Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #6061
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
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    44
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    3.699
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muchas gracias a todos! Hoy todavía me crucifican las agujetas de ayer, pero ya pienso en el maratón de Palencia, que será el 15 de marzo. He estado hablando con Juanjo y me ha dicho que anda con ganas de hacer un maratón para ir a por el sub 3 horas, ha mirado el calendario y le llaman A Coruña y Vitoria, así que es posible que corra uno de esos dos para buscar marca después del de Palencia
    Jodó... pues no sé cuándo será A Coruña, pero Vitoria es en Mayo y si vas a hacer Palencia el 15 de Marzo... no te va a dar tiempo de recuperar nada!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #6062
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    41
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    7.687
    Vitoria os pilla más cerca
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #6063
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    valladolid
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    165
    Venga Enrique recuperate que has tenido un 2014 de una tralla tremenda.

  4. #6064
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    4.037
    Enhorabuena Jericho!! Aunque el tiempo no hay sido el esperado, acabar con esas condiciones dice mucho de ti, hacer cuatro maratones en un año no es nada fácil y a ti parece que ni te cuesta ya

  5. #6065
    Fecha de Ingreso
    Nov 2009
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    Madrid
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    5.204
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena Jericho, otro mas a la saca.

    Y ahora me vas a perdonar, te voy a dar un pequeño tirón de orejas . Siempre he leído a los ilustres del foro, incluso me han aconsejado, en un maratón, ni bromas, ni hablar, ni malgastar energías. Yo es rara la crónica que no te leo que vas charlando o bromeando con gente... sería aburrido y monótono no hacerlo? puede, pero esas cosas a mi entender se deben de pulir un poco, que la maratón ya sabemos como es
    +10000

    Grábate esto a fuego. Charletas y coñas como coronar el primero determinada cuesta, se pagan a partir del 30.

    Respecto a lo de Victoria o A Coruña, decirte que esta última es para el 19 de abril. Solo un mes después de Palencia. No creo que sea la mejor de las opciones buscar una MMP en maratón habiendo corrido una un mes antes.

    De todos modos, enhorabuena maratoniano.

  6. #6066
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    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Enhorabuena por otro maratón! Ha debido ser dura de narices. Y con viento más aún. Ahora a descansar que seguro te viene bien para la cabeza.
    ¿Y cómo es eso que el gran Jericho va a salir de la comarca a correr?
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  7. #6067
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Muchas gracias a todos! Creía que Coruña era el 26 de abril, pues casi prefiero Vitoria, el 10 de mayo para lanzarme a por marca. Sé la proximidad con el 15 de marzo, pero en principio el de Palencia no descarto hacerle tranquilo, ayudando a un compañero que quiere debutar. A día de hoy también estoy mirando alguna opción anterior al 15 de marzo, pero o no me convencen o coinciden con nuestro cross, como el de Motorland

  8. #6068
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    ¿Qué tal has recuperado?
    Este año parecía que tenías en mente el paso a la larga distancia, pero al final no ha podido ser, alguna sorpresa de cara a 2015?

  9. #6069
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    Jan 2014
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    Gran reto el de las 3 horas,eso ya es correr a 4:15 el mil,menudos ritmos.A por ello,que llevas un buen año.

  10. #6070
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    Gran reto el de las 3 horas,eso ya es correr a 4:15 el mil,menudos ritmos.A por ello,que llevas un buen año.
    Eso se lo dejo a Juanjo, yo con bajar de 3h30' me doy por satisfecho.
    Omar, si hacen el ultra en el Canal de Castilla todo apunta a que allí debutaré. La recuperación bien, hoy hice 32' de escaleras, falto de ritmo pero con buenas sensaciones.

    Acabada la temporada en lo que a carreras largas se refiere y sin tener marcados los objetivos para 2015, aquí registro mi humilde palmarés en cuanto a pruebas largas:
    -26-10-2008 Media maratón de Tordesillas: 1h51’10’’.
    -29-03-2009 Media maratón de Zamora: 1h56’08’’.
    -17-05-2009 Media maratón de Baltanás: 1h56’04’’.
    -20-09-2009 Media maratón de Valladolid: 1h49’49’’.
    -17-04-2010 Media maratón de Medina del Campo: 2h04’04’’.
    -19-09-2010 Media maratón de Valladolid: 1h48’32’’.
    -10-10-2010 Media maratón de Cantalejo: 2h02’23’’.
    -18-09-2011 Media maratón de Valladolid: 1h42’12’’.
    -05-11-2011 Media maratón de Palencia: 1h59’25’’.
    -04-03-2012 Media maratón de Salamanca: 1h42’08’’.
    -25-03-2012 Media maratón de Segovia: 1h49’08’’.
    -07-04-2012 Media maratón de Dueñas: 1h53’10’’.
    -20-05-2012 Maratón de Aguilar: 4h15’10’’.
    -16-09-2012 Media maratón de Valladolid: 1h44’04’’.
    -22-09-2012 Media maratón de Tordesillas: 1h55’49’’.
    -20-10-2012 Bilbao Night Maratón: 4h16’13’’.
    -17-03-2013 Media maratón de León: 1h44’02’’ neto.
    -28-04-2013 Maratón de Madrid: 4h01’13’’ neto.
    -18-08-2013 Maratón del Boedo: 4h23’01’’.
    -15-09-2013 Media maratón de Valladolid: 1h46’44’’.
    -06-10-2013 Media maratón de Ávila: 1h42’45’’ neto.
    -23-03-2014 Maratón de Palencia: 3h54’59’’.
    -01-06-2014 Maratón de Aguilar: 3h38’09’’.
    -17-08-2014 Maratón del Boedo: 3h42’39’’.
    -14-09-2014 Media maratón de Valladolid: 1h36’33’’ neto.
    -05-10-2014 Media maratón de Ávila: 1h36’07’’ neto.
    -16-11-2014 Maratón de Montes Torozos: 3h56’03’’.

  11. #6071
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    981
    Bajar de 3h30' es una grán marca.

    Saludos.

  12. #6072
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    May 2014
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    Mar Menor
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    2.303
    Tremendo palmarés, Enrique, ahora a descansar y planificar la próxima temporada!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #6073
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    Nov 2013
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    MADRID
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    Enhorabuena por la temporada, muy completa y bajando marcas, además ya te mueves en ritmos serios....

    A ver que nos preparas para 2015, mucha suerte y a recargar esas pilas que seguro el próximo año será intenso!!!
    Abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  14. #6074
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    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
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    1.428
    Enhorabuena Jericho, una carrera sufrida pero buena, vaya 2014 que llevas, para enmarcar, más de uno quisiéramos, y lo más importante sin molestias ni lesiones.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 30 de Octubre- 10 km de Socuéllamos.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  15. #6075
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    Yo estoy valorando preparar Palencia en Marzo. Cómo es, la recomiendas?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  16. #6076
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Yo estoy valorando preparar Palencia en Marzo. Cómo es, la recomiendas?
    Frío...
    I Maratón de Palencia (23-Marzo-2014) | A to trapo
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  17. #6077
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Eso está asegurado sí. Parece que es por camino de tierra compacta; no es lo mejor para los tiempos, pero también tiene su encanto.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  18. #6078
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    Ahora que me doy cuenta: yo no haría demasiado caso a la crónica. La tía te cuenta el maratón como si fuese un paseo por el campo, y luego ves que ha quedado 1ª en categoría femenina con un tiempo de 3h13'... supongo que será bastante más duro de lo que parece al leer esto. Pero pinta de recorrido "chulo" sí que tiene...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #6079
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    6.451
    Si, el recorrido debe estar bien. Quizás los caminos castellanos se hace un poco monótonos al correr si no hay arboledas y demás, pero seguro que está bien. La chica no se da importancia no, pero señor tiempo el suyo!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  20. #6080
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Sinovas
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    5.013
    Hola. Acabo de leer la crónica de la maratón (no tengo perdón, pero estoy liadísimo).

    Enhorabuena. Eres un gran finisher. Yo soy un poco cagao, no me atrevo a correr una maratón hasta no hacer mis 400 kms mensuales y toda la parafernalia. Pero tú te atreves con lo que sea, aunque sepas que no estás a tope, y disfrutas de la experiencia fondera. Así que cuando alguien te diga que es una auténtico maratoniano por que ha hecho cinco maratones sub 3h tú le podrás decir que has hecho 40 maratones: de asfalto, de montaña, de campo, entre amigos y de élite.

    Me pongo a tus pies

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