Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #6641
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    Feb 2013
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    Atlas
    Enhorabuena por la 100 y a por la 101! Cuál va a ser?
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  2. #6642
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    ¡Felicidades Quique, eres incansable!
    Muy entretenida la crónica.

    A lo que dice JToblerone añado: Para esa 101 tiene que haber algún guiño a los dálmatas

  3. #6643
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    May 2014
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    Enhorabuena Quique, 4.04 y con tanto giro
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #6644
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    Feb 2014
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    1.084
    Felicidades quique. Digo lo mismo que en el Facebook" la leche...."
    Mi Diario
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    Objetivos: correr con dignidad

  5. #6645
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    Oct 2013
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    Desde luego, con 27 años llevar 100 carreras tiene mérito, pero sobre todo lo que genera es curiosidad or saber hasta donde puedes llegar, no ya con mis 47 sino con muchos más...

    Enhorabuena por ambas cosas, las 100 carreras y ésta última en concreto. 4'04'' es mucha velocidad Quique...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #6646
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    Jan 2014
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    Enhorabuena Quique por la 100 y por las 99 anteriores que no son "moco de pavo..." En tu caso, no vale decirte que un poco de descanso y a preparar nuevas metas, contigo hay que preguntarte que donde corres el Domingo que viene

    Un abrazo y ya queda menos para la 1000!!!

  7. #6647
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    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Enhorabuena Quique por la 100 y por las 99 anteriores que no son "moco de pavo..." En tu caso, no vale decirte que un poco de descanso y a preparar nuevas metas, contigo hay que preguntarte que donde corres el Domingo que viene
    +1

    Qué crack!! 100 son muchas, pero muchas...

  8. #6648
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    Sep 2014
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    Enhorabuena por la carrera y por la 100!!

  9. #6649
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    Jan 2014
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    Enhorabuena Quique,carrerón!!Como dice Omar,en cuento hagas una media planita eres sub90´.Vamos,a por la 100!

  10. #6650
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    Cómo estás, Jericho! No hay quién te pare con este estado de forma que tienes ahora mismo, aprovéchalo al máximo. Enhorabuena!!!!

  11. #6651
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    Que lujazo Quique esas 100 carreras, enhorabuena, lastima por la climatologia, aunque disfrutar la has disfrutado.

    Un saludo

  12. #6652
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    Muchas gracias a todos! Disculpad por tener esto desatendido, entre que ya empezamos a buscar patrocinadores, más lo dura que está siendo la precampaña electoral (Esta tarde tenemos un acto de presentación en Arroyo de las candidaturas de Toma la Palabra de toda la provincia).
    Hoy he podido entrenar algo, que por falta de tiempo no he podido hacer nada, 51' por la senda con las zapas de montaña para 10 kms.

  13. #6653
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    Ten cuidado con las zapas de montaña. No sé cómo será esa senda, pero si es muy firme, te pueden fastidiar los pies como sean muy duras, qué modelo llevas?

  14. #6654
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    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Enhorabuena Quique por la 100 y por las 99 anteriores que no son "moco de pavo..." En tu caso, no vale decirte que un poco de descanso y a preparar nuevas metas, contigo hay que preguntarte que donde corres el Domingo que viene

    Un abrazo y ya queda menos para la 1000!!!
    Bueno..., ya tiene reto nuevo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #6655
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    ole quique... acabo de leer tu cronica, ando liado y no tengo tiempo pa náaa...pasada la 100 ya es coser y correr... jijijiji... mis felicitaciones... de verás eres un grande, casi sin tiempo para entrenar en todo lo que andas metido y nos deleitas con tus cronicas, un placer leerte siempre.
    qui es es , et non permanebit

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    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  16. #6656
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Ten cuidado con las zapas de montaña. No sé cómo será esa senda, pero si es muy firme, te pueden fastidiar los pies como sean muy duras, qué modelo llevas?
    No son duras, son unas puma, luego miro la caja que no me sé el modelo, las 500 y algo o algo así.

    Tortuguita, eso no es un reto, se dá por hecho que conseguiré las 1000, estoy llamado a ser un hombre récord xD

    Muchas gracias Jabba! Muchas veces cuando tienes poco tiempo para entrenar es cuando mejor lo aprovechas.

    El jueves hice 9 kms. por la Senda en 45', también con las zapas de montaña, sin muchas ganas, pero quería desconectar un poco. Ayer día de manifestación, el 1º de mayo, después de la mani fuimos un colega y yo a una paellada de la CGT en el Parque de la Ribera, y luego entre sobremesa y tal llegamos a Tudela a las 8, ya no había ganas de entrenar, nos fuimos a echar unos ajedreces a la Señora Dora y pa´casa.

    Y hoy, andaba perezoso, pero quería salir, me llama el tío la vara (Juanjo) para ir a hacer unas series con él y con Tarzán, me cambio y voy al pinar, hago el primer mil en 3'43'', 4' de recuperación entre series, las siguientes en 3'45'',3'44'',3'50'',3'54'' y 3'51'', he alucinado de haber respondido bien en este entreno. Al final unos 10 kms. sumando calentamiento y vuelta a la calma. Mañana espero hacer una tirada larga, que se me echa el tiempo encima de cara a Aguilar

  17. #6657
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    Hoy salí a hacer la tirada larga con Dani, él no quería hacer demasiado, así que fuimos hasta Herrera y volvimos, luego dí otra vuelta por el pinar, al final me salieron 20 kms. en 1h33', y de semana 49, satisfecho a pesar del poco tiempo que he tenido

  18. #6658
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    Vaya tralla!!! Ya encadenas series con tiradas largas y todo, no hay quien te pare.
    Los ritmos de las series..

  19. #6659
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    6x1000 sub 4' fácil y al día siguiente 20k en 1h33', vamos que para hacer la media en 1h38'...

    Jo**r como estamos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #6660
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    Sep 2014
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    6x1000 sub 4' fácil y al día siguiente 20k en 1h33', vamos que para hacer la media en 1h38'...

    Jo**r como estamos
    Parece que la precampaña te está viniendo bien. Menudos ritmos que te marcas últimamente macho.

    Después de dos días fuertes como estos, no tienes las piernas como un flan??
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

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