Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7241
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    May 2014
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    1.166
    Enhorabuena!!

    te leo y parece fácil. Total, "solo" 1h35...

    ¿Cuántas llevas ya?

  2. #7242
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    Nov 2010
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    Gracias amigos! Van 14 medias diferentes, que no lo especifiqué en la crónica (22 medias en total y otros 11 maratones).
    JL, sí me hacen falta 2 geles, ambos de rápida absorción. Tomo uno en el 10 con el avituallamiento líquido, y otro en el del 15, y hago la carrera entera con glúcidos suficientes.

    Perdonad por no haber tenido actividad por aquí estos días, la revista me ha absorbido por completo, pero ya puedo decir que soy autónomo Mapa de bits en calle runing.jpg. Desde la media, sólo salí el martes a hacer 37' para 7 kms. Esta tarde espero hacer algo

  3. #7243
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    Oct 2014
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    1.030
    Madre mía Quique , no había leído tu fantástica crónica!!! He repetido tu marca en voz alta y hasta se me ha secado la garganta. Eres un máquina!!! Felicidades por tu carrera y por tu revista!!!!

  4. #7244
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Espero que tengas mucha suerte con esa peaSo revista!

    Por cierto a ti no te queda menos de un mes para un maratón?!?!?! Poco entreno veo yo por aqui eh dale duro que te pilla el toro
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #7245
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    Sep 2014
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    1.426
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Espero que tengas mucha suerte con esa peaSo revista!

    Por cierto a ti no te queda menos de un mes para un maratón?!?!?! Poco entreno veo yo por aqui eh dale duro que te pilla el toro
    Este hombre está hecho de otra pasta. Se hará un maratón "fácil" como la media de la semana pasada y nos dejará con la boca abierta. ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho

    Por cierto, enhorabuena por la crónica y, una vez más, por la carrera. ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho

  6. #7246
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    May 2012
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    mucha suerte con la revista, ya nos dirás como leerla o si se te puede echar una mano en algo. ¿que geles tomas? yo en las medias antes tomaba dos, ahora solo suelo tomar uno...

  7. #7247
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    De momento la editaré en papel, y la distribuiré por Valladolid, ya que es aquí donde la estoy centrando, aunque bienvenida es cualquier ayuda. Tomo unos geles que compro en Solorunners, en un tubito pequeño de no se qué marca, son de rápida absorción con sabor a limón.
    David, ya sé que voy corto de preparación, pero ahora con el curre no tengo tanto tiempo disponible para entrenar. Hoy 10 kms. por la senda en 49', rapidillo en proporción al recorrido

  8. #7248
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    Aug 2014
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    Enhorabuena por la media y por tu revistas, como escribas igual que corres pronto la vendes fuera de tu tierra!!

    Salud y km para todos
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  9. #7249
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    Nov 2014
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    Que vaya de muerte la revista. Un saludo Quique.

  10. #7250
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    Gracias por los ánimos amigos! Hoy 8 kms. por la tarde por la senda en 41', algo desganado, pero había que aprovechar el rato y seguir sumando. No sé cómo entrenaré este finde, queríamos ir a por bellotas para en febrero plantar encinas

  11. #7251
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    La Robla - León
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    Pues ya puedes ir corriendo con la mochila llena de bellotas, que llega Valencia y te falta fondo, Quique!!!!

  12. #7252
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Enhorabuena por esa media!! Al final tuvisteis buena suerte y no os llovió.
    Ahora a meter kms para Valencia!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  13. #7253
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    May 2012
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    Gijon
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    Buen rodaje para ir recuperando piernas

  14. #7254
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    Sep 2015
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    Suerte con la revista y no dejes muy de lado los entrenos.

  15. #7255
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    Sep 2012
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    1.058
    Con un mucho de retraso, enhorabuena por esa MM.
    Como ya han comentado antes, 1:35 "fácil" tiene tela. La verdad es que por el estado de ánimo que parecias tener los últimos días antes de la MM el resultado es una pasada.

    Sin duda eso te dará fuerzas para los siguientes retos.

    Mucha suerte con la revista!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  16. #7256
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    Madrid
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    22
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    842
    Mucha suerte con la revista, espero que te vaya bien y que la podamos leer por los madriles

    Y a ver si consigues sacar tiempo para hacer tiradas más largas, aunque seguro que si no consigues sacar tiempo consigues terminar el maraton con una marca más que digna!
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  17. #7257
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Os sigo dando las gracias amigos! Hoy dormí de pena, con muchas molestias en las lumbares, tenía intención de hacerme unos 20 kms. por la senda, pero eso se quedó en solo 16 y dando gracias, la espalda me estaba incomodando. 1h23' estuve corriendo, sigo corto de fondo, pero confío en mi experiencia maratoniana

  18. #7258
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    Sep 2014
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    1.426
    Ánimo Jericho. Experiencia tienes, lo malo lo de las lumbares, espero que vaya a menos y no moleste más.

  19. #7259
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    May 2012
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    Gijon
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    6.273
    No todos los días se puede hacer lo que uno pretende, de todas formas buena salida esos 16km

  20. #7260
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    Jan 2014
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    982
    Muy bien hecho Kike, ya veras como Valencia te sale bien.



    Un saludo.

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