Atletismo

Página 320 de 433 PrimeraPrimera ... 320 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.381 al 6.400 de 8645

ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #6381
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.405
    Hoy más y mejor, fuimos a hacer tirada larga Álvaro,Tarzán y yo, marqué el ritmo y me encontré bastante bien, hasta Herrera por el pinar y algún rodeo por Tudela, 17 kms en 1h19', por debajo del 4'40'', muy bien para este momento, espero mantener ese ritmo en estas semanas de cara a la Maratón de Palencia

  2. #6382
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.843
    A ver si lo recuerdo y me paso el día 15 a leer crónica, es el mismo día que la media de Murcia y me toca ver los toros desde la barrera.... Leeré con atención para tenerla entre las futuras
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #6383
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.405
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    A ver si lo recuerdo y me paso el día 15 a leer crónica, es el mismo día que la media de Murcia y me toca ver los toros desde la barrera.... Leeré con atención para tenerla entre las futuras
    Me encantaría correrla contigo!! Espero que tenga mucha continuidad esta maratón, aunque este año parece que seremos pocos. Espero que no te moleste demasiado el rol de espectador y que pronto se pase el período de convalecencia

  4. #6384
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.405
    Y hoy a soltar piernas por la Senda del Duero para no forzar de cara a mañana, que aprovecharé para hacer un entreno de más de 20 kms. 7 kms. en 36', 47 en lo que va de semana

  5. #6385
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Casi 70 km esta semana... Eso son palabras mayores. Muy bien Jericho.

    Enviado desde mi Samsung Galaxy Note 3 by Tapatalk

  6. #6386
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    32
    Mensajes
    1.206
    Y tanto que son palabras mayores. Yo con 40 me doy con un canto en los dientes.
    Ya con eso de "soltar las piernas con 20km" me dan ganas de apagar el ordenador... cuánto me queda por delante!!!

  7. #6387
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.405
    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Y tanto que son palabras mayores. Yo con 40 me doy con un canto en los dientes.
    Ya con eso de "soltar las piernas con 20km" me dan ganas de apagar el ordenador... cuánto me queda por delante!!!
    Tiempo al tiempo, a mí me ha costado muchos años coger esta continuidad.
    Y hoy, tirada larga, 20 kms. por el pinar con muy buenas sensaciones en 1h38', cierro la semana con 67 kms. Como pronto presentaré "Ad Baculum", habrá porra para adivinar mi tiempo (Con intérvalos de 00'' a 59''). El ganador tendrá de premio un ejemplar de mi ensayo.

  8. #6388
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Muy buena semana, con buenos kilometros y una muy buena tirada larga y buen tiempo, se te ve bien. Me alegro

  9. #6389
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    293
    Buena semana... Ozuuuuuu q ritmos. Ya me gustaría a mí!!!!!

    Un saludo,

    Miki
    Mejores marcas:
    - 10K: 47:13 (Nocturna Trotacalles 13/06/15)
    - MM: 1:40:39 (MM Córdoba - Almodóvar 27/09/15)
    - Maratón: 3:56:24 (MAPOMA 26/04/15)

    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
    - SUB 4H en Maratón. (MAPOMA 2015 3:56:24)
    - Trail Pretorianos 2015. (70KMS 3/10/15)
    - Trail Doñana (73 kms Sevilla - Aldea El Rocio)
    - UltraTrail Costa Almería (91kms)

    Mi diario:Diario de un cuco adoptado

  10. #6390
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Estas muy fuerte

    No te pases estos días, que ya tienes todo hecho.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #6391
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Anda que no, vaya lote km que vas moviendo

  12. #6392
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    1.426
    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Y tanto que son palabras mayores. Yo con 40 me doy con un canto en los dientes.
    Ya con eso de "soltar las piernas con 20km" me dan ganas de apagar el ordenador... cuánto me queda por delante!!!
    Ja, ja, aquí otro que apaga el ordenador.

  13. #6393
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.405
    Me halagan vuestras palabras! Hoy salí con Juanjo con intención de hacer el circuito de 8 fuerte, que lo hicimos con mi ritmo crucero en 34'50'',a 4'21''. En total 11 kms. en 50', y después un poco de gimnasia. Me he visto bastante bien, me dá aliento de cara a Palencia

  14. #6394
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    No me extraña que te de aliento Jericho, estás en muy buena forma, a ver si tienes suerte y puedes llegar a Palencia en este estado y te vas a salir...

  15. #6395
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    73
    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Y tanto que son palabras mayores. Yo con 40 me doy con un canto en los dientes.
    Ya con eso de "soltar las piernas con 20km" me dan ganas de apagar el ordenador... cuánto me queda por delante!!!
    jjjj eso digo yo, lo que para nosotros es un reto, para él un paseo, es lo que tiene la experiencia.
    muy buenas salidas, a ver para cuando esa porra.
    strava: https://www.strava.com/athlete/train...source=top-nav

    Proximos Objetivos:

    disfrutar en la MM Aranjuez 15/3/15
    terminar una Maratón en 2015

  16. #6396
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    32
    Mensajes
    1.206
    Ya lo sé jericho, pero no está demás alabar un poco todo el esfuerzo que has hecho para ponerte a este nivel de entrenos y carreras

  17. #6397
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.405
    Y en cuanto sale el sol y hace un poco mejor, el pinar de Santinos se llena de runners y caminantes, y se percibe otra alegría. Me encontré a medio club, a los que corrieron la media de Salamanca el domingo (Fernando 1h25',Tarzán 1h26' y Jose 1h31'), al final me encontré a Dani, ví también a Félix.....me he visto hoy como una moto, en dos kms. que he medido el tiempo he hecho 4'26'' y 4'22''. Al final han caído 18 kms. en 1h23'

  18. #6398
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Vas como un avión, aunque igual te esta faltando alguna tirada más larga de unas 2 horas.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #6399
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Localización
    Parla
    Edad
    42
    Mensajes
    651
    Me quedo por aquí a ver qué tal se te da esa Maratón de Palencia, aunque con los ritmos que llevas el tiempazo está asegurado
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  20. #6400
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.025
    Quique no me canso de repetirlo.... te sales!!! Tiempazos y buena acumulación de kms. Tus objetivos son pan comido!!!

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario Nuevo del tio del gorrito rosa!!!!!!
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 828
    Último Mensaje: 03-03-2012, 11:58
  3. nuevo diario de un jabalí (despues de una lesión aun hay dolor)
    Por joserubio en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 267
    Último Mensaje: 28-03-2011, 13:36
  4. Compex Energy Mi Ready
    Por Xurxor en el foro Compra - Venta
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 05-12-2010, 09:51
  5. Feliz año nuevo a todos, soy nuevo en el foro
    Por Jesus Manuel en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 05-01-2010, 15:52