Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7061
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    Mar 2011
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    Bueno, venga, en cuanto se pueda a correr

  2. #7062
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    Gracias amigos! Sigo sin ir como quisiera, me veo bloqueado. 40' por el pinar para 8 kms, me temo que se repita la maldición del 5, en el 2005 las lesiones me impidieron de hacer una mejor temporada cuando se suponía que iba a ser mi año, encima en un año muy clave en el ciclismo como es el de juvenil de 2º

  3. #7063
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    Jan 2014
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    Levanta ese ánimo, no hay mal que cien años dure. En nada tendrás mejores sensaciones.

    Un saludo.

  4. #7064
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    May 2012
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    Vamos arriba, no te vengas abajo ahora, seguro que en unos dias te encuentras mucho mejor

  5. #7065
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    Mar 2012
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    Venga, Jericho, es normal tener fases malas durante el año y tú que casi no has parado de hacer carreras, es lógico que tengas días donde el cuerpo no va fino.

  6. #7066
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    Dec 2014
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    No te comas el tarro con que si estoy mal que si tal que si cual que la cabeza nos puede traicionar si tanto decimos una cosa...e intenta olvidar los fantasmas del pasado, se que hay veces que vienen, pero hay que pensar siempre en positivo y mirar hacia adelante

    ¿La parte positiva de ese rodaje? pues que has hecho un ritmo de 5'/km y que sigues sumando volumen, vamos que si crees puedes!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #7067
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    Jericho, a mi me da que para la edad que tienes te comes mucho el coco con maldiciones numéricas y cosas de esas, no?

    Venga hombre, que siempre no se va a estar a tope en todo, leches

  8. #7068
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Jericho, a mi me da que para la edad que tienes te comes mucho el coco con maldiciones numéricas y cosas de esas, no?

    Venga hombre, que siempre no se va a estar a tope en todo, leches
    Es posible, pero fue demasiado duro para aquel momento, aún se recuerda, y no sólo por mi parte. Ese año el fantasma de la lesión me machacó, y me dolería que me pase parecido con la de años que me ha costado el poder andar algo.
    Es posible que este sábado vaya a una carrera con la gente del club, a Rueda, de una nueva challengue de carreras entre viñas en la provincia

  9. #7069
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    Solo tenemos que mirar hacia delante, ánimo y a ver si con la carrera del Sábado te reencuentras con sensaciones, ya sabes que este deporte es mucho de encontrar sensaciones lo demás ya lo tienes.
    Un saludo

  10. #7070
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    Pues pensando en la maldición del 5, la llevas clara, ni días que tengan cinco, ni a las 5a.m., ni a las 15:00, ni a las 5pm, ni ...

    Deja de comerte el tarro y empieza a meter base en serio, pero a ritmo de base...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #7071
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues pensando en la maldición del 5, la llevas clara, ni días que tengan cinco, ni a las 5a.m., ni a las 15:00, ni a las 5pm, ni ...

    Deja de comerte el tarro y empieza a meter base en serio, pero a ritmo de base...
    Te digo lo que a JL, ese fantasma hizo mella en mí en un año clave, yo era un corredor combativo de coger escapadas, disputar montaña y volantes, terminar de los 10 primeros... y desde entonces prácticamente pasé a ser un reservón que pensaba en acabar.

    Hoy 10 kms. por la Senda en 49', al menos hoy me he visto bien, ya es un paso adelante, así que decidido, este sábado voy a la carrera de Rueda

  12. #7072
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    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Te digo lo que a JL, ese fantasma hizo mella en mí en un año clave, yo era un corredor combativo de coger escapadas, disputar montaña y volantes, terminar de los 10 primeros... y desde entonces prácticamente pasé a ser un reservón que pensaba en acabar.

    Hoy 10 kms. por la Senda en 49', al menos hoy me he visto bien, ya es un paso adelante, así que decidido, este sábado voy a la carrera de Rueda
    Bien Quique, que suerte que hoy te hayas sentido mejor, arriba ese ánimo y muchos éxitos en la carrera del sábado!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  13. #7073
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    Nada de supersticiones.... nada... si no tuvieramos momentos de bajon seriamos todos medallistas... animo crack...
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  14. #7074
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    Vamos, vamos. Hay que ser positivos!!! Es normal que se mire atrás cuando han habido momentos malos, pero tienen que servir para motivarse y superarlos.
    Ánimo y a recuperar la confianza. Ya verás como van mejorando las sensaciones como en la salida de ayer.
    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  15. #7075
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    Feb 2015
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Te digo lo que a JL, ese fantasma hizo mella en mí en un año clave, yo era un corredor combativo de coger escapadas, disputar montaña y volantes, terminar de los 10 primeros... y desde entonces prácticamente pasé a ser un reservón que pensaba en acabar.

    Hoy 10 kms. por la Senda en 49', al menos hoy me he visto bien, ya es un paso adelante, así que decidido, este sábado voy a la carrera de Rueda
    Ánimo y suerte! Y deja los fantasmas fuera de la carrera, ya verás como sale mejor de lo que esperabas!

    Saludos.

  16. #7076
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    No me lo puedo creer...el paradigma del positivismo...que eres TU, tiene una mala racha (que ya quisiera yo para mi...) y se come la cabeza con maldiciones y demás parafernalias, ¿pero esto que es...? Se está derrumbando un MITO....

    Vamos hombre que esto son rachas, no pienses mas en maldiciones ni bobadas de esas...no se puede estar bien 365 días al año, el cuerpo necesita un reset de vez en cuando para que las cosas sigan funcionando.

    Animo, esta carrera de Rueda va a ser el inicio de otra fase llena de carreras, exitos y kilometros...

    Un saludo,

  17. #7077
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    Suerte el sábado, no te obsesiones con los tiempos y disfruta.

  18. #7078
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos! Aquí os dejo el enlace al segundo programa de La Papelera https://archive.org/details/Refugiad...092015Retocado

  19. #7079
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    Oct 2014
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    Suerte Quique !!! Me alegra saber que vas mucho mejor!!!

  20. #7080
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    Mañana carrera

    Si es que no puedes vivir si tu "droga"

    Mucha suerte
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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