Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7801
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Para esa prueba de 12h, cuántos kms te pueden llegar a salir? Porque yo haciendo un cálculo rápido me salen unos 100 "fácilmente"... qué locura!!

  2. #7802
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.691
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Para esa prueba de 12h, cuántos kms te pueden llegar a salir? Porque yo haciendo un cálculo rápido me salen unos 100 "fácilmente"... qué locura!!
    Ni que no le conociéramos, aunque 100k se me hacen muchos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #7803
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    T'has colao? No? te refieres a las 6 individual, que la larga son 12, no 24!!!

    Pero vamos, yo imagino que tú vas sobrao o casi con las 6 horas, vamos, que sé que puedes con ellas perfectamente quiero decir.

    Esperando el próximo TQEZ
    Sé que no hay 24, sólo 12 y 6, tanto en individual como en equipos, por eso digo que lo han hecho pensando en mí, que para mí es mucho el 24 horas.
    Calma, que mañana se pueda, y no tardaremos en subirlo.
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Para esa prueba de 12h, cuántos kms te pueden llegar a salir? Porque yo haciendo un cálculo rápido me salen unos 100 "fácilmente"... qué locura!!
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ni que no le conociéramos, aunque 100k se me hacen muchos
    No estaría mal llegar a los 100 kms, podría ser el objetivo, pero la carrera me dirá dónde está mi sitio en esas pruebas. De todos modos, me sobrevalorais, estais haciendo de mí una leyenda urbana.
    Y hoy otro entreno por la senda, está el día de cambio, con mucho viento y nubes, han caído 9 kms. en 44'. 40 kms. en lo que va de semana a la espera de al menos un entreno largo para el finde

  4. #7804
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    Sep 2014
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    Pedazo reto!! 12 horas corriendo!! De todas formas parece lógico, Sevilla, Palencia, Vitoria, parece que tus tiradas largas,son maratones ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho
    En serio, no sé cómo te saldrá pero tiene mucho mérito y seguro que harás un buen papel.

  5. #7805
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    Vaya reto que te has propuesto. 12H dale que te pego a la zapatilla.
    Creo que estás preparado para eso mentalmente (lo primero) y físicamente lo segundo así que, quién dijo miedo!!!!

    A por ellos!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  6. #7806
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    Mar 2011
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    Juer, 12 horas seguidas? no son muchas? a mi se me hacen muchas en una semana

    Ánimo compañero

  7. #7807
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer, 12 horas seguidas? no son muchas? a mi se me hacen muchas en una semana

    Ánimo compañero
    Dan mucha opción a descansar, con lo cual puedo plantear la carrera como quiera.

    Y hoy por la mañana andaba desganado, me tomé la mañana de relax y estuve leyendo el libro de mi convencina Mayra Estevez, "Bajo el Mar Azul". Salí por la tarde, con buenos nubarrones y fui a la senda, hice 17 kms. en 1h21' ya casi de noche, un poco a tientas. Cierro la semana con 57 kms, contento y poco cansado. Han dado soles para el domingo que viene, así que me veo con ganas de atacar el sub3h30' saliendo alegre

  8. #7808
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    Nov 2010
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    Hoy me he pasado el día en Valladolid capital, he conseguido un nuevo punto de venta para la revista, el Gym Bym, pero no todo son buenas noticias, he ido a llevar revistas a los puntos de venta y las ventas van de pena, y las suscripciones tampoco muy allá. Me temo que si todo sigue así en pocos meses cierro la revista.

    Aquí la última entrega de "Tú que estás en Zapatillas" https://archive.org/details/tqez4_05_03_16

  9. #7809
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    Y hoy, otros 10 kms. por la senda en 48', muy a gusto. Me esperan unos días difíciles para entrenar, muchas reuniones en pocos días, trabajo acumulado, etc... para colmo ahora estoy en la mesa provincial del partido, más quebraderos de cabeza. En fín, descansaré el sábado por la tarde bien, porque hasta entonces....Eso sí, voy a correr saliendo a por las 3h30', lo tengo claro

  10. #7810
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    Mar 2012
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    Pero ya tienes este domingo el maratón de Palencia??? Eres incansable!

  11. #7811
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    Equipo
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    La maratón va a ser un paseo comparado con las 12hrs...
    No ganarás para zapatillas tanto km!! Tienes que tener las suelas limadas ya

  12. #7812
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    La maratón va a ser un paseo comparado con las 12hrs...
    No ganarás para zapatillas tanto km!! Tienes que tener las suelas limadas ya
    Las doy mucho uso, las zapas me duran 3.000 kms, de ahí ahorro para inscripciones xD

    Omar, te veo más incansable que a mí, sólo de pensar que en junio harás Montes Aquilinos y GTP me canso de pensarlo.

    Y hoy 1h14' por el pinar para 16 kms, dándole a la cabeza, cosa mala, y se me ha ocurrido una pedrada: Si consigo que alguien quiera correr conmigo la prueba corta de los 101 peguerinos (47 kms) el 30 de abril, la corro a la par con esa persona

  13. #7813
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    Dec 2014
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    Jeri volviendo a sus fueros tanto por las tiradas que se mete como por sus ideas locas

    PD: conmigo no cuentes para esos 47km
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #7814
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    ¡¡¡Mucha suerte en Palencia, Quique!!! Vaya capacidad, dos maratones en menos de un mes...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  15. #7815
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    Pero ya tienes otro maratón esta semana? la leche y yo aún haciendo el vago

    Mucha suerte y a disfrutar

  16. #7816
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    No paras Quique no paras! buenos entrenamientos y a ver si consigues a alguien para la prueba de los peregrinos, yo porque es una semana despues de la maraton que si no me apuntaba (es broma, ni de coña, que es mucho para mi )

    Ánimo para Palencia que lo vas a bordar!
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  17. #7817
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    Suerte en Palencia y recuerda que para ir a 3h30' la primera media debe ser a 1h45' o un par de minutos menos como mucho
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #7818
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    Dec 2014
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    5.483
    Este tio es extraterrestre que se hace dos maratones en 21 dias

    Menudo crack...mucho ánimo y a por ella que la tienes en el bote y la carrera tambien
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #7819
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    May 2012
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    Gijon
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    6.273
    muy buenos entrenos y una envidia sana que me das...tu con maratones y yo con 30' y gracias y casi no sumo 3 días a la semana....

  20. #7820
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    Gracias amigos!! Hoy 9 kms. por la senda en 43', me he encontrado muy bien a pesar del viento de costado constante y me he quedado con ganas de más, pero he optado por no hacer más kms. para llegar al domingo con hambre de kms. Al final parece que hará frío, me temo que esta maratón sea la misma película de los dos últimos años

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