Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #6801
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    Nov 2010
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    Muchas gracias a todos! Hoy ya estoy mucho mejor, lo que está mal es el tiempo, venga a diluviar y a tronar se ha pasado el día, así que me he puesto a hacer escaleras, 32' a todo sudor. Me he recuperado bien por lo que veo por las sensaciones que he tenido

  2. #6802
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    May 2012
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    Joe....32' de escaleras menudas piernacas que tienes que tener

  3. #6803
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    Atlas
    En su casa no hace falta que le den cera a las escaleras, ya lo hace él cada vez que se arruga el tiempo.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  4. #6804
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    En su casa no hace falta que le den cera a las escaleras, ya lo hace él cada vez que se arruga el tiempo.
    Jejejej, ya sabes lo que decía el Novatillo, que desgasté los escalones y ahora son una rampa xD! Hoy acabé los exámenes, así que ahora tendré más tiempo para entrenar y ya podré arrancar mi proyecto de autoempleo, una revista de running en Valladolid

  5. #6805
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    Hoy volví a correr por el pinar, hacía una mañana fresca y eso hace que se pueda entrenar en el pinar. Además, al haber llovido en estos días, hace que la arena se compacte un poco más y alguno de los caminos no parezca una playa. Fui sin ganas y no tuve buenas sensaciones, una pequeña molestia en el glúteo me acompañó toda la sesión. 39' para 8 kms.

  6. #6806
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    Feb 2014
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    buen entrenamiento jericho! Todos sabemos lo que cuesta salir sin ganas y cuando las sensaciones son malas, pero yo siempre digo que esos dias noss hacen fuerte mentalmente. Lo importante es que esas molestias no vayan a mas. Y espero que te hayan salido bien esos examenes. 1 saludo

  7. #6807
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jejejej, ya sabes lo que decía el Novatillo, que desgasté los escalones y ahora son una rampa xD! Hoy acabé los exámenes, así que ahora tendré más tiempo para entrenar y ya podré arrancar mi proyecto de autoempleo, una revista de running en Valladolid
    Suerte con el proyecto, Jericho.

  8. #6808
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    Jun 2015
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    77
    Esos días cuentan por dos!! Y animo con la revista!

    Un saludo


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    Mi diario: aquí

    Perfil Endomondo podeis agregarme!! feel free!

    5km (entrenamiento) - 24:02
    10km (V Carrera Popular PAU de Vallecas) - 50:31
    MM (Rock 'n Roll Madrid 2016) - 1:55:28

    Objetivos (2017):

    -
    -

  9. #6809
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    Esperemos que lo del gemelo no sea nada y mucha suerte con la revista, que hoy con internet ya no las compramos a no ser que vayamos de viaje
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  10. #6810
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    Quizá el cuerpo te esté pidiendo descanso, vigila cualquier molestia antes de que sea grave!

  11. #6811
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    Holaaa!!!
    Me encanta tu proyecto pero también creo que tortu tiene razón...por qué no lo fusionas y haces esa revista online a parte de papel??
    32' de escaleras!!! Y...no te aburres???
    cuídateeeeee!!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  12. #6812
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    Equipo
    Correcaminos
    Felicidades por haber terminado los examenes y por el proyecto de la revista A ver si cuando lo termines, nos pasas algunas páginas en pdf para echarle un vistacillo

    Jeje jericho tiene una mente de acero tras tantos maratones, las escaleras no son nada para él!

  13. #6813
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    Mar 2015
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    Madre mía con las escaleras!!.
    Yo también soy de Valladolid aunque vivo en Madrid. Pucelanooooo Enhorabuena por terminar los exámenes y por tu nuevo proyecto. Mucha suerteeee!!!

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  14. #6814
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    Nov 2010
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    Ayer hice poquito, 31' por la senda para 6 kms, no puede hacer más porque tenía el tiempo justo, a las 11 de la mañana era la ceremonia de imbestidura y quería ir a apoyar a mis compañeros de candidatura; Por suerte ya no me dolió el glúteo al correr. Hoy con tanta lluvia no he podido entrenar, para colmo estaba el día venga a tronar, y en estos días de lluvias tan fuertes mejor no salgo porque se me carga mucho la musculatura, como hace 8 años en una de mis últimas carreras ciclistas en Arroyo de la Encomienda, por estas fechas, era una social y corríamos los élite-sub23 con ciclodeportistas,masters y veteranos, yo era el favorito a ganar la carrera según muchos másters y según mis compañeros de equipo, me metí en los primeros cortes, pero me empecé a agarrotar y me tuve que conformar con acabar en control en una grupetilla con el coche escoba detrás

  15. #6815
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    Joe, es q no paras... Libros, política, estudios, proyectos y carreras... No sé cómo lo haces!!!

  16. #6816
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    Genial, Quique, ya con nuevos proyectos... suerte con las notas!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  17. #6817
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Joe, es q no paras... Libros, política, estudios, proyectos y carreras... No sé cómo lo haces!!!
    A condición de dejar cosas a medias y de estar agobiado. Ahora además vamos a hacer un programa de radio, un amigo mío está muy volcado con esa idea, y tenemos amigos que ya han hecho radio y nos van a echar una mano. Hoy salí pronto a entrenar con Juanjo, no me terminé de encontrar, aunque sin molestias, iba a medio gas, Juanjo me apretaba a 4'15''-4'20'' y yo malamente iba. 14 kms. en 1h07' muy justo

  18. #6818
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A condición de dejar cosas a medias y de estar agobiado. Ahora además vamos a hacer un programa de radio, un amigo mío está muy volcado con esa idea, y tenemos amigos que ya han hecho radio y nos van a echar una mano. Hoy salí pronto a entrenar con Juanjo, no me terminé de encontrar, aunque sin molestias, iba a medio gas, Juanjo me apretaba a 4'15''-4'20'' y yo malamente iba. 14 kms. en 1h07' muy justo
    Vaya ritmos en los que te estás metiendo, encima pretenderías ir como una rosa...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #6819
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
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    Ponferrada
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    Joder Quique, eres lo que se dice un culo inquieto. Mucha suerte en todos los proyectos que te pongas por delante, con ilusión y trabajo duro es difícil que salgan mal. Por cierto, me alegro de que esas molestias hayan remitido.

    Saludos.

  20. #6820
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    May 2012
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    Gijon
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    Buenos entrenos y buenos ritmos, ¿que tenemos algo en mente en poco tiempo?

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