Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7021
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    Tenía que compartirlo, me he enterado de un maratón que parece hecho a mi medida: Maraton Isla Santa Clara | DONOSTIARRAK Club Deportivo

  2. #7022
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  3. #7023
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    A las muy buenas, se saluda por estos lares... ya estamos por aquí de nuevo
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

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  4. #7024
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    May 2012
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    Pues sí esta hecho para tí pues a por ello jaja

  5. #7025
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    1.025
    Ya sabes...... al lío!!!

  6. #7026
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    Conquistando otras tierras!! Vamos!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

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  7. #7027
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    Poco a poco y paso a paso, es normal que con tu ritmo de carreras tengas algun momento de bajón, haz caso al cuerpo que sabe de esto y si no puedes ir al ritmo que tu sueles pues lo haces mas despacio que para correr ya tenfrás tiempo...y mas tu.

    Buena carrera la de Donosti, esa huele a Jericho desde lejos...Animo!!!

  8. #7028
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    2.540
    Felicidades por los 7000!!!

    Ya te leo que últimamente no encuentras lo forma, pero es que lo tuyo no es normal.....lo normal: 11 meses de entrenamientos para un pico de forma de 1 mes.....

    Modo Jericho: 11 meses en forma para un pico de baja forma de un mes.....ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho

    En nada estarás ya a buenos ritmos!!!!

    Un abrazo

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    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  9. #7029
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Felicidades por los 7000!!!

    Ya te leo que últimamente no encuentras lo forma, pero es que lo tuyo no es normal.....lo normal: 11 meses de entrenamientos para un pico de forma de 1 mes.....

    Modo Jericho: 11 meses en forma para un pico de baja forma de un mes.....ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho

    En nada estarás ya a buenos ritmos!!!!

    Un abrazo

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    Cualquiera que os oiga...debe pensar que soy un fuera de serie o algo así!

    Ayer quedé por la tarde para entrenar con Raúl en Valladolid, fuimos por Moreras y por el Parque de la Ribera, 7 kms. en 36', primer día que no tengo ninguna molestia.
    Hoy tenía masaje, me dijo la fisio que respecto a la vez anterior estaba mucho mejor, así que buenas noticias, creo que definitivamente, correré la media de Frómista el 27 de septiembre, sin presiones, sólo por disfrutarla y correr una nueva, eso sí, tendré que ir ganando fondo porque a día de hoy sigo sin pasar de 10 kms.

  10. #7030
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    Muy bien Quique, ya lo creo que son buenas noticias!!! Ahora poco a poco y a por esa media!!!

  11. #7031
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    Bueno rodajito suave y en compañia, ahora a descansar el finde y pasarlo bien que te lo tienes ganado fuuera de serie

  12. #7032
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    Pues no hay más q decir: a por ellas, la de Frómista y la de Donosti. Tú puedes. :-)
    Úlima edición por LUS fecha: 30-08-2015 a las 01:52

  13. #7033
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    Ese es mi Jeri! Recuperado de las molestias poco a poco y con próximo objetivo media maratón, como tien que ser Ahora lo dicho a coger fondo estas semanitas y disfrutar al máximo de la carrera
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #7034
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    ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

    Ahí estamos...esos ritmos ya se acercan a lo normal,,ahora a meter algo mas de volumen con cabeza y te presentas en Fromista como nuevo.

    Ah, ten cuidado con los fisios, veo que ultimamente abusas de ellos, ten cuidado, los carga el diablo...jajajaja. Es broma!!!

    Un saludo,

  15. #7035
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    En un mes a ti te da para coger otra vez parte del fondo que tenías para afrontar esta nueva media. ÁNIMO!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  16. #7036
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    A buen seguro en unos dias los 10 los sobrepasas sin problemas, tu constancia no falla... encantado de volver a leerte.
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  17. #7037
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    Gracias por los ánimos amigos! Hoy por la mañana estuve a la Feria del Tomate y de los productos ecológicos (Como sabeis, Tudela es la huerta de la provincia), así que decidí entrenar por la tarde. Cuando estaba estirando, empieza a tronar y a escañar agua, pues Plan B, a hacer escaleras en casa, 34' a todo sudar

  18. #7038
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    creo que definitivamente, correré la media de Frómista el 27 de septiembre, sin presiones, sólo por disfrutarla y correr una nueva, eso sí, tendré que ir ganando fondo porque a día de hoy sigo sin pasar de 10 kms.
    Ya me parecía a mí mucho tiempo sin ponerte un dorsal. Pues nada a disfrutarla y añadir otra muesca más a tu revolver.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
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  19. #7039
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    Hoy otra tarde parecida a la de ayer, con una tormenta más fuerte aún, así que ladder training, 35' fácil, me he hecho muy bien a las zapas nuevas, estoy deseando poder usarlas por el canal, la senda, el pinar o los páramos

  20. #7040
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    Yo, sinceramente ya echo de menos correr con lluvia. Buena noticia que las zapas no te hagan daño... y mejor aún que ya tengas carreras en el calendario


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