Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #7841
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    Gracias amigos! Hoy por fín pude retomar la actividad deportiva, 8 kms. por la senda en 39' sin apuro, confirmada mi buena recuperación. Estoy apuntado a la carrera de Castronuño el día 26, pero no sé si dispondré de bus para ir, me da un poco de rabia

  2. #7842
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    Tenía pendiente leerme tu crónica y darte la enhorabuena. Pedazo carrera, más todavía teniendo en cuenta que has corrido Sevilla también. Lo dicho, para quitarse el sombrero. Enhorabuena.
    Por cierto, yo quiero también eso de plantarse en el km 40 sin much a dificultad, aunque me cuesten los 2 y pico que quedan. ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho

  3. #7843
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    Enhorabuena por la nueva MMP, estas que te sales, en Vitoria tendrás que intentar el sub 3h15'

    Nos vemos en la salida e igual hasta te acompaño un par de kms, no creo que de para más
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #7844
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    Aprovechando l pico de forma sigues con las carreras, me gusta

  5. #7845
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    Gracias amigos! Hoy otros 9 kms. por la senda en 43', a riesgo de mojarme y con viento, pero es el sitio donde mejor me encuentro y más contento estoy, que me viene bien para desconectar. Tengo hambre de maratón, se me va a hacer largo hasta el 15 de mayo

  6. #7846
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    Hoy por la mañana tenía demasiado malestar, he dormido de pena y no hice intención de entrenar, aproveché para cerrar contenidos de la revista y apurar algún último artículo. Por la tarde ya estaba mejor y aproveché para salir a correr por la senda, 10 kms. en 48', recuperando alegría en los últimos kms.

  7. #7847
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    Qué maratón toca ese 15 de mayo? Que me pillas despistado

  8. #7848
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Qué maratón toca ese 15 de mayo? Que me pillas despistado
    Vitoria, la Martín Fiz, me apunté en la feria del corredor en Sevilla, pero si quieres, nos hacemos mano a mano la Maratón de los Peregrinos el 30 de abril, me hace falta encontrar alguien que la quiera correr para lanzarme a la piscina

  9. #7849
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    Veo que sigues entrenando e intentando liar a la gente para que corra contigo carreras, así que todo sigue igual por aqui

    ¿Y en la Martín Fiz intentarás bajar la marca de Palencia?
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  10. #7850
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    El come maratones te voy a llamar, se acaba de hacer dos en 21 dias y salta que tiene hambre de otroooo
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #7851
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    Cita Originalmente escrito por PixiPaxa Ver Mensaje
    Veo que sigues entrenando e intentando liar a la gente para que corra contigo carreras, así que todo sigue igual por aqui

    ¿Y en la Martín Fiz intentarás bajar la marca de Palencia?
    Claro que lo voy a intentar, además a bajar de las 3h15', me he venido un poco más arriba.

    David, con ganas de maratones y medias estoy, pero por problemas de logística, de pelas, o de tener que pagar con tarjeta me echa para atrás de cara a hacer medias o maratones de aquí al 15 de mayo. La revista no me está yendo muy bien últimamente, ni la venta presencial ni las suscripciones online, y estoy a la espera de presentar el libro en Valladolid, que en las presentaciones siempre algo vendo.

    Hoy día liado en Valladolid, llevé la revista a maquetar y tenía más quehaceres, así que aproveché unas cuantas horitas para pasar apuntes. Quería entrenar un poco para conmemorar el día que es hoy, pero ya estoy cansadísimo. Hoy hace 2 años empezó la metamorfosis en aquel Maratón de Palencia (Véase página 243 de este diario). Si ese día no llego a haber bajado de 4 horas, no habría mejorado tanto desde entonces como he mejorado

  12. #7852
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    Otros 9 kms. por la Senda del Duero en 43' en la jornada de hoy, todavía sin saber si podré correr en Castronuño este sábado, no encuentro buses por ningún lado, y no pilla muy a mano para hacer autostop como cuando corrí en La Parrilla. En fín...

  13. #7853
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    Tienes q echarte un coche Quique!!! Es un rollo depender de que te lleven y te traigan o/y de los transportes públicos!!! Yo me pierdo muchas carrerillas apetecibles por no atreverme a coger el coche...

  14. #7854
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    Hola Jericho, tú no paras, me alegra que te vaya mejor, te voy siguiendo aunque haya estado sin escribir,.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  15. #7855
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    Hola Quique! ¿La senda sigue estando donde siempre?
    Espero que en este tiempo que he estado off no te la hayan cambiado de sitio


    Dame un rato que me pongo al día.

  16. #7856
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Tienes q echarte un coche Quique!!! Es un rollo depender de que te lleven y te traigan o/y de los transportes públicos!!! Yo me pierdo muchas carrerillas apetecibles por no atreverme a coger el coche...
    No me va tan bien el negocio como para permitirme un coche, a día de hoy es un gasto al que no puedo hacer frente.
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Hola Jericho, tú no paras, me alegra que te vaya mejor, te voy siguiendo aunque haya estado sin escribir,.

    saludos.
    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    Hola Quique! ¿La senda sigue estando donde siempre?
    Espero que en este tiempo que he estado off no te la hayan cambiado de sitio


    Dame un rato que me pongo al día.
    Me alegro de volver a leeros por aquí. La senda ha sufrido algún traspiés con la última crecida, pero sigue en el mismo sitio por suerte.

    Finalmente sí podré correr mañana, voy con una pareja de La Cistérniga. A ver que se puede hacer en Castronuño

  17. #7857
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    Quique, ya me acordé de ti ayer en Dueñas! Mucha camiseta con nombres conocidos por leerlos en este diario: Tragalpinos, Trotapinares, Corredores Populares de Valladolid, ... incluso me dijo el compañero que algún año ha corrido Gabriel esa MM. Supongo que tú también la tendrás en tu palmarés.

    A todo esto, ¿Tú no tenías carrera ayer? ¡¡¡Cuentaaaaaa!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #7858
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Quique, ya me acordé de ti ayer en Dueñas! Mucha camiseta con nombres conocidos por leerlos en este diario: Tragalpinos, Trotapinares, Corredores Populares de Valladolid, ... incluso me dijo el compañero que algún año ha corrido Gabriel esa MM. Supongo que tú también la tendrás en tu palmarés.

    A todo esto, ¿Tú no tenías carrera ayer? ¡¡¡Cuentaaaaaa!!!
    La duda ofende, claro que la tengo en el currículum! La hice en el 2.012, poco antes de hacerme maratoniano.

    Ayer fallé un poco en Castronuño, finalmente fueron 10'3 kms, salí fuerte y lo pagué en los tramos donde pegaba el viento fuera del pueblo. Llegué el 50º y acabaríamos unos 120, sobre 4'30'' de media. Cuando estén las clasificaciones en internet hago la crónica

  19. #7859
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    Fallaste yendo a 4 30..., como sigas asi pasas a nivel pro... a esos solo los leo cuando me aburro

    Esperaremos crónica
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #7860
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    “CASTRONUÑO EN PIE”
    Hacía meses mi amigo Quique me comentó que iban a hacer una carrera en Castronuño en el puente de Semana Santa. Me la apunté. En Castronuño a todo lo que se haga en el pueblo le ponen mucho cariño, y tiene unos paísajes increíbles, lo conocen como la “Florida del Duero”, así que era una cita inamovible en el calendario, aunque por no haber buses los sábados a Castronuño podía quedarme sin correr esta prueba, pronto Quique intentó buscar gente para que pudiera ir con ellos, y también Clemente, y finalmente fuí con Mila y Javi. Llegamos a eso de las 5, con el tiempo justo para coger el dorsal y apenas calentar.
    Un poco en frío nos ponemos en la salida, pistoletazo y poco tardo en meterme en carrera. Callejeo por las calles del pueblo con subidas y bajadas, así dos vueltas cortas, aquí aprieto más de la cuenta y ando algo por debajo de 4’. Alcanzo a Carolina (Que ganaría la prueba corta de 3 kms), y me voy posicionando bien, aunque no tardando empiezo a perder fuelle. En una larga bajada me pasan varios corredores, y sobre el km. 4 empiezo a ir con un grupillo de 6, algo forzado, no voy agusto. A mitad de carrera cojo agua, no puedo seguir al grupo, y me coge otro corredor. Para colmo, en una zona más descubierta pega mucho de cara, está siendo una carrera muy dura para mí, es duro retomar la realidad cuando 2 semanas antes se pisa podio.
    Llega una subida prolongada y podemos mantener el ritmo, aquí favorece algo el aire y se agradece, ya va quedando menos para meta, puedo apretar algo en un tramo llano, aunque de mucha piedra. Llega ya una bajada y se empieza a ver el pueblo, en esa bajada me pasan más corredores. Callejeo cuesta abajo, aprieto un poco y esprinto para arañar alguna posición, y meta. Un poco sofocado, está visto que esta distancia es la que más me castiga. A pesar del día cruzado, me ha encantado la carrera y repetiré, muy rico el mollete que nos daban con la bolsa del corredor; Quique ha sido un buen anfitrión, y lo he pasado genial con Mila y Javi. Al final un 46’31’’ en 10’3 kms, a 4’31’’ de media, 51º en la general de 119 clasificados, No todos los días van a ser Jauja. Ahora a pensar en hacer alguna media en abril, aunque todavía dudo cuál. ¡Gracias a todos cuantos me leeis!

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