Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #6621
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    Y hoy, aprovechando que es festivo nacional en Castilla, fuimos a zurrarnos Juanjo, Manolo y yo, rodar rápido con algún cambio de ritmo de 500m, hasta Herrera y volver, nos han salido al final 15 kms. en 1h07', me toco sufrir algo, pues tengo una ampolla que me hace pasar las de Caín, espero que para el domingo no me dé guerra en la legua (Cambio la UVA por una lega de Diputación, que nos han puesto bus, y la UVA ha hecho una guarrada por la que no pasaré por el aro), y poder redondear la 100 estando más cerca del 4'.
    He visto un vídeo de la media del domingo, salgo en torno al 18'16'' entrando en meta https://www.youtube.com/watch?v=M2U-2Qm4rLo

    Y para concluir, os deleito con música de mi tierra para conmemorar el día que es https://www.youtube.com/watch?v=LNQKRXlVumY https://www.youtube.com/watch?v=8QLRiIXnxEg

  2. #6622
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    Aug 2014
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    Suerte el domingo!!! Me pongo al día de tu diario este fin de semana!!!

    Un saludo,

    Miki
    Mejores marcas:
    - 10K: 47:13 (Nocturna Trotacalles 13/06/15)
    - MM: 1:40:39 (MM Córdoba - Almodóvar 27/09/15)
    - Maratón: 3:56:24 (MAPOMA 26/04/15)

    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
    - SUB 4H en Maratón. (MAPOMA 2015 3:56:24)
    - Trail Pretorianos 2015. (70KMS 3/10/15)
    - Trail Doñana (73 kms Sevilla - Aldea El Rocio)
    - UltraTrail Costa Almería (91kms)

    Mi diario:Diario de un cuco adoptado

  3. #6623
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    Dec 2011
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    Ya nos contarás que te han hecho

    Muy bueno kms
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #6624
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    6.273
    Muy buenos kilometros, y mucha suerte para el,domingo, estoy,con tortuguita ya nos,contarás que ha pasado

  5. #6625
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    Mucha suerte, Quique, a por la 100!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  6. #6626
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    Gracias! Hoy he salido a medio día a correr por la Senda del Duero, 9 kms. en 46', me he quedado con ganas de hacer más aunque he vuelto escocido con las ampollas. De aquí al domingo me las cuidaré, para que no me den guerra en la carrera, que con las leguas de Diputación no sabes por qué camino de mala muerte se correrá

  7. #6627
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    Suerte y a disfrutar de esa carrera centenaria para ti

  8. #6628
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    suerte el domingo Jericho¡¡¡

  9. #6629
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  10. #6630
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    Suerte mañana !!!
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #6631
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    Nava
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    A por ello Jericho... suerte...champion
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  12. #6632
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    Muchas gracias a todos! Aquí os dejo la crónica de hoy:

    ¡AQUÍ ESTÁ LA 100!
    Algún día tenía que llegar mi carrera nº100, buscaba alguna especial para redondear, pero por diferentes motivos y agenda, he optado por correr la 4ª legua del Circuito 5 leguas de la Diputación de Valladolid. Tuvo su peso el hecho de que la diputación nos pusiese un bus al CD Santinos, y esto supuso el principio de la aventura, a la que también se sumó Manolo, el andaluz que viene a Tudela a la temporada de los espárragos y entrena con nosotros en este período. Mucho cachondeo en el bus hasta llegar a Villafrades, y también miedo por los nubarrones, mucha lluvia por el camino, nos hacía temer un circuito embarrado. Llegamos al pueblo y no está lloviendo, nos cambiamos y vemos un poco el circuito, no parece que haya barro. Poco corredor se vé, de los habituales Agustín y Gloria, Agustín de Atletas Populares, Jesús (El de Cigales), también Txutxi, otro tudelano que se está animando a correr. Jesús el speaker enseguida me entrevista a costa de ser mi carrera nº100. Caliento un poco y trato de coger buena posición en la salida, tercera o cuarta línea con Álvaro. Suena Extremoduro,Ivan Ferreiro y Platero y tú, me revoluciono.
    Suena el pistoletazo de salida y me puede la emoción, enseguida empiezo a ganar posiciones a marchas forzadas, poniéndome a la altura de los Atletas Populares, vuelta corta de 700m. y marcho sobre el 30, tengo relativamente cerca a Manolo y a Juanjo, y no demasiado atrás veo que vienen Álvaro y Víctor. Me noto algo pasado de revoluciones, lo típico en pruebas cortas con tanto callejeo, empiezo a agobiarme y a preguntar tiempos, a uno que pregunto me dice que llevamos 1.700m y 6'54'', voy haciendo cálculos y atento al viento, completamos la 1ª vuelta larga llevando ya algo más de 12', Jorge, Pilar y los niños de la escuela animan a rabiar, me empiezo a notar que ya no voy de la misma manera, estoy por hacer la paradiña, pero puede ser arriesgado.
    Pierdo alguna posición, me pasa alguno que calculo será senior (Hoy me juego ser uno de los primeros seniors en la general del circuito), y noto que viene cerca Esaú, una de mis bestias negras que siempre me remata al final, tarda en darme caza, yo ya casi voy pidiendo clemencia, me dice que llevamos 4.100m, y algo más de 16', muchos giros faltan, me pasan más corredores, me vuelvo a plantear la paradiña y arrancar a tope, pero aguanto como puedo hasta los últimos giros, donde me veo sólo y no tengo presión por sprintar. Al llegar a meta me cita Jesús otra vez, y mi nº100 (Muchas gracias por este gesto Jesús). Me quedo satisfecho con la carrera que hecho, sobre 24'20''. Poco detrás mío viene Álvaro, y Víctor no viene mucho más tarde, haciendo buena carrera en su primera con la camiseta de Santinos. También debutó Ruth, muy contenta y superando sus expectativas. Manolo fué 3º en veteranos A y 8º de la general, Juanjo 3º de su categoría a pesar de una caída en un giro. También los niños consiguieron varios podios, y para concluir, la organización nos invitó a comer queso de Villalón y lentejas de la zona. En fín, el 55º de 168 que acabamos, a 4'04'' y 9º senior. Ha sido divertido, volvería a redondear otra cifra así.

  13. #6633
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  14. #6634
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  15. #6635
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    Enhorabuena por tu 100, Quique!!
    Qué barbaridad!!

  16. #6636
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    Donde pino meterás las camisetas porque a mi me van a echar de casa como siga así

    Enhorabuena
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #6637
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    Enhorabuena centenario!!!
    Carrera dura por lo climatológico pero disfrutada seguro, asi que te quedará buen recuerdo.

    Ahora a por otras 100 más

    Un abrazo!!!

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    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  18. #6638
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    Grande Jericho

    Por cierto eso de reserva un poco al principio no va contigo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #6639
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    May 2012
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    Enhorabuena por dos cosas, la primera por llegar a las 100 carreras y lo segundo por el carrerón de hoy. Grandeeee

  20. #6640
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    Sep 2014
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    Parla
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    651
    Enhorabuena macho. Dicen que menos del 1% de la población acaba un maratón en su vida, pero ya que corran más de 100 populares tenéis que ser contados con los dedos y más con 27 años.

    Eres un crack macho.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

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