Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7281
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    Jun 2014
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    Madrid
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    Es un hecho objetivo que te faltan un poco de kms, pero vamos, estoy segura que si te decides atacar ese 3h30 lo consigues!
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  2. #7282
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Es un hecho objetivo que te faltan un poco de kms, pero vamos, estoy segura que si te decides atacar ese 3h30 lo consigues!
    También es un hecho objetivo que soy el que más maratones lleva en el foro, y el que ha practicado ciclismo en élite-sub23, por ambas cosas se deduce que tengo fondo suficiente (Qué modesto soy xD). Hoy han caído 14 kms, no queriendo excederme pensando en la carrera del lunes en Mayorga, la última de Entre Viñedos, en la que espero hacerlo bien para ir a Valencia más motivado, bien de ritmo y de piernas, algunos kms. señalizados los he hecho a 4'30'' constante, 1h07' para los 14 kms, cerrando la semana con 58 kms.

    He estado pensando en mi revista, como la reclamais muchos de fuera de Valladolid, he pensado en enviárosla online a quienes estéis interesad@s, valorando la opción de hacer una suscripción anual por unos 8 euros

  3. #7283
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
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    363
    Nadie mejor que tú para saber como vas a llegar a la Maratón, seguro que la corres tirando de experiencia y la terminas bien pues los entrenos aunque puedan ser escasos en kms me da la sensación de que son por terrenos con más desnivel que el que te vas a encontrar en Valencia.
    Un saludo.

  4. #7284
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Por cierto, suerte para el lunes

  5. #7285
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    4.037
    Es que te gusta más correr los maratones que entrenarlos!! De los que te estamos atizando estos días, seguro que ninguno duda de que acabarás el maratón, pero se te va a hacer muy largo.
    No quiero ser agorero, pero esas 3h30´ son un reto muy exigente!!!!!

    Suerte para Mayorga!

  6. #7286
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.636
    Quique, no hagas caso a estos resabiaos, con los galones que tienes vas mas que preparado, de todos modos, cuando notes el ambiente de Valencia vas a pasar del crono y te dedicarás a disfrutar del recorrido y el calor humano que hay en estas carreras. Nada que ver con la sobriedad de la meseta

    Que te vaya bien el lunes y nos vemos pronto.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  7. #7287
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    Feb 2015
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    Qué tal ayer elemento?

  8. #7288
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Qué tal ayer elemento?
    Nos falta una crónica, no ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #7289
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    Nov 2010
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    Avance informativo: Parte positiva, Corrí los 10'3 kms. de la carrera en 46'04'', a 4'26'' en un día duro con cuestas, barro, viento y lluvia a la intemperie en Tierra de Campos, quedando el 58º de 159 clasificados. La parte negativa, me he ido de Santinos, me he sentido echado, y yo tengo poca tolerancia al desprecio. Hacia mediodía haré la crónica de la carrera

  10. #7290
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.401
    "RETOMANDO VUELO"
    Última prueba del circuito de Entre Viñas, en Mayorga de Campos esta vez, con un circuito de 10'3 kms. Se prevé un día duro, llueve mucho por el Valle del Duero, y allí no será para menos. Además, Tierra de Campos es una zona dura, más fría aún, y de desértica con menos árboles, el viento es una amenaza mayor. Llegamos con el bus, y por falta de coordinación, llegamos a la salida en una bodega con el tiempo justo para coger el dorsal y calentar. Aparte de los Santinos, no mucha participación, los habituales de esta challenge y poco más, de conocidos Clemente, Begoña, Pablo, Carlos, Teo Cuñado, Pedro Pablo, Jesús y pocos más; Contaba con reencontrarme con Villares, pero se rajó al final. Tras calentar poco, enseguida hacen la llamada para la salida.
    Tras la salida, avanzo posiciones sin dificultad, ya de por sí se empiezan a ver cuestas y muchos giros, en alguna revuelta veo que la carrera se fracciona enseguida, y no voy mal situado, tengo como cosa de 30m. por delante un grupo en el que van Pedro Pablo y Jesús (Cigales), y un poco por delante de ese grupo Esaú luchando contra el viento. Una cuesta larga a eso del km.3 selecciona un poco ese grupo, y yo empiezo a coger a más corredores, veo que voy bien, rapidillo para la dureza de la prueba. Al final de la cuesta avituallamiento líquido, un giro y el aire nos favorece un poco, van 5 kms. en 22', en ese tramo alcanzo a la reputada triatleta Ruth Varona, y en un tramo hacia abajo cojo ritmo con otros dos corredores y nos mantenemos a la par casi el resto de la carrera.
    Vienen tramos duros de mucho viento, casi hacemos abanicos. Nos alcanza otro corredor y viene a la par con nosotros tres, mientras que parece que el grupo grande sigue compacto, apenas se vé gente descolgarse de ahí. Uno de ellos fué Jesús, que le alcanzamos pasado el km.8, y ya iba entregado. Miro hacia atrás y veo a Victor a cosa de 300m, bien posicionado. Cruzamos un puente e indica la dirección a Castrobol, me acuerdo de mi padre y se me cae alguna lágrima. Entramos por una carretera malucha un tramo, y seguimos por un carril bici hasta una cuesta imponente ya en el pueblo de Mayorga, aquí dos apretamos un poco más, a mí me toca pararme al acabar la cuesta un momento, pero cojo aire y aprieto, un poco de callejeo y recupero ritmo, alcanzo a algún corredor, me anima Isaac Viciosa y me lanzo un sprint curioso. El speaker me nombra y alcanzo a algún corredor más en los últimos metros. 46'04'' de tiempo oficial, a 4'26'' de promedio, casi una proeza en una prueba tan selectiva. El 59º de 158 clasificados en la general, y 9º senior masculino. Esta ha sido mi última carrera con la camiseta de Santinos, ¿Qué vendrá ahora? En unos días la maratón de Valencia, a la que voy con la idea clara de bajar de 3h30' después de cómo me he visto en esta última carrera. ARE YOU READY?

  11. #7291
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
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    363
    Gran carrera; entre cuestas y viento ha debido ser bastante dura. Mucho ánimo para Valencia y para tu nueva etapa, si tú crees que puedes seguramente lo logres; yo particularmente confió en que harás un gran Maratón. Un saludo

  12. #7292
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    41
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    7.683
    Muy buena carrera

    Yo me he quedado con las ganas de que ha pasado en concreto con el club, o era algo que ya se iba mascando y ya no daba para más ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #7293
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    Buena carrera, una pena eso que te ha pasado.

    Un saludo.

  14. #7294
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    Dec 2014
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Yo me he quedado con las ganas de que ha pasado en concreto con el club, o era algo que ya se iba mascando y ya no daba para más ?
    +1. Pero que te ha pasado muyayo
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #7295
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    Buena crónica y carrera Quique.
    @Tortuguita, @davidgonz, hay que ver como os gusta el salseo....


    Veeeenga, cuéntanos que pasó!!!

  16. #7296
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    May 2012
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    6.269
    Muy buena carrera y vas a hacer una gran maratón y todos te apoyaremos desde la lejanía...una lástima lo del club esperemenos que no fuese nada gordo...

  17. #7297
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Buena crónica y carrera Quique.
    @Tortuguita, @davidgonz, hay que ver como os gusta el salseo....


    Veeeenga, cuéntanos que pasó!!!
    solo un poquito pero lo digo por si necesita desahogarse que aqui nos tiene...como digo yo "va guaje sueltalo que ye lo mejor"
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #7298
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    Tudela de Duero
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    13.401
    Santinos se ha convertido en una secta; En el momento en que discrepas con las ideas de bombero del presidente y el vicepresidente eres un apestado y te hacen el vacío, prefieren a los lameculos que luego les critican por la espalda que al que pringa por el club y les habla claro, ha sido eso.
    Hoy 34' de escaleras, llovía demasiado para amagar con salir a entrenar

  19. #7299
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    Oct 2014
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    Buena carrera Quique! Ahora la maratón te espera , ya queda menos y lo vas a hacer genial, como siempre!!!

  20. #7300
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    Mar 2011
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    Buena carrera Jericho, esperemos que tengas suerte en el maratón

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