Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7421
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Salí hace un rato a entrenar, igual un poco más abrigado de la cuenta, 9 kms. en 44' por el pinar, y muy bien de piernas, me noto bastante recuperado. Si tengo posibilidad de bus o tren, el sábado corro el cross de Dueñas
    Pero que sea correr, no pasear.













































































    Aquí no se descansa nunca ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #7422
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    May 2012
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    Aprovechando pico de forma bien bien

  3. #7423
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    Y hoy otro entreno a mediodía, aprovechando que es cuando menos frío hace y que salía el sol. 48' para 10 kms. por el pinar, me estoy pensando el correr el sábado, que entre unas cosas y otras, voy a tener una semana complicada. Mañana grabamos un programa de VSO, el martes grabamos otro programa de La Papelera y luego ponemos un documental, y así muchos días. Por eso igual prefiero entrenar tranquilo el sábado en vez de ir a la carrera

  4. #7424
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    Mar 2012
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    Qué bien se te ve tras el maratón, se nota que ya llevas unos cuantos a tus espaldas y el cuerpo está hecho a la distancia.

  5. #7425
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    Nov 2010
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    Finalmente mañana no voy al cross, andaría chungo con los buses, unos horarios muy ajustados, así que aprovecharé para hacer buenos kms. por el pinar. Hoy hemos grabado otro programa, Versión Sonora Original, en nuestra radio, ya lo subiré. También vamos a hacer un programa de Running, a aquellos que vengáis a correr por Valladolid, invitados estaréis a mi programa

  6. #7426
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    Madre mia Jeri no vas a dar a basto entre tantos proyectos, ¿ahora que te quieres tirar al salseo de la tele eh?

    Ya nos contarás más sobre el programa de running que tienes en mente y a seguir corriendo por ese pinar que ahora estas volviendo a coger un estado de forma muy top

    PD: ya que invitas tanto a tu tierra por aqui hay una MM llanita que igual te interesa para eso de finales de Abril o principios de Mayo (ya te aviso cuando salgan fechas jajaja)
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #7427
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    Atlas
    Está en todas las salsas este chico
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  8. #7428
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    Difícil ir a esa media en Gijón, estoy primero perfilando las maratones para el primer semestre, es mucho gasto ir ahí para una media. Si fuese más cerca de Mieres, que al menos ahí tengo familiares...
    Y hoy otros 9 kms. por la senda en 46', sin más, disfrutando, aunque se nota el frío a orillas del Duero

  9. #7429
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    Joder Quique, me despisté completamente de tu diario... otra vez.
    Anímate a Gijón, que si la jefa me da el visto bueno yo me dejaré caer.

    Saludos!

  10. #7430
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    Buenos retos esperamos para el semestre Quique,

  11. #7431
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    Sep 2015
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    Que bien Quique, entre carreras, revista y radio estás que no paras.
    No sé cuantos MM
    5 Maratones de asfalto.
    1 Maratón de montaña.
    1 Ultra.

    MMP
    21 K - 01:51:27 MM Rincón de la Victoria 2012
    42 K - 04:09:41 Maratón Málaga 2015

  12. #7432
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    Leyendo me doy cuenta de la falta de organización q tengo... Maldito tumbonin! AsMe alegro que andes implicado en tantos proyectos, corras y siempre aquí ayudando y comentando a los demás. Eres un fenómeno. Un saludo

  13. #7433
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    [Gracias amigos! Aquí os dejo el programa en el que intervine el otro día https://archive.org/details/VSON3
    Y hoy ya se empieza a notar mucho frío por la Castilla profunda, mis pies han estado helados todo el día, así que 34' de escaleras, y me temo que haré alguna sesión más esta semana

  14. #7434
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    Que bueno que haya tantos proyectos en vista y además ya estas perfilando las maratones a correr en el próximo semestre, que interesante lo de hacer un programa de running, te felicito por tanto emprendimiento, allí andas con frio acá hemos llegado a los 28 grados, abrazo Quique!!
    OBJETIVOS
    Debutar en Maratón 29/5/16 Rio Janeiro
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  15. #7435
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    Correcaminos
    Jeje como siempre no paras, Quique, bueno en leerlo. ¿Empieza ya la temporada de escaleras?

  16. #7436
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    De mieres a Gijón es media hora...asi que no tienes excusa

  17. #7437
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    De mieres a Gijón es media hora...asi que no tienes excusa
    +1000 Menos mal que alguien me apoya! No hay más que decir

    PD: Nachete como venga para la MM tienes que apuntarte SI o SI
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #7438
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    Pero bueno, después de tantos años corriendo, no estás ya hecho al frío castellano? No te fíes de las escaleras, no siendo que ya no salgas a la calle hasta marzo/abril que vuelva a calentar el solo por estas tierras

  19. #7439
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    Difícil que corra Gijón, para esas fechas ya planteo correr los 101 Peguerinos, dependerá de cómo vengan dadas tras Sevilla

    - - - Updated - - -

    Y hoy 38' para 8 kms, tenía poco tiempo para entrenar y por ello me dí más vidilla.

  20. #7440
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Pero bueno, después de tantos años corriendo, no estás ya hecho al frío castellano? No te fíes de las escaleras, no siendo que ya no salgas a la calle hasta marzo/abril que vuelva a calentar el solo por estas tierras
    Como dice Omar, que llevas viviendo toda tu vida en la meseta, que no se diga. Si ves pingüinos cuando sales a correr se les saluda y ya está.

    Ya que tienes programa de radio, revista, haces fotos. ¿Has pensado en hacerte youtuber? Y así subes un vídeo de tu sesión de escaleras. Yo me suscribiría a tu canal de cabeza!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

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