Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5621
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Fourier Ver Mensaje
    Ten cuidado con este calor, se pierden mucho con el sudor y quizás te faltasen sales.

    Saludos.
    Puede ser lo de las sales, soy de tomar poco isotónico. Estoy valorando la opción de comprar botes de sales, para tomar después de cada sudada de estas

  2. #5622
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    Jan 2014
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    Salamanca
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    Menudas series te marcaste,jejeje.

  3. #5623
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Puede ser lo de las sales, soy de tomar poco isotónico. Estoy valorando la opción de comprar botes de sales, para tomar después de cada sudada de estas
    Yo conozco un poco de como tomarlas, pero el que mejor te puede explicar es David.

  4. #5624
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Hola Jericho, te devuelvo la visita. Este diario estaba en mi "to do list", pero hay tantos que uno se agobia.

    He visto que lamentablemente hemos pasado un mal trago similar con nuestros padres respectivos. Te transmito mi afecto desde aquí.

    Tema sales: me interesa mucho, si seguís el tema lo observaré porque he detectado algo que me ha sorprendido. Nunca he tomado sales pero soy un gran sudador y hace poco compré un bote de pastillas de sales en el Decartón y probé después de una paliza importante a tomarme unas y las sensaciones fueron poco menos que sorprendentes (en el mas favorable de los aspectos).

    Voy a probar esta semana a llevarme uno para la tirada larga a ver que tal me siento con ello. Contaré.

    Un saludo fuerte
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  5. #5625
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Hola Jericho, te devuelvo la visita. Este diario estaba en mi "to do list", pero hay tantos que uno se agobia.

    He visto que lamentablemente hemos pasado un mal trago similar con nuestros padres respectivos. Te transmito mi afecto desde aquí.

    Tema sales: me interesa mucho, si seguís el tema lo observaré porque he detectado algo que me ha sorprendido. Nunca he tomado sales pero soy un gran sudador y hace poco compré un bote de pastillas de sales en el Decartón y probé después de una paliza importante a tomarme unas y las sensaciones fueron poco menos que sorprendentes (en el mas favorable de los aspectos).

    Voy a probar esta semana a llevarme uno para la tirada larga a ver que tal me siento con ello. Contaré.

    Un saludo fuerte
    Gracias por la visita. Siento el fallecimiento de tu padre.
    Respecto a lo de las sales, sudo bastante en parte debido a que bebo 6-7 litros de agua diaria, y no me molesta la sudoración, salvo días de mucho calor, sobretodo en horario de tarde. Por ello me planteo el tomar sales, porque tras esos entrenamientos, aunque a nivel cardíaco, pulmonar y muscular me recupero bien, me siento como muy seco y con una sensación de sed que me dura horas

  6. #5626
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    Ya, el problema de las sales es que yo solo he encontrado en formato bebida y para salir a correr solo me gusta llevar agua. He visto algunas que se venden en formato de pastillas pero no se donde las venden, Tu que tipo tomas?

    Gracias y disculpa el off topic...
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  7. #5627
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Ya, el problema de las sales es que yo solo he encontrado en formato bebida y para salir a correr solo me gusta llevar agua. He visto algunas que se venden en formato de pastillas pero no se donde las venden, Tu que tipo tomas?

    Gracias y disculpa el off topic...
    Solía tomarlas disueltas en agua, y después de entrenar, que entrenando dan sed.
    Hoy reventada en 13 kms, quería hacer 1h30' y me he tenido que conformar con 1h08', sensaciones horribles y ganas de volverme enseguida. Miedo me da tener un bajón de cara a la media de Valladolid.
    Leed está crónica, impresionante Las 100 millas de Berlín. El final. | Ultrafondo Rules

  8. #5628
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    Quemasuelas
    Tranquilo,por estos entrenos regulares,seguramente será debido al periodo post-maraton y los últimos días con calor al que en este verano no estábamos acostumbrado por aqui en CyL...
    Cuando se rebajen la temperaturas pienso que iras cada vez mejor asi que que no te preocupe la MM!!
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  9. #5629
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    Ánimo Jericho, hay días que cuestan más, tu tienes mucha experiencia para gestionar todo esto y seguro llegas bien a Valladolid, abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  10. #5630
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Ya, el problema de las sales es que yo solo he encontrado en formato bebida y para salir a correr solo me gusta llevar agua. He visto algunas que se venden en formato de pastillas pero no se donde las venden, Tu que tipo tomas?

    Gracias y disculpa el off topic...
    Yo tomo estas:

    Victory Endurance - SALT CAPS

    Y estas se ven mucho por ahí:

    SALES MINERALES 226ERS SALTS ELECTROLYTES 100Ud - 226ers

    En tiendas de nutrición deportiva las encuentras seguro.

  11. #5631
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    Mar 2011
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    Venga Jericho, todos sabemos que no todos los días nos salen bien, a por el próximo

  12. #5632
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Venga Jericho, todos sabemos que no todos los días nos salen bien, a por el próximo
    Gracias! A ver cómo estoy esta semana, que entre unas cosas va a ser bastante ajetreada y poco preveo entrenar, pero mi intención sigue siendo salir a por marca en 5 este domingo, y el próximo en media maratón, ya sabeis, que me gusta alternar las distancias

  13. #5633
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    Gijon
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    Yo también he visto los dos enlaces que te pasa JLRodriguez... creo que son las más conocidas

  14. #5634
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Al final he salido una horita y poco con la btt para desconectar de todo para unos 23 kms. aproximadamente

  15. #5635
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    Vago que es eso para un ciclista .
    Qué tal te has encontrado hoy de los mareos?.

    Saludos.

  16. #5636
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Al final he salido una horita y poco con la btt para desconectar de todo para unos 23 kms. aproximadamente
    Buena idea, igual hasta te lo copio...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  17. #5637
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    Oct 2013
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo tomo estas:

    Victory Endurance - SALT CAPS

    Y estas se ven mucho por ahí:

    SALES MINERALES 226ERS SALTS ELECTROLYTES 100Ud - 226ers

    En tiendas de nutrición deportiva las encuentras seguro.
    Gracias, voy a ver si las encuentro, y si no, por Internet seguro.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Al final he salido una horita y poco con la btt para desconectar de todo para unos 23 kms. aproximadamente
    Bien hecho Jericho, hay que cambiar algo de vez en cuando para que el cuerpo no se aburguese...

    Un abrazo y ánimo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #5638
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
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    13.459
    Gracias gente! Hoy he estado mejor, me ha venido bien la bici de ayer, he hecho 12 kms. al trote por el canal en 1h03', y si puedo entrenar mañana haré las famosas series de 2' y de 1' con 30'' de recuperación entre repetición.
    Me he acordado hoy, se cumplen 10 años de mi grán proeza ciclista (Algo irrepetible, corra o pedalee), lo rememoré en la página 218 de este diario

  19. #5639
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
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    13.534
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Gracias gente! Hoy he estado mejor, me ha venido bien la bici de ayer, he hecho 12 kms. al trote por el canal en 1h03', y si puedo entrenar mañana haré las famosas series de 2' y de 1' con 30'' de recuperación entre repetición.
    Me he acordado hoy, se cumplen 10 años de mi grán proeza ciclista (Algo irrepetible, corra o pedalee), lo rememoré en la página 218 de este diario
    Bonito aniversario.

  20. #5640
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
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    2.304
    Felicidades, Jericho!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

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