Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5761
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Cantabria
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    39
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cierto, salió la carrera improvisada en Peñafiel. 9'2 kms. en 39'18'', a 4'16 el km. El 45 de 145 que acabamos, y 8º senior. Mañana hago la crónica
    Muy buen ritmo, ya nos contarás...
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  2. #5762
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    Gracias! Ahí va la crónica:
    ¿Y SI NO HUBIERA CORRIDO?
    El sábado después de rodar un intensivo de poco más de 30’ y encontrarme bien, me quedé con las ganas de participar al día siguiente en la carrera de Peñafiel, entre otras cosas porque dan lluvias, y en ese caso iba a ser difícil que me animase con la tirada larga que pretendía hacer. Al pillar en dirección Soria, sería fácil que alguien pasara a recogerme por Tudela sin que le supusiese mucha molestia, así que pedí ayuda en facebook por si alguien iba para allá y no le importaba recogerme. Por suerte no tardaron en ofrecerse Agustín y Clemente, al final ya acordé ir con Agustín y Gloria, que pronto estuvieron para recogerme, y llegamos a Peñafiel con tiempo, ni siquiera habían empezado a dar los dorsales, yo aún tenía que hacer la inscripción, que no la había hecho antes porque no tenía pensado correrla. Pronto ya veo a Pedro Pablo y a Clemente, un poco de conversación, también con algún corredor local y calentar. Hace calor aunque hay nubes, con la humedad parece que será un buen día para correr. Finde de muchas carreras, así que fuimos poquitos. En parte estuve pendiente de mi amigo y compañero Dani, que corría la maratón de Berlín. Destaco también a Emilio Comunero, que ha completado la dura Sparthatlon en 33h10’.
    Me posiciono en la salida junto a Pedro Pablo, y enseguida vamos ganando posiciones sin mucho agobio, vamos por una recta, giros hacia la fábrica de Flor de Esgueva (Un queso muy bueno), y ya la carrera iba bastante rota, muchos grupos pequeños. 1º km. Y me dice Pedro Pablo que lo hemos hecho en 4’03’’, sin apretar. En el segundo km. Ya es otra historia, me noto algo forzado, lo corremos en 4’05’’, y poco después ya pierdo comba de este grupito, aunque los mantengo cerca. Entrando al Casco Viejo hay alguna cuesta, calles empedradas, se pasa la Plaza del Coso. Paso la 1ª vuelta en cosa de 19’, ya deduzco que el circuito de 5 no está bien medido.
    En esta 2ª vuelta cojo agua, bebo y me mojo un poco la cabeza, me noto con menos chispa pero me puedo mantener a ritmo siguiendo a unos 30 metros a 2 del Atletas Populares. Cazo a algún corredor más a la par que evito que me alcancen. Estoy a punto de alcanzar a 2 corredores ya dentro del último km, pero viendo la meta y con esa última revuelta por la recta…me vine un poco abajo y no los cogí. Meta y tan contento, he corrido rápido corriendo mucho rato solo. Charla con unos corredores y con otros, carreras de niños (Gana mi convecino Cárlos en juvenil), y así se nos hace la mañana. He coincidido con Jorge Lera, un chaval que corría en bici cuando yo estaba en el C.C.Laguna, grata sorpresa, y para concluir, buen tercer tiempo con Gloria y Agustín en La Señora Dora. Eso sí, me he llevado una decepción con el público, poco y soso, este Peñafiel no es el mismo de cuando corríamos en bici y nos pedían autógrafos los niños. Al final 39’18’’, a 4’16’’ en 9’2 kms, el 45º en la general de 145 que acabamos y 8º de senior masculino. Con esta 9 seguidas de la mitad para adelante, qué lejano parecía esto hasta hace no tanto, y mucho más cuando quedé el último en La Pedraja. Ahora espero mantener esta buena racha la próxima semana en la media de Ávila y alargarlo hasta el Maratón de los Montes Torozos.

  3. #5763
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    Feb 2012
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    Enhorabuena hombre por esa gran carrera y por ese tercer tiempo jeje
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  4. #5764
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    May 2014
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    Buena crónica y buen tiempo, Enrique! Y el queso...el favorito en casa
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  5. #5765
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    Aug 2009
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    valladolid
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    Felicidades. muy buen tiempo. Te animas a la media de Tordesillas como tirada larga previa a Torozos?

  6. #5766
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Ya ves, que facilidad, sin tenerla ni preparada y has hecho un gran tiempo. Enhorabuena!!!

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  7. #5767
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    May 2014
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    Pues está muy bien, sí señor.
    Felicidades.
    En Aranda una pasada de público, debió venirse la gente "pacá". Otro año me apunto a la de Peñafiel, a ver si me animo.

  8. #5768
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Bien Jericho!!! Esa media de Ávila me da buena espina. No sé si será dura (cuestas, ciudad a 1100m...) pero a ver si se da bien la cosa
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  9. #5769
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    Aug 2009
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    Enrique te he visto en una foto en la web del norte de castilla y me ha costado reconocerte, se te ve muy fino. Se nota que has bajado de peso.

  10. #5770
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    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Y otra carrera para enmarcar! Bravo! Mis felicitaciones! A por la media!!!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  11. #5771
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    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
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    46
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    1.745
    Un placer leerte la crónica, así da gusto y hasta parece fácil aunque todos los aquí presentes sabemos de sobra que no lo es. Muy buena carrera, magnifíco ritmo y se te nota que vas muy bien preparado. Enhorabuena!!!

    Mucha suerte en Avila...

  12. #5772
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    May 2013
    Localización
    atlantida
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    1.193
    Felicitaciones por la carrera que te mandaste, aunque no me extraña en lo absoluto, muy linda la crónica también, lástima lo del público que no acompañó a los atletas, abrazo!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  13. #5773
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
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    40
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    6.770
    Enhorabuena!!! te mueves ya unos ritmos que ya quisiéramos algunos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #5774
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    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    13.465
    Gracias a todos!!
    Cesikar, lo siento pero no voy a la media de Tordesillas, me uno al boikot a los productos tordesillanos hasta que se consiga abolir el Toro de la Vega, y en ese boikot incluyo sus carreras.
    Y hoy, trote algo vivo por la senda, 39' para 8 kms, muy bien sabiendo el camino estrecho y los constantes toboganes. Si me encuentro así el domingo, salgo a por todas en la media

  15. #5775
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    Sep 2012
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    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Me alegro que al final pudieras hacerla, jericho, pq te ha salido un tiempazo.
    Seguro que la media va a ir genial también.

  16. #5776
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Vamos a por esa MM!!!! Cae marca
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  17. #5777
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    57
    Animo!! Seguro que la media va fenomenal!!
    Carreras:
    10 km = 47`25" (10/2013)

    Proximos objetivos:
    10 km = 45´00" / 43´10" 10K Ciudad de Pamplona 09/2014 ---> Sub40??
    Media Maratón = Sub 1h 45´/ 1h 35m 33s Media Maraton Las Murallas Pamplona!!!--> Sub 1h:35m??

    Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...e-deporte.html

  18. #5778
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
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    41
    Mensajes
    7.713
    Si es que uno no se puede despistar

    Buena carrera y muy rápida, estas cogiendo una chispa
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #5779
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
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    12.267
    Jerichoooo, vas como un avióooooonnnn

  20. #5780
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.465
    Gracias compañeros, aunque con tanto elogio me vais a convertir en un ególatra.
    Y hoy salí con intención de hacer una tirada larga tranquila, pero me poseyó el espíritu de Josico Manso, empecé a meter ritmo por el pinar y a pasar kms. a 4'25''. En conclusión, 18 kms. a 1h26'

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