Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7141
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    Dec 2014
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    Dices que eres de pueblo y que no te desenvuelves bien entre tanto gentío y te me vas a Valencia ni más ni menos menudo crack estas hecho

    Ya verás en el metro 2horas antes de la maratón...lleno de runner histéricos buscando sitios donde mear
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #7142
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Ayer reunión del Toma La Palabra provincial, tostón de cuidado y previsto, fui porque era en territorio hostil, por si tenía que dar la cara ante los tordesillanos. Vine cansado y sin ganas de nada tras esas 4 horas, así que no entrené.
    Hoy me levanté desganado, al final salí por la tarde, 8 kms. por la senda en 41, ídem al entreno del otro día, pero con las zapas pesadas esta vez, ya parece que me voy haciendo a ellas

  3. #7143
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Sigues con el plan de hacer el maratón y te nos estableces en 8k, pues como no empieces a tirar más largo se te va a hacer dura de co**nes.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #7144
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    Feb 2015
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Sigues con el plan de hacer el maratón y te nos estableces en 8k, pues como no empieces a tirar más largo se te va a hacer dura de co**nes.
    ¡Y sobre todo que cambie el chip de una vez hombre! El 60% es correr, correr y correr... pero el otro 40% lo tiene que trabajar en la cabecita.

    Quique, personalmente me preocupa lo bajo de ánimo que te estoy notando últimamente. Tú mejor que nadie debería saber que con el coco enfocando las cosas de una manera positiva todo cuesta mucho menos, que seguro que de toooodas las carreras a las que has ido no siempre son las piernas las que te llevan a meta.

    Ánimo macho!

  5. #7145
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    Sep 2015
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    Devuelvo visita, a ver como vas preparando la Maratón valenciana. Ánimo que el tiempo vuela y en nada estás en la linea de salida.

  6. #7146
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Ayer pasé el día casi entero en Valladolid, me he apuntado al Desafío Solorunners, una carrera en el cerro de las Contiendas de 12 kms. este sábado en Valladolid.
    Y hoy he salido a entrenar a las 12.30, hora de calor, con muchas ganas, pero hoy el día estaba negado. Me ha picado un tábano, y luego me he caído al tropezar con unos alos en los que me trabé. Me levanté y proseguí, a la vuelta ya medio desfondado, 12 kms. en 1h03', algo es algo

  7. #7147
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    Aug 2014
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    293
    Próximo año mi reto va a ser la subida al pico veleta.... en el mes de agosto.... te animas?? Últimamente te veo con ganas!!

    Un saludo,

    Miki
    Mejores marcas:
    - 10K: 47:13 (Nocturna Trotacalles 13/06/15)
    - MM: 1:40:39 (MM Córdoba - Almodóvar 27/09/15)
    - Maratón: 3:56:24 (MAPOMA 26/04/15)

    Próximos objetivos:
    - 3 Maratones en 3 meses (SEVILLA (OK), BADAJOZ (KO) y MADRID (OK))
    - SUB 4H en Maratón. (MAPOMA 2015 3:56:24)
    - Trail Pretorianos 2015. (70KMS 3/10/15)
    - Trail Doñana (73 kms Sevilla - Aldea El Rocio)
    - UltraTrail Costa Almería (91kms)

    Mi diario:Diario de un cuco adoptado

  8. #7148
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    Ya me contarás que tal ese desafío conozco a algún otro que lo,corre y tiene buena pinta, muchasuerte y arriba ese ánimo

  9. #7149
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    Feb 2015
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    Le he echado un ojo a las bases del desafío ese y tiene pinta de ser divertida
    Se os van a merendar los traileros

  10. #7150
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    Pues yo no he mirado nada ni se de que va pero cuando a una carrera se le llama "Desafio" a mi ya me da cangel0 y respeto a por ella Jeri! Te zampas esos 12km con la gorra ya lo veras
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    Objetivos Otoño 2016

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  11. #7151
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    Lo del Desafío ese es el que organiza Depa, no? Tiene pinta de que va a haber un ambiente muy bueno, seguro que disfrutarás de la carrera!!!

  12. #7152
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Lo del Desafío ese es el que organiza Depa, no? Tiene pinta de que va a haber un ambiente muy bueno, seguro que disfrutarás de la carrera!!!
    Esa misma, veo que estais bien informados! Yo integro el equipo de los traileros (Me identifico más con ellos a pesar de no haber competido en montaña, pues entrenando poco piso el asfalto). Podrían haber hecho otro equipo a mí medida, de inspectores de caminos, u otro de leyendas ciclistas, que cada día somos más exciclistas en el running

  13. #7153
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    Muchos éxitos en esos 12km del sábado que te servirán para agarrar confianza en ti mismo nuevamente, Fuerza Quique!!
    OBJETIVOS
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  14. #7154
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    Y hoy otros 13 kms. por la senda en 1h08', hacía meses que no tenía sensaciones tan buenas como hoy, a la vuelta he venido más rapidillo que a la ida, y me he quedado con ganas de un poquillo más. Quizá la cuestión era romper la barrera psicológica de la hora

  15. #7155
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    Dec 2014
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    Vamos compadre que esto ya empieza a coger forma
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

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    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  16. #7156
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    a darle caña el sábado y que no se diga jeje yo conozco a alguno que va por los runners jeje

  17. #7157
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    Vamos a darlo todo hoy!! Suerte!!

  18. #7158
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    Ánimo para esa carrera, seguro que sale bien.

  19. #7159
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    Sep 2014
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    Parla
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    Como te ha ido en esa carrerita de 12km? Espero que ya vayas recuperando las sensaciones y las piernas de antes del verano.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  20. #7160
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y hoy otros 13 kms. por la senda en 1h08', hacía meses que no tenía sensaciones tan buenas como hoy, a la vuelta he venido más rapidillo que a la ida, y me he quedado con ganas de un poquillo más. Quizá la cuestión era romper la barrera psicológica de la hora
    Aunque no me hayas contestado a los últimos comentarios que te he hecho por aquí insistiendo en que tenías que cambiar el chip, con esta salida de hoy y diciendo lo que dices me acabas de dar la razón
    Insisto, llevas demostrando mucho tiempo que las piernas pueden.... ahora solo falta que quieras que la cabeza también, y con buenos entrenamientos ya lo tienes ahí.

    Ahora me quedo a esperar esa crónica de carrera por aquí, que seguro que te has salido.

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