Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5601
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    Jan 2014
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    ¡Enhorabuena por la maraton jericho!Ahora a preparar la media,ya vas con buen fondo ganado.

  2. #5602
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    Enhorabuena!!!!! lo has hecho muy bien y se nota que este año tienes buena base. Ahora a sufrir un poquito con los ritmos para mejorar tu MMM
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #5603
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    Muchas gracias a todos! Es posible que acabe el año corriendo 5 maratones, me comentan que este año también se celebrará Aranda (Maratón de la Ribera del Duero, entre viñedos), así que alomejor aprovecho el punto de forma previsible de octubre en dicha maratón y voy en noviembre a los Torozos con lo que pueda

  4. #5604
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muchas gracias a todos! Es posible que acabe el año corriendo 5 maratones, me comentan que este año también se celebrará Aranda (Maratón de la Ribera del Duero, entre viñedos), así que alomejor aprovecho el punto de forma previsible de octubre en dicha maratón y voy en noviembre a los Torozos con lo que pueda
    bueno que son 5 para ti? jajajajajajaja eres uno de los grandes de por aquí!!!

  5. #5605
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    bueno que son 5 para ti? jajajajajajaja eres uno de los grandes de por aquí!!!
    Gracias, pero no deja de ser algo nuevo para mí, hasta este año nunca había hecho más de 2 en el año. Grande no, aquí soy uno más

  6. #5606
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    Cómo me gusta Aranda!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  7. #5607
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    pues entonces poco a poco a recupeerar forma y piernas y demás para llegar bien a esa fecha

  8. #5608
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    Llego tarde para felicitarte pero es que he estado fuera. Muy buena maratón una vez más. Vas a tener que vigilar eso del estómago, pero muy bien de todos modos.

    Ese Tomás con el que entraste...es de Ultrafondo Cantabria? No le distingo en la foto, pero me ha parecido.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  9. #5609
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Cómo me gusta Aranda!
    Jejejej qué chovinistas somos en Castilla! No sé cómo no reclamamos la independencia.
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    pues entonces poco a poco a recupeerar forma y piernas y demás para llegar bien a esa fecha
    Ya he visto este año que puedo hacer un maratón cada 2 meses, la cuestión más bien sería no fundirme mucho para el posterior 4 semanas después.
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Llego tarde para felicitarte pero es que he estado fuera. Muy buena maratón una vez más. Vas a tener que vigilar eso del estómago, pero muy bien de todos modos.

    Ese Tomás con el que entraste...es de Ultrafondo Cantabria? No le distingo en la foto, pero me ha parecido.
    Gracias Fer! Ya sabía que estabas de holidays, espero que lo hayais pasado bien. Sí, Tomás es del Ultrafondo Cantabria, y creo que también Javi, Víctor y Susan, habituales de los maratones de Gabriel.

    Me doy por recuperado, hoy 13 kms. por el canal en 1h09'. Espero hacer esta semana algún entreno más que sobrepase la hora, que la semana próxima entre exámenes, carrera del pañuelo y tal me da que no voy a hacer entrenos muy largos.

  10. #5610
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    Te recuperas como lobezno.

  11. #5611
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    Enhorabuena por acabar la maratón y en tan buen tiempo

    Lo de intentar MMP en 21k, creo que lo tienes ahí, ya sabes que yo siempre te digo que eres de distancias más cortas

    Si al final vas a ser más conocido que el Shin
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #5612
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Enhorabuena por acabar la maratón y en tan buen tiempo

    Lo de intentar MMP en 21k, creo que lo tienes ahí, ya sabes que yo siempre te digo que eres de distancias más cortas

    Si al final vas a ser más conocido que el Shin
    Uff difícil ser más conocido que Shin!

    Fourier, recupero bien, pero con alguna fundida como la de hoy, que salí por la tarde con la idea de hacer un entreno como el de ayer, me encontré con Fernando en el pinar, fuimos un rato rápido, y volvimos ahogados, unos 11 kms. en 54', pero con mucha sed y calor, y del área recreativa a casa andando

  13. #5613
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    Estos días está haciendo mucho más calor que en julio por ejemplo.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  14. #5614
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    Jericho quejándose de calor, hasta donde vamos a llegar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #5615
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Jericho quejándose de calor, hasta donde vamos a llegar
    Este invierno saldrá a correr con lluvia y mal tiempo, se olvidará de las escaleras!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  16. #5616
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Uff difícil ser más conocido que Shin!

    Fourier, recupero bien, pero con alguna fundida como la de hoy, que salí por la tarde con la idea de hacer un entreno como el de ayer, me encontré con Fernando en el pinar, fuimos un rato rápido, y volvimos ahogados, unos 11 kms. en 54', pero con mucha sed y calor, y del área recreativa a casa andando
    No puede tener fotos con más corredores, sale a carrera, mínimo por semana. Él, y Manuel Tintoré, otro bloguero que está en Facebook, son corredores muy, muy populares.

  17. #5617
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Estos días está haciendo mucho más calor que en julio por ejemplo.
    Ya te digo.

  18. #5618
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    Calor?? la cosa es quejarse, venirse para abajo con 35º a las 8 la tarde y veréis lo que es calor...

    Vamos Jericho, a superar al chino

  19. #5619
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Calor?? la cosa es quejarse, venirse para abajo con 35º a las 8 la tarde y veréis lo que es calor...

    Vamos Jericho, a superar al chino
    Jajajaj, no pides poco con superar al SR. Sasaki.

    En serio, ayer fué horrible el calor, además, por momentos tuve algún escalofrío. De hecho, ni siquiera hoy con todo lo que he sudado he tenido la sensación de ayer, parecía que iba a morir entre terribles sufrimientos.
    Hoy series (Y a la noche más series, Big Bang Theory, Cómo conocí a vuestra madre..xD) de 2' y 1' intensas, 5 repeticiones de cada, agobiado, pero en las últimas iba mejor que en las primeras, aunque ya de vuelta a casa soltando piernas y chorreando agua (No sudor). En fín, otros 9 kms. en 44'

  20. #5620
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    Ten cuidado con este calor, se pierden mucho con el sudor y quizás te faltasen sales.

    Saludos.

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