Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7201
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    Mar 2011
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    Enhorabuena Jericho, otra para la saca

  2. #7202
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    May 2014
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    2.303
    Buena carrera, Quique, ¿no querrás estás en pico de forma todo el año? A seguir disfrutando!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #7203
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    May 2014
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    1.166
    Claro, no se puede estar a tope siempre, no? Y aún así a mí me parece una pasada...

    Flipo con los tiempos, 4'32 quedando en la mitad de la clasificación... Los últimos habrán ido a 5'3'.¿No hay populares ya de 6 y pico? ayssss, qué lucha

    Estamos pendientes de Babilafuente, nos cuentas.

  4. #7204
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    Feb 2015
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    Ponferrada
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    1.206
    Felicidades Quique, como dicen los compis una más! Seguro que esta suma para estar mejor en la siguiente...

    Sobre los ritmos, igual es que ya te has hecho viejo y ahora todo es cuesta abajo

  5. #7205
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.691
    Pues hace unos meses ibas más rápido, pero cuantos meses...

    Fíjate bien, que hace un año o igual un poco más no creo que te atrevieras a decir que una carrera a poco más de 4'30" no ibas...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #7206
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    Buena crónica y buen ritmo, no te rayes no siempre nos salen las cosas y ya habrá carreras que te van a salir mejor

  7. #7207
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    363
    Buena crónica y gran resultado aunque te empeñes en compararlo con tiempos en los que estabas más fino de forma. Ya quisiera yo correr tan rápido. . Poco a poco vas a mejor.

  8. #7208
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    Gracias amigos y disculpad por comentar tan poco últimamente, entre mi proyecto de autoempleo, temas políticos y algún recado más no he tenido tiempo para casi nada, casi ni para entrenar, no había entrenado desde el domingo, hoy hice 7 kms. en 36' al mediodía, sin tiempo para más

  9. #7209
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    Eres un figura macho...te vas a meter una MM sin entrenarla, con un par de cojone' Eso si no recomendable para cualquier persona que se considere mortal
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #7210
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    Buena carrera, Jeri! Y ahora mucha suerte para la MEdia de este finde, haz 4 o 5 kms más al llegar a meta para hacer tirada larga de cara a Valencia jaja

  11. #7211
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Buena carrera, Jeri! Y ahora mucha suerte para la MEdia de este finde, haz 4 o 5 kms más al llegar a meta para hacer tirada larga de cara a Valencia jaja
    Jejejej bastante tengo con la media, ya buscaré días para entrenos largos en semanas posteriores. Hoy 9 kms. en 46' por la senda para desconectar más que nada, la revista me está llevando bastante tiempo. Si alguien quiere colaborar conmigo en la revista, cuento con él/ella, quiero que mi revista sea lo más completa posible. Para cualquier cosa, revistacallerunning@gmail.com

  12. #7212
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    Y hoy otros 8 kms. en 41', para desconectar de toda la mañana trabajando con el ordenador. Último entreno antes de la media y tan contento, buenas sensaciones para lo previsto

  13. #7213
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    Suerte para la carrera.

  14. #7214
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    No en todas las carreras se puede estar bien. Hay veces que uno va fuera de punto y no logra cogerlo en toda la carrera. No hay que darle más vueltas ni compararlo con otra temporadas pasadas.
    Míralo por el lado positivo, día de entreno del coco y de la capacidad de sufrimiento para la maratón. ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho

  15. #7215
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    A por esa MM Jeri! Mucha suerte y a ver como sale que puede ser un buen test para la maratón
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #7216
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    Cartagena
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    A por otra MM, a disfrutar si Señor.

  17. #7217
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos! Aquí os dejo nuestro último programa de La Papelera, grabado el pasado miércoles https://archive.org/details/LaPapele...Garantia141015

  18. #7218
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    Jan 2014
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    Disfruta de la carrera.

    Un saludo.

  19. #7219
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    Jun 2014
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    Mucha suerte para la MM, seguro que te sale genial, y sobre todo a disfrutarla
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  20. #7220
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    Sep 2012
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    Tarragona
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    49
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    1.055
    Suerte en la MM. Aquí estaremos esperando la correspondiente crónica.

    A por todas!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

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