Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7721
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    Hoy día muy atareado, me he currado tres artículos para la revista y he estado pasando apuntes, que quiero avanzar materia del 2º cuatrimestre, además de prepararme un poco la presentación del libro de mañana. Hoy entrenando han caído 8 kms. en 35' en horario nocturno, corriendo rápido y constante. Le estoy cogiendo el gusto a correr a esas horas.
    Así queda la apuesta de momento:
    -3h17': Parleño39.
    -3h19': Jorilo.
    -3h22': Fourier.
    -3h24': Ana C.
    -3h25': Asturballer.
    -3h26': Pixipaxa.
    -3h27': Davidgonz.
    -3h28': Algondiguilla.
    -3h29': Ramarca.
    -3h30': Alia.
    -3h32': Serabula.

    Recuerdo que no vale repetir un tiempo ya apostado por otro corredor, por ello no he incluído a los que han indicado un tiempo repetido. Hasta el viernes teneis tiempo para hacer la apuesta

  2. #7722
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    Aug 2015
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    Madrid
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    Entre el 3h23' y el 3h31, me quedo con el 3h23'. Tengo entendido que es un recorrido llanito y esas piernas torneadas a base de pinar y escalera van a volar .

    Muy bueno el último entrenamiento con viento!
    Diario de Cronopio. Última entrada: 21/06 - Cierre de temporada

    MMP
    10km. Carrera Solidaria BBVA 2015 - 48:09
    MM. Villa de Madrid 2016 - 1:58:03

  3. #7723
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    May 2014
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    1.166
    Quique, 3h20. O menos, pero digo 3h20

    Vaya entrenos!!! Muy bien muy bien, todo saldrá de vicio, verás.

  4. #7724
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    Dec 2013
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    Simancas
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    yo no quiero presionarte, sólo te deseo que la carrera te vaya perfecta y la disfrutes. La marca... sólo tú lo sabes

  5. #7725
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.459
    Y hoy uno de los últimos entrenos anteriores al maratón, me fui a la Senda del Duero, pero con las crecidas del Duero había zonas inundadas, y he tenido que tomar algún camino alternativo en una zona de viñedos, incluso correr campo a través. Me han salido 9 kms. en 43'. A la tarde presento el libro, ya empiezo a notar la tensión

  6. #7726
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    1.158
    Nada de nervios Quique, que tu ya eres experto en estas cosas, aunque algo de gusanillo siempre hay.

  7. #7727
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Suerte en la presentación! y ahora toca tapper para Sevilla y a por esas 3h27
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #7728
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    Nov 2014
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    Cartagena
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    1.456
    Suerte en esa presentación Quique, entrenos cortos pero ritmos elevados, mal no vas.

    Un saludo.

  9. #7729
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    4.048
    Yo voy a ser el que te de caña en esto de la porra, así que digo 3h39´, ojalá me des un buen ZAS eso sí!!

  10. #7730
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    Dec 2014
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    Ando leyendo por ahi que marchas mañana asi que, muchisima suerte para Sevilla!!!! y ya sabes que tiempo tienes que hacer na fuera de bromas...hazme otro ZASCA de los tuyos que me gustan

    A por todasssss
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  11. #7731
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    Mar 2011
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    Intentaré hacer por verte el sábado, si no fuera así, mucha suerte Jericho

  12. #7732
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    Sep 2012
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    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Quique, que lo vas a hacer genial! Estás en muy buena forma y es recorrido llanito! De los tiempos que quedan libres, me quedo con el 3h21
    Mucha suerte!!

  13. #7733
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    Aug 2015
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    Madrid
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    103
    ¡Ay! Que no sé por qué pensaba que era la semana que viene. ¡¡Muchísima suerte en Sevilla!!

    Go! Go!
    Diario de Cronopio. Última entrada: 21/06 - Cierre de temporada

    MMP
    10km. Carrera Solidaria BBVA 2015 - 48:09
    MM. Villa de Madrid 2016 - 1:58:03

  14. #7734
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.459
    Gracias amigos! Así queda la apuesta:
    -3h17': Parleño39.
    -3h19': Jorilo.
    -3h20': Lus.
    -3h21': Niela.
    -3h22': Fourier.
    -3h23': Cronopio
    -3h24': Ana C.
    -3h25': Asturballer.
    -3h26': Pixipaxa.
    -3h27': Davidgonz.
    -3h28': Algondiguilla.
    -3h29': Ramarca.
    -3h30': Alia.
    -3h32': Serabula.
    -3h39': Omar

    Cierro los entrenamientos de cara al maratón con un entreno en mi circuito nocturno de 9 kms. en 39', a 4'20'' clavados, cada día parece menos lejano el 40' en 10k. Me veo bien, pero soy consciente de que se me hará largo.
    Ayer la presentación salió a pedir de boca, y más público que de costumbre, vendrían unas 18 personas, y dije todo lo que quería decir. Aquí subo una foto presentacion del libro.jpg. Pongo aquí el enlace al blog de nuestra radio, ONDA TUDELA, aún no lo han subido, pero en estos días subirán el 3º programa de Tu que estás en Zapatillas.
    Ahh, para terminar, mi dorsal es el 4564, por si haceis seguimiento online. El lunes os cuento la experiencia

  15. #7735
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    Jun 2014
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    Madrid
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    851
    Vamos Quique muchisima suerte para Sevilla!! Viendo ese entrenamiento de hoy creo que fui demasiado conservadora en mi apuesta jaja

    Me alegro de que la presentacion saliera genial, disfruta mucho en sevilla y a dejar el pabellon bien alto
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  16. #7736
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    Aug 2014
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    Cáceres
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    301
    Mucha suerte el domingo lo tienes todo a tu favor para sacar un tiempazo!!
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  17. #7737
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Mucha suerte el domingo, yo creo que bajarás de 3h30' !
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #7738
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    Jan 2014
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    Mordor (Pamplona)
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    982
    A por ello!!!!!!.

    Un saludo.

  19. #7739
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    Dec 2014
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    Gijón
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    Suerte melenitassss
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #7740
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    Feb 2013
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    2.054
    Equipo
    Atlas
    Mucha suerte para el domingo!

    Enviado desde mi XT1068 mediante Tapatalk
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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