Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7381
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    May 2014
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    Bilbao
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    3.714
    ¡Qué grande, Quique!

    Venga, no nos dejes con la intriga: ¿dónde vas a debutar en Ultra?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #7382
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    1.034
    Quique felicidades por esa carrera y esa gran crónica!!! Los pelos de punta!!! Espero que hoy te encuentres mucho mejor del psoas y hayas tenido un merecido descanso.

  3. #7383
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    1.166
    Bravo Quique!!

    Lo del alfiler creo q me lo tienes q explicar

  4. #7384
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
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    7.704
    Impresionante

    Tienes una capacidad de sufrimiento fuera de toda duda, además no es que te quedaras clavado, esta vez seguiste corriendo a un ritmo cuando menos aceptable _aplausos__aplausos__aplausos_

    ZAS en toda la boca para muchos, empezando por mi

    Por cierto 14000 en la maratón ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #7385
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    Jul 2013
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    1.061
    Bueno Quique te devuelvo la visita para darte la enhorabuena por tu carrera, por tu capacidad de sufrimiento, por tu marca y por tu crónica. Fue un placer intercambiar algunas impresiones contigo en la feria y me alegro que te hayas llevado tan buena impresión de la maratón de mi ciudad. Te esperamos en próximas ediciones y ya que estamos me quedo por aquí.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  6. #7386
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    Sep 2011
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    La Línea
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    10.088
    Equipo
    Atlas
    Muy chulas las fotos que han colgado en Facebook. Menudo grupo de foristas ....
    Corredora entre lesiones

  7. #7387
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Esa crónica tan sufrida, enhorabuena de nuevo.

  8. #7388
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    1.426
    Enhorabuena por ese carrerón y la capacidad de sobreponerte al final. Bueno, 25 segundos no son nada y te los podemos perdonar, cuál va a ser el Ultra? ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho

  9. #7389
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    Nov 2009
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    Madrid
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    Enhorabuena champion!!!

  10. #7390
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    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Enhorabuena!!!
    Y ahora Sevilla? Qué ha pasado con eso de no correr carreras masificadas?
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  11. #7391
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.443
    Muchas gracias amigos! Por lo pronto no sé en qué ultra debutaré, valoro la opción de que sea en los 101 peguerinos.
    Quizá no tengo tanta capacidad de sufrimiento, esto es ocioso. Lo que siempre digo, yo fui un niño que vivía en la consulta del médico, nací con un un pie varo, pies planos, asma, alergias, problemas cardíacos....el sufrimiento sería no poder hacer las cosas que me gustan en el medio natural como correr. Si yo hubiera acatado las directrices de los médicos, no tendría la salud y la condición física que tengo, estaría muy impedido.
    Este sábado alomejor hago la carrera de Ríos de Luz, dudo el correrla por la cosa de ir a hacer fotos para la revista. Disculpad si no actualizo mucho esta semana, está siendo dura de curro

  12. #7392
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.704
    Vas a correr la semana siguiente a la maratón ?

    Date un descanso hombre, aunque sea corto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #7393
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    Mar 2011
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    Jericho, has dicho algo del alfiler? es que me he quedado con la duda

  14. #7394
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
    Cáceres
    Edad
    36
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    301
    Enhorabuena por tu carrerón valenciano!
    Es un tiempazo a pesar de las dificultades. Me parece un salto lógico buscar un nuevo reto de este calibre. Yo en tu situación y con tus piernas me plantearía este:
    Home - Transvulcania
    Es espectacular, echale un vistazo.

    Pues nada nos vemos en Sevilla si dios quieres

    Salud y km para todos
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  15. #7395
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Quique, ya parece que empiezo a recuperarme, así que me paso por aquí para darte la enhorabuena por la carrera y decirte que fue un placer conocerte. has hecho una carrera brutal y espero leer la crónica de ese primer ultra.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #7396
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.443
    Si no lo aclaré, me confundí al poner alfiler, era un imperdible del dorsal.
    Os sigo dando las gracias! Aún no sé si haré ultra, pero si lo hago, será en los primeros meses. El 9 de octubre habrá maratón en Burgos, y yo lo quiero correr

  17. #7397
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    Sep 2012
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    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Quique, gran crónica Y mejor marca jeje.
    Ya quieres correr una carrera? Descansa muchacho, qué marcha que llevas!

  18. #7398
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Si no lo aclaré, me confundí al poner alfiler, era un imperdible del dorsal.
    Os sigo dando las gracias! Aún no sé si haré ultra, pero si lo hago, será en los primeros meses. El 9 de octubre habrá maratón en Burgos, y yo lo quiero correr
    Pues mas bruto todavía

  19. #7399
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Si no lo aclaré, me confundí al poner alfiler, era un imperdible del dorsal.
    Macgyver en estado puro! Vaya güevos los tuyos Jeri
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #7400
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    May 2012
    Localización
    Gijon
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    6.273
    un crack jijij

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