Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7781
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    Dec 2011
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    A la Martin Fiz ?

    Eso se avisa antes, que ya ando tarde en la preparación
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #7782
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    May 2012
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    Tais todos con maratones y yo empezando a hacer kilómetros...joe que envidia me dais

  3. #7783
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    A la Martin Fiz ?

    Eso se avisa antes, que ya ando tarde en la preparación
    Vamos Rober, no me llores, que quedan casi tres meses, te dá tiempo de sobra. De hecho, yo voy a hacer otra entre medias.

    Nacho, paciencia y tiempo al tiempo, en cuanto puedas coger continuidad y andes sin molestias ya verás más cerca el 42k.

    Y hoy retomé la actividad deportiva, 8 kms. por el pinar tranquilo, en 38', sin mucha complicación. Confirmada mi buena recuperación, en 17 días habrá que volver a la distancia mágica en Palencia, que quiero tener todas las ediciones

  4. #7784
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    Aug 2014
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    Desde luego parece que has nacido para esto, macho parando a mear y todo sacas este pedazo resultado ...
    10 k .......................45' 39'' (Navalmoral 2015)
    Media Maratón ... 1h 43' 25'' (Navalmoral 2015)
    Maratón.............. 3h 46' 36'' (Sevilla 2016)

    MI DIARIO
    MI ENDOMONDO

  5. #7785
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Juanjose.rg Ver Mensaje
    Desde luego parece que has nacido para esto, macho parando a mear y todo sacas este pedazo resultado ...
    Gracias! Pero difícilmente parecía que naciera para esto, un pie varo, pies planos, sobrepeso, alergias, asma, un soplo en el corazón y sobrepeso decían lo contrario.

    Hoy 35' de escaleras, no para de llover, así que era lo que quedaba. Ya tengo un gran reto para junio 12 Horas Running de Valladolid. Individual y por Equipos. | SprinterChip, parece que han pensado en mí y todo

  6. #7786
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    Y hoy volvemos al Tajo (Mejor dicho, al Duero jejeej), a rodar un rato por el pinar, mucho viento y parece que soplaba de cara siempre, han caído 11 kms. en 52', quedándome con ganas de un poquillo más cuando ya estaba en mi calle, pero aún tiene que estar intransitable la Senda por las crecidas del río, así que pronto me recogí.

  7. #7787
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    buena sañida, se te ve fresquito ya que incluso querías darle un par más de kilometros....

  8. #7788
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    Aug 2014
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    ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

    Muy buena señal esa de que te quedases con ganas de más y más contra viento y marea y a un ritmo para nada tranquilo

  9. #7789
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    Madre mía Quique que no paras y ya te veo con objetivos a la vista

  10. #7790
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Madre mía Quique que no paras y ya te veo con objetivos a la vista
    Eso siempre, ya más o menos tengo hilvanados todos los objetivos de la temporada. Y hoy vuelta a mi circuito nocturno, y más que me tengo que acostumbrar a dar vueltas, el 12 horas de junio se celebra en un circuito de 1 km. al que tendré que dar todas las vueltas que pueda, como poco 50 para ganar la medalla de finisher. 36' para 8 kms, recuperando los ritmos de antes del maratón

  11. #7791
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    Feb 2014
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    Y por aqui un tal Quique, que como siempre, no para! muy buenos entrenamientos como siempre. Me alegra que tu recuperacion sea tan rapida y te marques constantemente objetivos. No podia ser de otra manera siendo tu! ( y lo digo en el mejor de los sentidos, ya quisiera yo esa fuerza de voluntad jejejej)
    Me vino fenomenal el otro día tu podcast de TQVEZ. Eso si, lo utilicé en la eliptica en vez de corriendo, ,pero muy bien, muy entretenido. A seguir asi quique!

  12. #7792
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    Cita Originalmente escrito por serabula Ver Mensaje
    Y por aqui un tal Quique, que como siempre, no para! muy buenos entrenamientos como siempre. Me alegra que tu recuperacion sea tan rapida y te marques constantemente objetivos. No podia ser de otra manera siendo tu! ( y lo digo en el mejor de los sentidos, ya quisiera yo esa fuerza de voluntad jejejej)
    Me vino fenomenal el otro día tu podcast de TQVEZ. Eso si, lo utilicé en la eliptica en vez de corriendo, ,pero muy bien, muy entretenido. A seguir asi quique!
    Me alegro de que te haya gustado! Estoy intentando mover a gente y buscar temas entretenidos para grabar otro TQEZ este sábado.
    Y hoy entreno por el pinar, 13 kms. en 1h01', rapidillo he podido correr, aunque al final un poco aburrido, el pinar difícilmente da opciones de hacer rutas largas y/o nuevas. Me noto bien y mejor de lo previsto para esta maratón de Palencia a pesar de la reciente Maratón de Sevilla. Me la jugaré a intentar coger podio en mi categoría

  13. #7793
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    Joder Quique, estas que te sales, que poderío que tienes

  14. #7794
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    Sevilla, Palencia y Vitoria?

    Qué máquina!!!!

  15. #7795
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    Muy buenos entrenamientos despues de Sevilla Quique!!

    Vamos que en Palencia toca ir a muerte, ¿en cuanto tiempo hacen podium los de tu categoria ahi? te mereces un trofeo la verdad, venga a hacer maratones y retos nuevos y nunca paras, ole tu
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  16. #7796
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    Esa carrera 12horas tiene una pinta estupenda. Voy a plantearla por aquí a ver si me sale equipo para las 6h.
    Me parece superchula.

    Entiendo q vas a hacerla individual, no?? Es mucho. Pero tú puedes.

  17. #7797
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    Mar 2011
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    Que bien te veo compañero, que bien te sentó Sevilla eh

  18. #7798
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    seguimos muy bien, me alegro

  19. #7799
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    Gracias amigos!
    Alesandra, iré a Palencia a lo que surja, pero de momento somos 34 inscritos, y veo pocos seniors. Me la podré jugar un poco al estilo del último Aguilar, donde corriendo prácticamente solo toda la carrera quedé 6º, y 3º de seniors.
    Lus, es buena opción correrla como equipos, tiene que ser así una prueba muy dinámica y divertida. Yo correré la de 12 horas individual, sé que las 24 me vienen grandes, pero con 12 me puedo atrever, y que las pongan en Pucela Capital parece que lo han hecho pensando en mí.
    Y hoy trote a medio día por la Senda, 10 kms. en 48' a pesar del viento. Pinta bien la semana de momento, intentaré hacer algún entreno largo para el finde, aunque otras cosas ya me están comiendo tiempo, en principio grabamos otro TQEZ este sábado

  20. #7800
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Lus, es buena opción correrla como equipos, tiene que ser así una prueba muy dinámica y divertida. Yo correré la de 12 horas individual, sé que las 24 me vienen grandes, pero con 12 me puedo atrever, y que las pongan en Pucela Capital parece que lo han hecho pensando en mí.
    T'has colao? No? te refieres a las 6 individual, que la larga son 12, no 24!!!

    Pero vamos, yo imagino que tú vas sobrao o casi con las 6 horas, vamos, que sé que puedes con ellas perfectamente quiero decir.

    Esperando el próximo TQEZ

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