Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5481
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Zamora
    Edad
    26
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    1.267
    Equipo
    Quemasuelas
    Buena carrera!!!Siempre es muy bueno competir antes de una carrera importante y quedarse con buenas sensaciones!!
    Go,go,go...!
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  2. #5482
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    46
    Mensajes
    2.540
    Buena carrera y buen test para el maratón, encima rodeado de amigos, que gozada!!!! Ánimo para lo que te queda
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #5483
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.406
    Gracias amigos!
    Hoy trote a las 7 de la tarde por la Senda del Duero, 8 kms. con calor en 42', sudando la gota gorda. Se me cruzó una salamandra, hacía más de 5 años que no veía ninguna

  4. #5484
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Carrerón!! Vas a llegar con muchos kilómetros en las piernas y sobre todo con mucha confianza.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  5. #5485
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
    Mensajes
    1.428
    bueno Jericho, me queda 03:27 o 03,45 y opto por el 03,27.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  6. #5486
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
    Localización
    Terrassa
    Edad
    37
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    1.428
    Enhorabuena por la carrera! Con el calor que pega muy buen ritmo. Ánimo para ese maratón!!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  7. #5487
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
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    40
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    6.761
    Enhorabuena, otra carrera más.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #5488
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos! Hoy me levante algo más tarde que de costumbre, y salí más allá de las 9 a entrenar, sólo hice 14 kms. por el canal en 1h12', un poco más lanzado en la segunda parte

  9. #5489
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    Buenos 14 kms, todo suma, si te lanzaste al final es que te encontraste bien, ¡¡¡Enhorabuena!!!
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    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  10. #5490
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    6.269
    Buenos entrenos esstos últimos y a muy buen ritmo espero que esa buena forma dure para la carrera

  11. #5491
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    Feb 2014
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    47
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    1.084
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Buenos entrenos esstos últimos y a muy buen ritmo espero que esa buena forma dure para la carrera
    Me sumo a la aportación.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  12. #5492
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    La Robla - León
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    27
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    4.037
    Menudo salto que has pegado en todas tus últimas carreras, aprovechalo bien que tienes que estar disfrutando un montón y sigue así, que la progresión no ha hecho más que empezar

    Para la porra veo que ye me he quedado casi sin opciones reales" para lo fino que estés, así que digo 3:47 en un día de perros para correr, porque si no, creo que ni de lejos estarás por esos tiempos!!!

  13. #5493
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
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    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Qué buena carrera, jericho. Estoy con los demás y yo creo que de un tiempo a esta parte, has mejorado y mucho. Mucho ánimo para Boedo que lo vas a hacer genial.

  14. #5494
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    Gracias amigos! Hoy otros 20 kms. en 1h42' por el canal, con unas sensaciones estupendas, apretando unos kms. a cosa de 4'30''. 42 kms. en lo que va de semana, 63 kgs. y eso que mi madre me está atiborrando a helados xD! Aquí os dejo un video de la meta del otro día, fijaros en los segundos 40-45', parece que aún me hacen ilusión acabar cualquier carrera Run-Va: Viana 36 38

  15. #5495
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Terrassa
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    1.428
    Jajaja, qué crack! Eso es lo importante, no perder nunca la ilusión!!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  16. #5496
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
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    42
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jajaja, qué crack! Eso es lo importante, no perder nunca la ilusión!!
    +1. Entrenaco, Jericho.

  17. #5497
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    Estás en un momento dulce y hay que aprovecharlo, se te ve disfrutando cada entrenamiento y esa creo yo es la mejor recompensa....iiiEnhorabuena y que dure!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  18. #5498
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    En tu línea de estos últimos entrenamientos, como un tiro! Habías hecho alguna preparación de maratón como esta con tantos kilómetros y con tan buenas sensaciones?
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  19. #5499
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    981
    Que entrada más buena y se ve que vas como una moto.

  20. #5500
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
    Localización
    barcelona
    Edad
    26
    Mensajes
    253
    Buena carrera!! y ahora si que si ya solo pensando en la maraton, ánimo que ya tienes experiencia y disfruta
    5km Masnou 2016 17'32"

    10km cursa Sant Antoni 2016 36'02"


    Objetivos 2016

    10 km en 35'
    5 km 16'50"
    1000 m en 16' nadando
    750 11'30"

    Diario---> http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-so-ador.html

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