ¿Me cuentas? Gracias
    Corredora entre lesiones

  12. #5472
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    Ya estoy de vuelta y actualizandome, ¿como fue la carrera? Espero que bien, un abrazo y te sigo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  13. #5473
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Kike, mil disculpas, he dejado abandonado muchos diarios y uno ha sido el tuyo. Me gustaría conseguir tu libro (pagando) he ido unas páginas más atrás y no veo como conseguirlo.

    ¿Me cuentas? Gracias
    Sólo tienes que acertar su tiempo en maratón
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #5474
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    No quiero acertar su tiempo en la maratón, quiero pagar por su libro. Soy así de rara

    Pero por probar ¿Esta 3:37 libre?

    Runner in my spare time
    Corredora entre lesiones

  15. #5475
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No quiero acertar su tiempo en la maratón, quiero pagar por su libro. Soy así de rara

    Pero por probar ¿Esta 3:37 libre?

    Runner in my spare time
    Lo ha cogido Ana C. De momento estoy vendiendo el libro en mano, pero no tardaré en abrirme una cuenta bancaria (Algo contra mis principios) para que los amigos de fuera hagais la transferencia, y yo os mando por correo el libro a vuestra dirección.

    Ayer día de piscina, como hacía fresco y el agua estaba helada, no paré de nadar en los 2 baños que me pegué, así que hoy por la tarde me dá que entrenaré poco. Ahí va la crónica de la carrera:

    SUMMERSLAM
    Este año con tanto entrenar y tan poco competir, estoy rentabilizando las carreras bastante bien, compitiendo con muchas ganas, y siendo menos reservón, Viana no es ninguna excepción. Muchos meses hacía que sabía que en Viana de Cega habría una carrera bonita, Pedro Pablo la dio buena propaganda en los últimos meses. Llegamos Miriam y yo con tiempo, además Miriam aparca muy cerquita de la meta. Voy a recoger el dorsal el dorsal (Me ha tocado el nº 8) y la camiseta técnica, y hablo un rato con el anfitrión y con Jesús, el Speaker. Estiro un poco y hablo un rato con Gloria y Agustín, y ya veo que viene Raúl con la hora justa (Volvemos a coincidir en carrera casi un año después), algún trote y para la salida.
    Quería hacer la carrera a la par con Raúl, a pesar de que lleve 7 meses sin competir, a poco rinde bien. En el callejeo inicial sin pretenderlo ya le saco distancia, le digo que a mi par y me dice que tire, que ya me cogerá. Voy a la par ganando posiciones con un solorunners, y en una pasarela de madera estaba animando Miriam, le lanzo un beso y ya afronto la Senda del Cega, muy apta para correr, más aún que la Senda del Duero, con mucho sube y baja, al principio muy bien, pero luego ya se me empezó a hacer durilla. Llegamos al km. 4 en 17’45’’, a 4’26’’ de momento, y queda media carrera aún. Salimos de la Senda, cogemos agua en el avituallamiento y afrontamos el pinar, yo miraba hacia atrás para ver si venía Raúl, pero no le alcanzaba a divisar.
    A medida que proseguíamos por el pinar se hace más costoso el correr, tenía la impresión de que no avanzaba a pesar de rebasar a algún corredor. En un puente veo a los que iban por delante, y en ese tramo del recorrido puedo ver a todos los que iban delante de mí, no llegarían a 50, y la carrera muy rota. Volviendo veo a Raúl, me dice que le ha cazado el del mazo y que va justo. Ahora estoy en un tramo arenoso, pierdo algunas posiciones y ya voy sin chispa. Volvemos a pasar la pasarela y esto ya huele a final, Me anima Miriam y enseguida afronto la línea de meta con energía, me cita Jesús en el micro y entro en meta de un salto. Felicitaciones entre corredores, coger agua, charlas post carrera (Pedro Pablo, llevabas razón, es la carrera más bonita de toda la provincia, repetiré en la 2ª edición si nada lo impide). Al final en el puesto 63 de 169 que completamos, 13º de senior con un tiempo de 36’39’’, con la pequeña rabia de que en 40’’ menos habría mejorado 15 posiciones en la general. Así que con una agradable tarde de running veraniego y buenas sensaciones a afrontar la Maratón del Boedo, con un poco más de ánimo para estos últimos entrenamientos.

  16. #5476
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    Buena crónica y mejor carrera!!! Buena posición esa

    Por cierto, a lo que hablas de la cuenta, ya sabes te la abres, un paypal y seguro que nos cuantos nos animamos a comprar el libro (me incluyo)
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  17. #5477
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Suerte mañana.

    Creo que me ha gustado la apuesta de Lolo, y la subo, acabar y MUY contento
    Pero los leuros son pa mi, que lo dije primero

    Buena carrera, Jericho, ahora a por el maratón.

  18. #5478
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Lo ha cogido Ana C. De momento estoy vendiendo el libro en mano, pero no tardaré en abrirme una cuenta bancaria (Algo contra mis principios) para que los amigos de fuera hagais la transferencia, y yo os mando por correo el libro a vuestra dirección.
    En mi caso dos opciones
    1.- Mira a ver como funciona el contrarembolso
    2.- Yo meto la pasta en un sobre, incluyendo los gastos de envio y lo certifico y tú, cuando lo recibas, me lo mandas.

    Pensé que en estos tiempos que corren te habrías autopublicado en amazon, pero si eres alérgico a las cuentas bancarias eso va a ser un poco dificil.
    Corredora entre lesiones

  19. #5479
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    Jan 2014
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    982
    Zorionak txapeldun!!!, que bien vas.

  20. #5480
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    Feb 2012
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    2.414
    Tio pedazo de carreron, que tehas marcado en Boedo vas a hacer un pedazo de carreron y además disfrutandolo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

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