Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #6001
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
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    3.656
    A por ellos, que son solo 42... bueno y un pequeño pico. Seguro que te haces con esa mmp, tu descansa ahora y el dí D, dale fuerte como sabes y saldrá, preparado estás, sin duda...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  2. #6002
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    982
    Claro que puedes, a por ella.

    Saludos.

  3. #6003
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.443
    Y ya van 6000 mensajes, se dice pronto y ni lo imaginaba cuando abrí el diario, no usaba el foro con tanta continuidad como hasta ahora. No habría llegado a redondear esta cifra sin vosotros, gracias a:
    Tnio, la voz de la sabiduría y la sensatez.
    JL, la alegría del Sur.
    Pufendorf, uno con el que tengo alguna maratón pendiente.
    Tortuguita, el patatero de Vitoria, un vago que luego rinde a tope.
    Omar, el montañero de nuestra tierra.
    Sisjag, mi compañero del Mapoma 2013.
    Novatillo, el gran desaparecido desde hace año y medio.
    DONNA, coleccionista de trofeos.
    Jaelc, maratoniano patológico.
    Niela, la sorpresa permanente del foro.
    Elbotxas, el espíritu de la cabra montés.
    Alavejez, a pesar de que últimamente está vago.
    JToblerone, el que frecuenta la ruta de los sujetadores.
    Rms90, mi compañero en el inminente maratón de los Montes Torozos.
    Paco Gacela, otro desconectado del foro.
    Cesikar, el soriano hecho al frío.
    Asturballer, lagartija runner.
    Lolo Chus, que estrena paternidad.
    MonitorJavi, desaparecido por Suiza o por Zaragoza.
    Novaty, desaparecida desde que aprobó sus oposiciones.
    Elisa Tortuga, la abanderada de Galloway.
    Ertopotapirao, nuevo ultrafondista.
    Alblop, ¿¿¿???
    Herminioortiz, y su próximo maratón en Valencia.

    Y tantos y tantos que vais poniendo vuestro granito de arena, ¡MUCHAS GRACIAS!
    P.D: Fourier, si estás leyendo esto, ábrete diario de una vez por fín, o te le abriré yo xD.

  4. #6004
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.315
    gracias a ti por tus animos y consejos y enhorabuena por la cifra, Jericho, el incombustible del foro

  5. #6005
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
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    44
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    3.711
    Al novatillo (novatillo mis cojones) ya sabes dónde le tienes, ¿no?
    http://noledigasamimadrequecorro.blogspot.com

    Gracias a ese blog, yo descubrí éste foro
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #6006
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
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    7.693
    Ya no te queda nada. Ahora no hagas burradas hasta el día de la carrera, bueno y ese día no hagas la primera media en 1h40' que nos conocemos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #6007
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
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    6.451
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ya no te queda nada. Ahora no hagas burradas hasta el día de la carrera, bueno y ese día no hagas la primera media en 1h40' que nos conocemos
    Cierto; este hombre tiene más peligro que un mono con dos pistolas

    Gracias a ti Jericho, que eres el que más colabora en este foro de diarios. Al César lo que es del César

    Ya no queda nada para esa nueva maratón...nervios? No creo ya a estas alturas.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  8. #6008
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
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    46
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    1.745
    Mucha suerte y a por esas 3h 30' que seguro que puedes conseguirlo...!!!

  9. #6009
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Felicidades!!! eres uno de los primeros que leí cuando entré en este foro.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #6010
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    A por otros 6000

  11. #6011
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
    Mensajes
    4.045
    UFFF 6000 mensajes ya, sin dudad es uno de los diarios de referencia del foro, enhorabuena por la cifra y ahora como mínimo a por otros tantos!!

    Y como no, muchísima suerte para el domingo, te mereces rebajar la marca y seguro que lo harás, a pesar de las dudas de estas semanas, llevas una forma muy buena, corre como sabes y sin darle demasiadas vueltas a la cabeza. Como te dicen por ahí, regula en esa primera media, que capaz eres de pasarla con MMP

  12. #6012
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
    Mensajes
    1.193
    Mucha suerte para el domingo xq te lo mereces, tu diario es referencia en el contenido y tu nos ayudas constantemente en nuestros diarios, un abrazo y que se cumpla tu objetivo y disfrutes a la vez
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  13. #6013
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.443
    Muchas gracias a todos por vuestros halagos y por vuestros ánimos, ando algo desanimado debido a que aún no tengo forma para ir al maratón, me ha fallado la logística, espero que se solucione entre hoy y mañana.
    Hoy fuimos a entrenar Juanjo, Álvaro y yo y llevamos un rato a Gael a rodar un poquillo al pinar y a hacer unas progresiones, luego volvemos y trotamos un poco por la senda. En total 11 kms. para poco más de 1 hora

  14. #6014
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.443
    Se me había olvidado deciros que los primeros 30 kms. son en grupos neutralizados, como iré en el rápido, el de 5', pues no podré lanzarme en la primera media, no quiero jugarme la descalificación

  15. #6015
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
    Mensajes
    982
    Suerte y justicia el Domingo, que te lo mereces; ya contarás que tal es eso de ir tantos km neutralizados.

    Saludos.

  16. #6016
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Madrid
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    207
    Suerte el domingo!!

    Y sumarme a las felicitaciones del reto por la cantidad de mensajes en tu diario. Es una cosa que te has buscado tu solito por ser uno de los mejores embajadores del foro.
    Mi diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/18865-diario-de-cesar_vk.html

    Carrera solidaria BBVA 6-Nov: 33:33
    San Silvestre Vallekana 2011: 1:12

    Objetivos:

    Seguir corriendo

    Bajar de 30 minutos el 5k: On going!

  17. #6017
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    46
    Mensajes
    5.013
    Suerte. Espero que soluciones tus problemas logísticos y puedas relajarte.

    Si la carrera es neutralizada tantos kilómetros tienes la ventaja de que puedes ir relajado, disfrutando del entorno y de la compañía. Es otra manera de correr y una experiencia diferente. Espero que te salga todo bien y que disfrutes mucho.

  18. #6018
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Zamora
    Edad
    26
    Mensajes
    1.267
    Equipo
    Quemasuelas
    Un placer formar parte de este Diario y el próximo domingo compartir un Maratón,que esperemos que cumple con nuestros objetivos,que por cierto,son bastante parecidos!!

    Por cierto,ya quedó resuelto el tema del transporte??
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  19. #6019
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
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    41
    Mensajes
    7.693
    Esperemos que se resuelva rápido el tema del transporte.

    Lo de ir neutralizados te va a venir de lujo.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #6020
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.443
    Gracias amigos! Sigo sin encontrar solución para ir hasta allí,y estamos a viernes tarde, me temo que no la podré correr. Hoy 40' tranquilo para 8 kms, agusto

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