Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7541
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    FELIZ AÑO 2016!!!! Te lo curras tanto en todos los aspectos de la vida que estoy seguro que esos proyectos que tienes en mente y algunos que ya estas llevando a cabo acabaran dando sus frutos
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #7542
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    Tudela de Duero
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    Gracias amigos! Avance informativo del Cross de las 12 uvas: Me han dicho que hemos hecho sobre 37'45'', mejor de lo previsto, sobre un 4'12'' en un recorrido duro y con charcos, menos barro del temido por suerte, salí bien y en la primera vuelta iba cerca de mucho galgo, luego ya cedí. Haré la crónica cuando ya estén las clasificaciones. ¡FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!

    P.D: Las carreras en Valladolid dan gusto desde que el Doctor Maligno no va a dar trofeos

  3. #7543
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    Ponferrada
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    Buena carrera!
    Feliz salida y entrada de año Quique.

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  4. #7544
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    Estaremos pendientes de esa crónica. No obstante genial carrera! Feliz año!

  5. #7545
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    Simancas
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    Enhorabuena!!! Te he podido dar una voz cuando encarabas meta, aunque no nos conocemos te tenía "fichado"!

  6. #7546
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    Enhorabuena por la carrera!! Esperaremos la crónica para más detalles.

  7. #7547
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    Carrerón!!!!

  8. #7548
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    Bestia!
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  9. #7549
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por joseopf Ver Mensaje
    Enhorabuena!!! Te he podido dar una voz cuando encarabas meta, aunque no nos conocemos te tenía "fichado"!
    Jejej entonces ya te tengo localizado!

    Gracias amigos! Ahí va la crónica:

    "SE ACABÓ 2015"

    A la espera de saber cómo se desarrollaría esta carrera, este ya era el mejor año deportivo desde que soy corredor, de hecho, tras mis 3h34’ del Maratón de Aguilar siendo 6º de la general y 3º de mi categoría, ya había cumplido por esta temporada, también hice una marca de 1h32’21’’ en media maratón, y un buen resultado en las leguas de Diputación, todo lo que vino después fué de propina. Sabía que en Rondilla haría buena carrera, me veo bien y tengo regularidad, sin muchos alardes, para bajar algún minuto al resultado del año pasado, en una carrera que se ha convertido en una de mis favoritas.
    Se planteaba un día gris, con amenaza de nubes mas todo lo que llovió la noche anterior, que embarraría el circuito y quedaría charcos, que endurecería un recorrido virado de por sí, para mi sorpresa menos mal de cómo me lo temía, que pudiera ser la ciénaga de 2.013. Fuí pronto para hacer fotos en las carreras de los niños, y desde el momento en que entré al Parque de la Ribera ya pude percibir el ambientazo único de esta prueba, que habitualmente es lugar de reencuentro con muchos amigos que poco veo durante el resto del año, como al crack Emilio Comunero, o al “Tito Rober”. Allí también coincido con Nacho, los Gabrieles (padre e hijo), Oli, Andrea, Begoña, Alberto, Juanjo, Giralda, Cano, Teo, Alvarito, Juan Peña, etc... tanto conocido y pasa lo de siempre, de calentar poquito.
    Por primera vez en los cuatro años que he corrido esta clásica, me posiciono bien en la salida, una salida muy estrecha y precipitada, en la que salgo rápido y tras un comienzo loco, esquivo algún banco y algún charco sin apuros, y puedo correr sin ser damnificado por los tapones, así que a esa primera vuelta le saco mucho provecho, tanto que voy a la par con gente que me va a sacar más de 2’, y que por veteranía deberían reñirme, como Pirri. Llegamos al tramo estrecho paralelo al río y tengo a Fernando a tiro de piedra, pero sé que voy al límite y sería muy imprudente alcanzarlo. Llegamos a la cuesta y empiezo a pagar el derroche de fuerzas, aún así gano alguna posición, allí están Chema y Benilde animando, choco la mano con ellos y tiro para adelante, ya en el tramo llano hago bien los giros y paso la primera vuelta, este año no hay marcador de tiempo, me falta esa referencia. Me voy manteniendo en un grupito a duras penas, y iendo hacia el principio del parque voy teniendo referencias visuales interesantes de Oli, de Juanjo, De Nacho o de Dani Vaquero, nos vamos animando, giro, aprovecho el agarrarme al árbol para coger impulso y aprieto un poco, aunque luego en una cuesta arenosa ya empiezo a acusar el esfuerzo, me van pasando más corredores, y hoy no es día para correr al desgaste, es una carrera muy masificada. También noto la fatiga en la gargante, y noto la vejiga llena, pero no puedo pararme.
    La cuesta de piedras se hace dura, pero miro para abajo y veo el largo reguero que viene detrás y eso me anima, aprieto un poco, y luego ya los giros empiezan a costar más. Segunda vuelta completada sobre 25’, sin sentir en ningún momento el miedo de ser doblado, tanto que incluso en la tercera vuelta doblé a 3 o 4 corredores. Ya empiezo a ir justo, y por buenas que sean las referencias visuales, sé que me sacarán más tiempo. Viene cerca mío Rober, y sobre el km.8 me pasa y prosigue a buen ritmo, la montaña le ha curtido a base de bien. Justito justito voy, me pasan bastantes corredores por el río y en la cuesta, algunos giros y meta, contento de mi carrera, intercambio habitual de felicitaciones con otros corredores y deseando desde ese instante otra edición de las 12 uvas. Al final marqué un tiempo de 38’33’’, sobre 4’16’’ de media, finalizando el 258º de 917 clasificados, y 66º senior. Ahora a esperar un año tan bueno como este 2.015, en que pueda seguir siendo soñador, y se haga realidad mi debut en ultradistancia previsto en los 101 Pueguerinos. ¡Gracias a todos cuantos me leeis!

  10. #7550
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    Muy buena carrera Quique sabiendo superar las dificultades. Ha sido un gran año para ti y no me cabe duda de que debutaras en la ultradistancia. Eres de los que consigues lo que te propones! Y así volverá a ser. Un saludo!

  11. #7551
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    Oct 2015
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    Feliz año nuevo Quique y los mejores deseos para este 2016
    Marcas Personales:
    1hora: 16.1km
    MM: 1h18'32" (MM Cieza 2015)

    Objetivos 2016:
    <1h30' en MM --> Conseguido
    Hacer mi 1ª Maratón (Valencia)
    Poder correr más carreras

  12. #7552
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    Jun 2014
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    Muy buena carrera Quique!! cierras el año de carreras estupendamente, como debe ser

    Ya verás como se hace realidad tu debut en el ultra, que puedes con todo lo que te propones

    Y a seguir con los proyectos que tienes, que seguro que terminan saliendo bien
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  13. #7553
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    Dec 2014
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    Este es el año ultramaratoniano trailero! Enhorabuena por el tiempazo y la crónica
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #7554
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    Gracias amigos! Hoy malamente he hecho 7 kms. y muy desganado, en 34' y sin mucha historia. Mañana será otro día

  15. #7555
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    Muy buena carrera y muy buen año. Has puesto el listón muy alto para este nuevo año, pero con tu empeño y trabajo seguro que lo superas. Feliz año


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  16. #7556
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    Quique has tenido un año muy bueno y lo cierras con broche de oro! Felicidades por todo ello. Ahora a por el 2016 , un año con nuevas metas, que con tu constancia, estoy segura de que conseguirás!

  17. #7557
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    May 2014
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    Feliz año, Quique, que el 2016 sea al menos tan bueno como el 2015
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  18. #7558
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Hoy día de mucha lluvia sin cesar y de desgana, mi novia y yo hemos terminado después de 8 años, y aunque haya sido una ruptura civilizada, estoy desganado. He hecho escaleras, 40' a buen sudar, para mantener los 63 kgs.

  19. #7559
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Enhorabuena por la carrera y por el año que te has tenido, espero que este sea igual o mejor. Siento lo de tu relación, pero si ha sido una ruptura civilizada mucho mejor.

    Ahora a hacer kilómetros para Sevilla.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #7560
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    Mar 2011
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    Jericho, Sevilla está a nada casi ya, a por ello, deja las escaleras, por aquí también llueve, y nos mojamos, leches

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