Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #8001
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Enhorabuena máquina!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #8002
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.662
    Eres muy grande Quique!!!!

    Anda que con ampollas debiste sufrir lo tuyo, ahora a curarlas bien y a ver si a la próxima te buscas unos buenos calcetines técnicos que parece que no pero si, y además mucho

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  3. #8003
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    Parla
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    Ni lluvia, ni ampollas.. a ti no hay quien te pare.

    Vaya marcaza. ¿cuál es tu mejor tiempo en maratón? No debías andar muy lejos de no haber tenido esos problemillas no ?
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  4. #8004
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    28
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    5.556
    Otro con las ampollas Bienvenido a mi club

    Eres muy bestia macho pero MUCHO!!!! quinta mmp consecutiva y camino de las 3h10 con unos entrenos que apriori parecen sin estrucutar y que si no fuera porque te leo no me creeria que funcionaran

    ENHORABUENAAAA MAESTRO!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #8005
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    Sep 2015
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    364
    Quique eres un máquina. Enhorabuena por ese Maratón con tiempazo a pesar de las molestias en los pies. Felicidades.
    No sé cuantos MM
    5 Maratones de asfalto.
    1 Maratón de montaña.
    1 Ultra.

    MMP
    21 K - 01:51:27 MM Rincón de la Victoria 2012
    42 K - 04:09:41 Maratón Málaga 2015

  6. #8006
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
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    1.426
    Pedazo crónica, con principio muy bueno, sufrimiento al final, lluvia para darle un poco de épica y final feliz con marca. Como te digo pedazo de crónica, porque el correrlo y sufrirlo es diferente, sobretodo el final. Me imagino que hubieses preferido algo menos de sufrimiento y épica ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho
    Carrerón, marca y otra para la saca.
    Enhorabuena!!!

  7. #8007
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    4.048
    Y otra más, qué mérito tienes Jericho!!!

    Ahora supongo que antes de que llegue el verano tendrás que aprovechar para hacer otro maratón, no?

  8. #8008
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    Jun 2015
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    1.004
    felicidades por la carrera, por la épica del final y por compartirlo en tu crónica, seguro que ese 3h10 cae en algún momento, suerte con los nuevos retos!
    we have ignition
    we have control
    another step ahead
    don't you feel
    repeat our moves again
    non stop
    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    Mi Strava
    Mi Diario

    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> 37.06 (2015)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,21,25 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016)

    2016:
    Maratón Barcelona - Acabada, con lesión.
    WFL - 3.09.28
    III San Fermin Marathon 2016 - 3.04.48
    VII Maratón Cabberty Málaga - a por el sub3!

  9. #8009
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    Madrid
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    22
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    850
    Enhorabuena crack desde el norte de Madrid te hago la ola!

    Aun habiendo sufrido al final has hecho un tiempazo, no hay quien te pare!

    ¿Cuántos maratones vas a correr antes del reto de junio, 1 por semana?
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  10. #8010
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    Nov 2010
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    Muchas gracias a todos! A los nuevos por aquí, bienvenidos! Goru, si puedes pásame la foto al correo del trabajo, revistacallerunning@gmail.com.
    Hoy ya estoy recuperado, me veo con ganas de salir a correr, pero mañana no podré, me espera una buena jornada de quitar malas hierbas en el patio de la abuela Flora. El jueves o el viernes saldré ya a correr, y el domingo carrera del Espárrago; Tocará lucir la camiseta del maratón en casa, será una especie de paseo triunfal ;9 .
    Luego próxima carrera el 5 de junio, mi clumple, en la Trotada Popular que organizan mis amigos del Trotapinares, y a partir del 11 de junio ya se verá lo que voy corriendo,aunque a carreras grandes, más o menos lo tengo claro

  11. #8011
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    Dec 2011
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    Que bien se te ve

    Las ampollas veo que también dominadas

    No vayas a tope en la carrera del esparrago, que a 7 días del maratón no puede ser muy bueno, aunque sé que harás lo que quieras
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #8012
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    Aupa Jeri!! Grandísima marca en esas condiciones. ENHORABUENA!! He sufrido esa parte última del relato, pffff....ampollas, estómago, lluvia...vaya combinación. Y esa última cuesta del final la conozco bien . También se me atragantó en las dos medias que corri en Vitoria. Da penilla pensar en lo que pudo haber sido, pero asi...hay objetivo claro y alcanzable para la próxima!

    Tienes motivos para estar contento, ya lo sabes tu! Si te animas con alguna carrerina por Asturias, de esas pequeñas que a ti te gustan...ya sabes! Avisa!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #8013
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Aupa Jeri!! Grandísima marca en esas condiciones. ENHORABUENA!! He sufrido esa parte última del relato, pffff....ampollas, estómago, lluvia...vaya combinación. Y esa última cuesta del final la conozco bien . También se me atragantó en las dos medias que corri en Vitoria. Da penilla pensar en lo que pudo haber sido, pero asi...hay objetivo claro y alcanzable para la próxima!

    Tienes motivos para estar contento, ya lo sabes tu! Si te animas con alguna carrerina por Asturias, de esas pequeñas que a ti te gustan...ya sabes! Avisa!
    A día de hoy no lo tengo previsto subir a Asturias, pero tengo un pariente en Mieres, y tengo pendiente subir a verle. Gracias a todos!
    Me doy por recuperado, hoy he hecho 9 kms. en 42' por la senda, y fenomenal a pesar de tener la garganta cogida. Como me vea bien, el domingo hago el paseo triunfal a 4'10''. Aquí mi entrada en meta del otro día Video: 3.18 EDP Maratón Vitoria Martin Fiz Vitoria 15-05-2016

  14. #8014
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    Pues visto tu entrada en meta cualquiera diría que poco antes estabas sufriendo, si te ha dado tiempo a pararte a charlar con la organización al llegar. ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho
    Me imagino que andarías preguntando por el fisio, no?
    Enhorabuena de nuevo, crack!!

  15. #8015
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    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Pues visto tu entrada en meta cualquiera diría que poco antes estabas sufriendo, si te ha dado tiempo a pararte a charlar con la organización al llegar. ARE YOU READY?   Nuevo diario de Jericho
    Me imagino que andarías preguntando por el fisio, no?
    Enhorabuena de nuevo, crack!!
    Preguntaría por la medalla xD!
    Y hoy otros 9 kms. por el pinar, no demasiado a gusto, mucha arena en estas fechas, 43', no más rápido.
    Hoy se cumplen cuatro años de mi debut en maratón, inmortalizado. Un día duro que resolví en 4h15' casi arrastrándome, y contento de ello. Ahora van otros 14 maratones, y aunque todo parezca fácil, hubo tiempos muy complicados.
    https://www.youtube.com/watch?v=AfPHikG67Rk
    https://www.youtube.com/watch?v=iqpf4UiPCkU

  16. #8016
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    La entrada es brutal quitandose la gorra y saludando al personal casi Yes un crack!!! La pena es que yo no utilizo gorra que si no me la apuntaba
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #8017
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    Aug 2014
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    Menuda evolución Quique. Vas rebajando 15' minutos por año, así que ya sabes la marca del año que viene

  18. #8018
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    May 2012
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    que grandes esos videos jejeje menudo crack

  19. #8019
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    May 2014
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    Ves el video y porque dices que es de maratón, pero entras más fresco que una lechuga, como si sólo fuera el final de un entrenillo de esos regenerativos... jejejejeje

  20. #8020
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    Correcaminos
    Pues yo te diré...que me declaro desde ya mismo fan tuya después de ver tu entrada en Aguilar de Campoo......Cómo mola!!!!

    "He sufrido, las cosas como son"! . Pero de verdad...lo mejor es cuando preguntas el tiempo que has hecho. Eso es correr por sensaciones y lo demás cuento! El encanto que tiene hacer las cosas asi...no tiene precio!! Supongo que las siguientes...ya no habrán sido lo mismo. Enhorabuena por esta filosofía tuya.

    Me ha ENCANTADO!!! OLE TU!!!
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    Diario de la Teniente

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