Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #721
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Bueno gente! El examen de hoy ha salido bien,asi que ahora podré relajarme una semana y darle duro al entreno,y si se me cruza el cable cojo la linterna y echo noches en el pinar

  2. #722
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    Mar 2011
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    12.267
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bueno gente! El examen de hoy ha salido bien,asi que ahora podré relajarme una semana y darle duro al entreno,y si se me cruza el cable cojo la linterna y echo noches en el pinar
    Buenas noticias, en todos los aspectos, de lujo

  3. #723
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    10.085
    Equipo
    Atlas
    Me alegro mogollón por lo del examen. A ver si nos motivas! Y ten cuidadito en el bosque ... que hay caperucitas rojas
    Corredora entre lesiones

  4. #724
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Bien por ese examen!!!! ahora a disfrutar del buen sabor de boca.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #725
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    Oct 2011
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    Felicidades Jericho por el exámen, uno menos, ahora a meter km en el cuerpo pa el MAPOMA
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  6. #726
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Buenas gente!! Este fin de semana no me he conectado,así que ahora tocará revisar vuestros diarios. El sábado 45' de trote,algo molesto en los últimos 10',pero pasando de 8 kms, y ayer 1h03', 12 kms, y algo falto de fondo me ví,me ha pasado factura la semana de exámenes. Ahora a reposar un poco,que parece que me duelen un poco las anginas

  7. #727
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    Oct 2010
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    Me alegro por ese examen!!

    Parece que hemos clavado los entrenos este finde Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  8. #728
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    Sep 2010
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    buenos entrenos
    bien el examen
    ahora a cuidar esas anginas que son puñeteras....


  9. #729
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    Dec 2009
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    bueno, no te des mal jericho. Ya sabes que tras una época de exámenes o unos días de enfermedad se pierde un poco, pero en 2-3 salidas estás ya en tus números y con buen nivel. Eso sí, las 2-3 salidas son de sufrir un poquito, es el típico quiero y no puedo.
    ANIMO Y FUERZA!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  10. #730
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buenas gente!! Este fin de semana no me he conectado,así que ahora tocará revisar vuestros diarios. El sábado 45' de trote,algo molesto en los últimos 10',pero pasando de 8 kms, y ayer 1h03', 12 kms, y algo falto de fondo me ví,me ha pasado factura la semana de exámenes. Ahora a reposar un poco,que parece que me duelen un poco las anginas
    Como me decía mi madre cuando era pequeño: "Tápate la boca que vas a coger frio". Cuídate Jericho.

  11. #731
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    Oct 2011
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    Cuídate y ya mismo estás otra vez dando guerra, saludos.
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  12. #732
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    Mira el lado bueno, te has puesto malo después de hacer el examen...cuidate.

  13. #733
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    A cuidarse campeón

  14. #734
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Hoy ya no tenía molestias en la garganta,así que me fuí a correr un rato al pinar y aunque no tuve problemas con las anginas ni con los mocos,noté unas pequeñas molestias en la rodilla,y como ya me sé como terminan esas cosas,ya me he dado voltaraine para prevenir,no puedo permitirme lesionarme en el Road to Mapoma. Al final 44',algo más de 8 kms.

  15. #735
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    Sep 2011
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    Otro entren más. Ojo con esa rodilla, que no sea nada, ve suave unos días.

    Adrenaline 12: 842 km
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  16. #736
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    Voltarén, hielo o lo que haga falta para que no te dé más guerra.
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  17. #737
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    Blog personal de Enrique Benito - Articles | Facebook Artículo sobre la media maratón, echadle un vistazo si podeis.

    Pufen, Alavejez, no tengo que preocuparme mucho de las rodillas. La experiencia me dice que si a las primeras molestias aplico voltareine tras entrenar y alguna vez más durante el día y los días siguientes,y no hay más problemas. !Ójala lo hubiera descubierto mucho antes! Claro que también es curioso que me duelan ahora que entreno casi siempre por el pinar

  18. #738
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    Aunque digas que no, ojo con las rodillas, que con eso no se juega.

    Ya veo que vas mejor del resfriado.

  19. #739
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    Colmenar Viejo
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    hola
    me alegro de que tus examenes hayan salido bien, ahora a entrenar.
    cuidate las rodillas.
    por suerte, al menos para ir a correr, vienen días de sol y calorcito en las horas centrales del día, y puedes ir a entrenar con algo de sol que se agradece.
    saludos
    .

  20. #740
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Blog personal de Enrique Benito - Articles | Facebook Artículo sobre la media maratón, echadle un vistazo si podeis.
    Me encanta el artículo. Para mi, la media es "la maratón del novato". Es una distancia que, para los que llevamos poco tiempo en el mundillo, es casi mítica. Cuando empecé a correr creí que no sería capaz de hacer MM hasta 2 años o así. 7 meses después de empezar estaba con un 1h43' en MM. ¿como? Como dices en tu artículo, a base de constancia y esfuerzo.

    Lo dicho, gran artículo...

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