Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #6741
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    May 2014
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    Madrid
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    Bueno sera una pequeña molestia no creo que sea nada importante pero miralo
    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  2. #6742
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por zois1989 Ver Mensaje
    Bueno sera una pequeña molestia no creo que sea nada importante pero miralo
    Así ha sido, hoy no me ha molestado. Hoy cometí la imprudencia de salir antes de las 7 a entrenar, y casi morí de calor, aún habiendo ido por el canal. Me salieron 16 kms. en 1h15', va buena semana, espero acabarla con cerca de 70 kms.

  3. #6743
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    Mar 2015
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  4. #6744
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    May 2012
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    Suerte pa los examenes, así ando yo también jejej. y que esa molestia no sea nada

  5. #6745
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Entonces es definitivo que te veremos por estos lares?

    Suerte con los examenes y las molestias. Se me hace raro leerte que tienes molestias, en todos estos años no me suena habertelo leido antes.

  6. #6746
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Suerte en los exámenes y olvídate cuida las molestias, no te hagan parar con el punto en el que estas ahora
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #6747
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.432
    No os preocupéis, el jueves no me dolió,y hoy tampoco. Hoy salí a hacer una tirada por la senda del Duero, aprovechando que es una zona fresca, me salieron 19 kms. en 1h32', eso sí, esta llena de maleza ahora, y he llegado lleno de zorrostrones y me he picado el cuello con unas ortigas. En lo que va de semana llevo 59 kms, supongo que mañana por la tarde correré un poquillo. Ahí os dejo una buena noticia, la inhabilitación del Doctor Maligno, esto empieza a cambiar León de la Riva, alcalde de Valladolid, condenado por un delito de desobediencia

  8. #6748
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    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Jaja! En cuanto escuché la noticia sobre el doctor maligno me acordé de ti! Vaya semanita ha tenido...
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  9. #6749
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    Feb 2014
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    406
    Me alegro que esas molestias no fueran a mas! Semanaza de kilometros te estas pegando! yo necesitaría por lo menos 2 semanas y eso en caso de que se me diera bien! jjejjeje. A seguir asi!

  10. #6750
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    May 2013
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    atlantida
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    1.188
    Muy buena semana y todavía falta el entrenamiento de hoy que no se si al final lo hiciste, que bueno que la molestia no embromara mas, suerte en los exámenes, saludos!!
    OBJETIVOS
    Debutar en Maratón 29/5/16 Rio Janeiro
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  11. #6751
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    Mar 2012
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    Ayer pasé por Aguilar y me acordé de ti, tiene el maratón la próxima semana, verdad?

  12. #6752
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Ayer pasé por Aguilar y me acordé de ti, tiene el maratón la próxima semana, verdad?
    Efectivamente, es el domingo 7, ya estoy en la semana clave. Como al final no salí ayer, hoy salí al atardecer a correr por la senda, 10 kms. para 48', dosificando esfuerzos, esta semana es clave el no forzar si quiero atacar las 3h20' o 3h25'

  13. #6753
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    Me alegro que esos dolores se quitasen...¿que maratón tienes?¿en aguilar de campoo??

  14. #6754
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    Me había despistado un poco de tu diario Quique, perdón.

    Me alegro de que esas molestias no haya ido a más, seguro que el Domingo haces un papelón

  15. #6755
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    Suerte para el domingo. Que fieras madre!!

  16. #6756
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Efectivamente, es el domingo 7, ya estoy en la semana clave. Como al final no salí ayer, hoy salí al atardecer a correr por la senda, 10 kms. para 48', dosificando esfuerzos, esta semana es clave el no forzar si quiero atacar las 3h20' o 3h25'
    Ánimo con esa marca Jericho

  17. #6757
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Me alegro que esos dolores se quitasen...¿que maratón tienes?¿en aguilar de campoo??
    Esa misma maratón, Aguilar de Campóo, una clásica en mi calendario.
    Muchas gracias a todos! Hoy fuimos Álvaro y yo a correr al pinar, al principio a buen ritmo, sobre 4'25'', a la vuelta bajamos el ritmo, Álvaro no iba muy allá, al final hicimos 14 kms. en 1h07'. Se está empezando a llenar el pinar de nuevos corredores en esta época, espero que alguno recale en el CD Santinos

  18. #6758
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    La Robla - León
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    Esos kms de ida a 4:25 bien te los podías haber guardado para Aquilar Ahora descansa bien estos días, que ya no hay nada que ganar y si mucho que perder!

  19. #6759
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    May 2012
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    tiene que hacer bastante calor alli para la maratón y...¿como es el recorrido?porque mira que es pequeño el sitio jeje, es que tengo familia allí y he ido unas cuantas veces

  20. #6760
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    7.692
    Ten cuidado para atacar la marca en maratón este finde, supongo que será el domingo y parece que van a dar mucho calor, mejor sal algo más tranquilo de lo que sueles

    Y mucha suerte.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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