Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #5841
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
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    982
    Si, corri la Roncesvalles y te gustaría mucho.

  2. #5842
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Zamora
    Edad
    26
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    1.267
    Equipo
    Quemasuelas


    Genial Jericho!! Este estado de forma tuyo ya no es unas carreras puntuales...vete acostumbrandote a estar cada vez mas arriba en las carrera y con gente que corre más rápido de lo que hubieses imaginado hace unos meses..!

    Ahora,alguna carrera intermedia hasta Montes Torozos?O te centraras exclusivamente en estas 5 semanas que quedan?
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  3. #5843
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    valladolid
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    2.474
    Ole ole ole. Me da miedo salir a rodar contigo chatiiiin. Que evolución a base de trabajo, trabajo...
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...-espesura.html

  4. #5844
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.436
    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    Ole ole ole. Me da miedo salir a rodar contigo chatiiiin. Que evolución a base de trabajo, trabajo...
    Jejejej, no asusto tanto, además, fijo que aún andas más que yo.
    Carlitos, aún no sé lo que correré antes del maratón, aunque supongo que alguna carrerilla de Justino caerá. Pueda que corra la de aecc de Valladolid el 26 de octubre.
    Hoy un día muy liado en la capital, me ha sido imposible salir a entrenar

  5. #5845
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
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    3.843
    Llego tarde a las felicitaciones? enhorabuena por ese marcon y ademas por haberla hecho en ese terreno, que manda cojones que digas que no es duro, como soys los del norte
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  6. #5846
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Málaga
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    948
    Enhorabuena por ese marcón en Ávila. Con lo complicado que es el perfil, tiene todavía más merito.

    Este año estás dando un salto de calidad muy importante.

  7. #5847
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
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    27
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    4.043
    Qué burro Jericho, vaya marca te ha salido, ya es muy seria y lo mejor es que se ve que hay mucha progresión aún!!!

  8. #5848
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.436
    Gracias chicos!
    Hoy ha caído un diluvio universal por aquí, me era imposible correr fuera, así que otra vez escaleras, esta vez 42', he tenido sesiones mejores. A ver cómo se plantea el finde y lo que puedo entrenar el sábado, domingo y lúnes

  9. #5849
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Cantabria
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Qué burro Jericho, vaya marca te ha salido, ya es muy seria y lo mejor es que se ve que hay mucha progresión aún!!!
    Sin duda; Ávila no parece el sitio más adecuado para marca por varias razones y aún así la hizo. Tienes que pillar una MM a nivel del mar y llana...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  10. #5850
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
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    1.084
    Felicidades majo por esa carrerita. Los del norte sois duros de verdad. Vamos campeón estás como un toro , caminito caminito al maratón.
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  11. #5851
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
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    Llego tarde, pero enhorabuena por esa gran marca!!!

  12. #5852
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    Mar 2014
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    Motril
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    71
    Menudo crack!!! Nada se resiste con trabajo y esfuerzo y tú eres un jabato. Bravo
    Diario "No sin mis zapatillas" http://www.foroatletismo.com/foro/di...apatillas.html

    Retos:

    *Holi Run 5K (30:29 18/05/14)

    *Carrera de la mujer Granada 5K (28:25 08/06/14)

    *Carrera Nocturna de Málaga 12K (1:28:00 21/06/14)

    *IX Carrera Urbana Beas de Granada 5.7K (36:13 21/08/14)

    *Carrera de 18K Órgiva, mi pueblo (mayo/junio 2015)

    El mejor reto, seguir soñando con ponerme las zapatillas cada día.

  13. #5853
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.436
    Gracias a todos/as! Ante la controversia, decir que no soy del Norte, soy de Castilla.
    Hoy un entreno corto, 6 kms. en 33' por la Senda, no quiero castigarme demasiado pensando en que mañana y pasado haré entrenos largos. Me noto algo desganado, temo que la preparación de este maratón se me haga muy larga y pesada

  14. #5854
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Y hoy grán salida por parte del club, 9 corredores hemos ido a la pasarela. Tras debatir si pinar o canal, hemos tirado para el canal a ritmo suave, luego hemos metido algo de ritmo hasta el acueducto, a la vuelta hemos ido a ver el Priorato de Duero (Conocido como el Castillo de Tudela, donde veraneaba Juana la Loca) y hemos vuelto tranquilos, esperando a los que van más flojos. Al final 17 kms. en 1h33'.

  15. #5855
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Seguro que este tipo de salidas te devuelven la motivación necesaria para llegar con ganas a ese maratón, ya será la última por este año, no?

  16. #5856
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Seguro que este tipo de salidas te devuelven la motivación necesaria para llegar con ganas a ese maratón, ya será la última por este año, no?
    Falta nos hacía, que en los últimos meses había cierto desánimo en el club.
    Sí, será la última maratón del año, ¿Quién te crees que soy? ¿Santos LLamosas?

  17. #5857
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    May 2014
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    Bilbao
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    44
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    3.709
    Bueno, Santos Llamosas no sé quién es, pero cuidao que hay gente pirada por el mundo...

    1.278 vueltas a la gabarra del Athletic . El Correo
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #5858
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    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    No te vengas abajo, que vas muy bien.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  19. #5859
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    6.273
    Buenas salida esta ultima de 17km y en compañia así da gusto jejej

  20. #5860
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
    Edad
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    1.428
    Muy bien Jericho, grande de Castilla.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

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