Atletismo

Página 329 de 433 PrimeraPrimera ... 329 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.561 al 6.580 de 8658

ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #6561
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje
    Osstiaaa macho... voy mejor que tu yaaaaaa , yo lo hago en 35 minutos... AAhhhhh noooo!!!! espera...espera... yo son 5 y tu 9, si es que me doblas..., queria ponerle un poquito de humor a este buen entreno y no sabia como... olee chulo, buen entreno.
    Di que has dejado el sprint de 4k en 6' al final y luego has pensado que para qué lo ibas a hacer
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #6562
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Localización
    Parla
    Edad
    42
    Mensajes
    651
    Bueno pues ya estás en semana pre-carrera otra vez.

    Es que contigo es un no parar. Lo difícil casi es encontrar el finde que no tienes prueba.

    Pues nada, que nos tienes en ascuas a ver si se consigue el objetivo sub 90´ o no. Solución el domingo.

    Yo apuesto que si descansas lo suficiente estos días el domingo lo consigues.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  3. #6563
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.462
    Bueno gente, hoy he visto perdida la 1h30'. Salí a entrenar por la mañana, y malamente hice 8 kms. en 38'. Me veo un poco desbordado con bastantes cuestiones, y lo he notado en las pulsaciones, por si fuera poco, esta semana voy a tener mil cosas que hacer. Disculpad si no me paso por vuestros diarios, no doy a basto

  4. #6564
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Nava
    Mensajes
    705
    Dejate...dejate de chorradas que tu puedes, a ver... posición buda y ahhhuuummmmmmmm!!!!!!!, relajación... relajación, y todo saldrá sobre lo previsto, estoy seguro, y disculpado quedas...
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  5. #6565
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Cartagena
    Edad
    50
    Mensajes
    1.456
    No todos los días tenemos las mismas sensaciones, pero si que todos los días sale el sol, no te digo más.

  6. #6566
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Lo de esta semana poco caso hay que hacerle ya, y lo de hoy con el calor que ha hecho menos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #6567
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    44
    Mensajes
    3.724
    Nombrenó, qué disculpas ni leches... Tú a lo tuyo, a descansar, que ya está todo el pescado vendido y esta semana hace mucho calor. Y el domingo a por esos 89'!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #6568
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Ponferrada
    Edad
    32
    Mensajes
    1.206
    Que a estas alturas vengas con esas Jericho. Tu mismo te pones las piedras cuando está claro que puedes... Ya estás cambiando el chip!!

  9. #6569
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.096
    Equipo
    Atlas
    A ver como te digo esto: Tú y yo ya llevamos un tiempo "juntos" (no en vano nuestros diarios se abrieron en la misma semana). Tú y yo sabemos que tenemos días buenos y días malos (tú lo sabes mejor que yo, que para eso estudiaste psicología). Pues ayer lo pones en el conjunto de los malos y seguimos para Bingo ... ale! a quejarse a otra esquina. Quiero ese 1h30! Lo quiero el domingo! Lo quiero tanto como mi 2h!

    ¿Te ha quedado claro? Pues ale, remonta el vuelo como tú sólo sabes hacerlo y a volar!
    Corredora entre lesiones

  10. #6570
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.304
    Venga Quique, fuera presión, céntrate en lo importante y a darlo todo el domingo!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  11. #6571
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.462
    Gracias por vuestro ánimo, pero eso no quita que sea una semana dura. Hoy 10 kms. por la senda en 51', buenas sensaciones aunque hacía un calor de bochorno sin sol que en algún momento molestaba. Hoy a la tarde haremos un acto en homenaje a la República, me toca leer, por esta y otras cosas tengo que buscar huecos donde pueda para correr,aunque sea a la 1 de la tarde.
    Y os dejo un poco de música para conmemorar la fecha señalada https://www.youtube.com/watch?v=I_n49xByT48

  12. #6572
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    1.034
    ves? días malos y buenos tenemos todos pero lo que se prepara con esfuerzo y dedicación tiene su recompensa...... Estoy segura que harás esos 90min así que tranquilo y descansa todo lo que puedas y te dejen.

  13. #6573
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673
    Venga Quique. Todos en el foro sabemos que estás mas que preparado para es sub 90', así que no te me vengas abajo y a apretar los dientes el Domingo.

    Un abrazo y mucho ánimo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  14. #6574
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    46
    Mensajes
    2.540
    Quique!!!
    Esas malas sensaciones son típicas del taper y lo sabes

    El viernes antes de la Media de Madrid sali a rodar 6kms y tuve ganas de pararme 7 veces....que rodaje mas largo y duro

    ¿Y yo pretendo correr 21kms el domingo?

    Pues al final corrí y con mejores sensaciones, asi que nada, lo importante es descansar y llegar con ganas al domingo que en cuanto veas el ambiente veras como te enchufas

    Vamos, mucho ánimo!!!

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  15. #6575
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Quique!!!
    Esas malas sensaciones son típicas del taper y lo sabes

    El viernes antes de la Media de Madrid sali a rodar 6kms y tuve ganas de pararme 7 veces....que rodaje mas largo y duro

    ¿Y yo pretendo correr 21kms el domingo?

    Pues al final corrí y con mejores sensaciones, asi que nada, lo importante es descansar y llegar con ganas al domingo que en cuanto veas el ambiente veras como te enchufas

    Vamos, mucho ánimo!!!

    Enviado desde mi C1505 mediante Tapatalk
    +1
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #6576
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    atlantida
    Mensajes
    1.193
    Pues Quique, los dados ya están hechados, un mal entrenamiento no hace nada, todos sabemos que eres capaz en lograr ese sub 90, solo falta que te lo pongas en tu cabeza, vamo arriba que tu puedes!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  17. #6577
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    No se si podré pasar mas adelante, así que suerte el domingo Jericho, a por ello

  18. #6578
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.462
    Hoy he podido sacar un rato para entrenar,en un momento que paró de llover, y fui a correr al pinar, que estaba un poco embarrado. Fui con más ropa de la debida y volví asfixiado. 11 kms. en 53', pero sin chispa para más. Eso sí, estoy por salir un rato con el frontal para celebrar la detención de Rodrigo Rata

  19. #6579
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Veo que has hecho, aunque no sea queriendo semana de tappering.

    Ahora te falta que te salga bien la carrera y como le he dicho a Astur, no se te ocurra salir a 4' que nos conocemos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #6580
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Nava
    Mensajes
    705
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hoy he podido sacar un rato para entrenar,en un momento que paró de llover, y fui a correr al pinar, que estaba un poco embarrado. Fui con más ropa de la debida y volví asfixiado. 11 kms. en 53', pero sin chispa para más. Eso sí, estoy por salir un rato con el frontal para celebrar la detención de Rodrigo Rata
    A mi lo del Rodri... no me sorprende... ya su papa robaba bien a los ganaderos de Siero (Asturias) asi que viene de genes, pos nada chico otros 11 pa la buchaca, vas a llegar sobrao
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario Nuevo del tio del gorrito rosa!!!!!!
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 828
    Último Mensaje: 03-03-2012, 11:58
  3. nuevo diario de un jabalí (despues de una lesión aun hay dolor)
    Por joserubio en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 267
    Último Mensaje: 28-03-2011, 13:36
  4. Compex Energy Mi Ready
    Por Xurxor en el foro Compra - Venta
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 05-12-2010, 09:51
  5. Feliz año nuevo a todos, soy nuevo en el foro
    Por Jesus Manuel en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 05-01-2010, 15:52