Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #8121
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    Y llego el ansiado sub4'/km y con NOTAZAAAA Enhorabuena! Hoy si que parece que has regulado por una vez en tu vida

    Ay dios mio si siguieras una estructura de entrenamientos organizada...lo que podrias llegar a hacer aunque claro si siguieras planes ya no serias "el Gran Jeri" y eso es lo que te hace especial
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #8122
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    Y aquí la segunda crónica:
    "PASÁNDOLO BIEN"
    He cogido la costumbre de acabar en el cuarto delantero las carreras, sea la distancia que sea, el nivel que haya o sin tener en cuenta adversidades o el momento de forma. Eso me da un poco de miedo a fallar cuando más o menos tengo una idea de dónde está mi nivel. Con la que mangué el día anterior en Pajarillos, en la Antigua no tenía disculpa para no rendir, no me vale eso de que me pasaran factura los 87 kms. En fín, de perdidos al río, habrá que rendir como últimamente al menos. Voy con ilusión a la carrera, voy con Alberto (Neo) y Marina, me hace ilusión correr con Alberto, que se está animando a base de bien. Mañana soleada, no se prevé el día fresco de ayer, pero tampoco será un calor asfixiante a las 10 de la mañana. Mucha cara conocida, como corresponde a una clásica organizada por Atletas Populares de Valladolid, y buen ambiente, aunque no haya habido la misma participación de otras veces al celebrarse en esta fecha y haber overbucking de carreras.
    Tras calentar un poco y algún chiste pre carrera, me posiciono en la salida, junto a Isa, Agustín, Gloria y Mica. Visualizo el panorama, a ver a quien trato de seguir, cuando dan la salida y me pilla un tanto despistado, ya no hay táctica, tirar hacia adelante. Gano posiciones y en poco tiempo me sitúo bastante adelante, con Andreita, Loreto y Reyes Gutiérrez a la vista, un trío que se jugaría el podio en féminas. Me sacan 15m. y no consigo darles alcance, de hecho, voy un tanto en solitario manteniéndome. Vuelta corta y tiramos hacia San Pablo, un poco más de callejeo por donde la Escuela de Arte, tanto callejear hace perder la consciencia de la distancia. A la altura de Alonso Pesquera me coge Dani Vaquero, me dice que llevamos 1.800m. en 7’ clavados, sigo con él hasta pasar Santa Cruz, aprovecho alguna bajada ligera para ganar ritmo. Cerca de Paraíso veo que se para Loreto y estira, paro a ver que le pasa y le ofrezco mi ritmo, me dice que está bien, que tire. Pasado Paraíso, la zona más dura de la carrera hacia Torrecilla. Bajamos luego hacia Portugalete, emociona ver cómo me animan la gente de la organización, tanto Gloria, Mila, Agustín, Manolo, Chuchi, Emilio, Corchado, Santiago, Silvia, etc.. me hacen sentir querido.
    Encaramos la última vuelta, quedan a meta 3’7 kms, a repetir rodeos. Hago buena parte de ésta vuelta con mi amigo Pedro Pablo, que va a por todas, con mucha posibilidad de coger podio en su categoría. De repente oigo un “Te hemos echado de menos el otro día en Aguilar”, por parte de uno de Arroyo, sorpresa agradable me dio el hombre. Punto crítico enla zona del Clínico, iba yo como una caldera en ebullición, estuve por pararme, la Calle Torrecilla se me hace más larga que para los que salgan de Asklepios perjudicados a las 8 de la mañana. Me anima Santiago y me dice que me quedan 500m, aprieto bajando la Calle los Moros, y de ahí a Portugalete falta poco. Recta final y meta, 33’ con poco, ni tan mal, poco me faltó para bajar de 4’. Poco detrás mio entra Glo, más conocidos y todos satisfechos con la carrera. Alberto poco detrás también, a 4’12’’, esto huele a que se animará más. Veo también a Clemente, que no lo esperaba hoy. Al final he hecho 33’02’’, que en 8’2 kms. se traduce a una media de 4’01’’, y 64º de 325 clasificados. Firmaría por este resultado en otras 15 de carreras de aquí a diciembre, siempre con amigos que trasmitan vibraciones positivas. ¡Gracias por leer!

  3. #8123
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    Estás imparable, Quique. Jeje, y por qué en 15? Ya que te pones, pide más, que tú carreras haces muchas Y no solo puedes repetir este registro, también mejorarlo.

  4. #8124
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    Enhorabuena Quique!!!!
    no has bajado de 4'/km por haber hecho los 87 el pasado finde...
    es brutal como te recuperas!!!
    Es un pájaro? Es un avión? Es superman? No!!! Es QUIQUEMAN!
    a disfrutar y reposa un poco... que los músculos se tiene que recuperar!
    Mejores marcas

    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

    Twitter: @42195thoughts

  5. #8125
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    Hola Jerico!.
    No soy de entrar en muchos diarios, pero hoy me he puesto a ver el tuyo y.....madremia!..[emoji2]
    Me quedo por aqui a seguirte, con tu permiso.

  6. #8126
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    Ese Quique como mola se merece una ola

    Vaya dos carreras que te has marcado este finde, eres un crack

    Eres un campeón, a seguir entrenando a tu manera que visto lo visto te va genial
    Objetivos 2016:

    Debutar en mapoma: conseguido

    Seguir disfrutando intentando mejorar mi marca de 10kms


    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...acimiento.html

    De acero soy de la cabeza a los pies

  7. #8127
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    HIjo, lo tuyo es para hacértelo mirar, jejeje. Eres un crack!!
    Te atreves con todo, todo seguido, así a, pares. Y das bueno bueno en todas. Quillo, no es normal!!!!
    ENHORABUENA por ese sub 4'. Como dicen todos, que no entiendo yo mucho, en cuanto te ordenes los entrenos te vas a salir... campeón!!!

  8. #8128
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    Jul 2015
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    Lloret de Mar
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    Buena crónica Jerichco y gran carrera! Eso es sub4 fijo, además dices que paraste a asistir a alguien o algo así leí. Por eso digo que es sub4 realmente. Enhorabuena! A seguir así durante las tantas carreras que tienes por delante


    «No hay que llorar cuando se pierde, hay que llorar cuando se traiciona el compromiso».


    Mi diario



  9. #8129
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Jericho, mejoras con el tiempo igual que el buen vino, madre mía despues de ochenta y tantos km. y dices que no es escusa, ja ja ja me meo.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  10. #8130
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    ¡Qué bien te veo, Jericho!

    Repasando las últimas semanas, me he caído de espaldas viendo lo de los 87 kilómetros. Pero casi me fascina más que en el prólogo de la crónica mencionaras así como de pasada que en los meses previos ibas haciendo MMP en maratones.

    Olé tus... !
    Diario de Cronopio. Última entrada: 21/06 - Cierre de temporada

    MMP
    10km. Carrera Solidaria BBVA 2015 - 48:09
    MM. Villa de Madrid 2016 - 1:58:03

  11. #8131
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    Gracias amigos!! Beltz, bienvenida y gracias por aquí!! En tu firma veo un reto interesante para próximamente, habrá que estar atento.
    Hoy entrenamiento con 35ºC, no sabía ya ni a dónde ir, dando vueltas por el pueblo, 7 kms. en 32'. Ahí os dejo algunas fotos de la carrera de la Antigua antigua 4.jpgantigua 5.jpg

  12. #8132
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    35 grados??? Wooow!
    Yo a esas temperaturas me derrito!
    Fotos muy chulas.
    Y ahora? Cuál es el próximo objetivo?

    Estoy pensando en emularte y dejarme greñas...parece que ayudan
    :-)
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    Maratón:
    Barcelona: 2h55' (25.03.2012)
    Amsterdam: 2h56' (21.10.2012)

    Media Maratón: Viena: 1h24' (17.03.2013)

    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

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  13. #8133
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    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    35 grados??? Wooow!
    Yo a esas temperaturas me derrito!
    Fotos muy chulas.
    Y ahora? Cuál es el próximo objetivo?

    Estoy pensando en emularte y dejarme greñas...parece que ayudan
    :-)
    Lo más seguro que el objetivo del verano sea el maratón del Boedo, me vienen grandes las 24 horas de Candás.
    Hoy 11 kms. por el canal en 51', bien de sensaciones, pero sin mucha historia. Luego hemos grabado un programa de "La Papelera", y ya os contaré, igual damos el salto a ser una radio local, por ahora creo nos viene un poco grande

  14. #8134
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    No habia leido esta ultima cronica pero macho yo es que lo tuyo sigo sin entenderlo...el dia anterior carrera de calidad y al dia siguiente lo mismo! Y todo esto una prueba una semana anterior en la que te calcaste 87km

    Enhorabuena Sagan! Eres un highclass total

    PD: o sea que se te estaba pasando por la cabeza las 24horas de Candás eh pues si vienes me paso a verte que me pilla a 20min de Gijón en coche y esta ahi al lado, si quieres hacemos chanchullo y te corro unos por ti mientras descansas

    PD: que fecha es? Creo que se puede correr por equipos...aunque es verdad que estoy en muy mala forma y poco podria ayudar pero no estaría mal del todo si pudiera meter unos kilometros
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

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  15. #8135
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No habia leido esta ultima cronica pero macho yo es que lo tuyo sigo sin entenderlo...el dia anterior carrera de calidad y al dia siguiente lo mismo! Y todo esto una prueba una semana anterior en la que te calcaste 87km

    Enhorabuena Sagan! Eres un highclass total

    PD: o sea que se te estaba pasando por la cabeza las 24horas de Candás eh pues si vienes me paso a verte que me pilla a 20min de Gijón en coche y esta ahi al lado, si quieres hacemos chanchullo y te corro unos por ti mientras descansas

    PD: que fecha es? Creo que se puede correr por equipos...aunque es verdad que estoy en muy mala forma y poco podria ayudar pero no estaría mal del todo si pudiera meter unos kilometros
    Jejej esa trampilla, pero apoyo moral y logístico me vendría de perlas si voy. Podríais hacer equipo los asturianos del foro, estaría genial.
    Aquí os dejo la última entrega de TQEZ, espero que os guste https://archive.org/details/Tqez7100616

  16. #8136
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jejej esa trampilla, pero apoyo moral y logístico me vendría de perlas si voy. Podríais hacer equipo los asturianos del foro, estaría genial.
    Aquí os dejo la última entrega de TQEZ, espero que os guste https://archive.org/details/Tqez7100616
    Molan esas carreras!
    Por aquí no las tenemos. Ya me gustarían
    Per ojo, si alguien considera a David en su equipo:
    - sus tramos no pasarán de los 8km
    - tendréis que ir a buscarlo a la playa cuando toque relevo
    - se pasará 3/4 de la carrera descansando al quejarse de agujetas
    - el otro 1/4 de carrera estará jugando 1:1 al Padel

    :-)
    (Lo siento Quique que meto este corte en tu diario, pero es que me lo ha puesto a tiro)


    @quique: y porqué no lo piensas en equipo? Cuantos corren?
    Segurísimo que algún amigo tuyo o alguien del foro que te sigue se apunta

    Animo!!! Las proezas se te quedan cortas!
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    10 Km: Viena: 37'44" (11.05.2013)

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  17. #8137
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    Cita Originalmente escrito por jorilo Ver Mensaje
    Molan esas carreras!
    Por aquí no las tenemos. Ya me gustarían
    Per ojo, si alguien considera a David en su equipo:
    - sus tramos no pasarán de los 8km
    - tendréis que ir a buscarlo a la playa cuando toque relevo
    - se pasará 3/4 de la carrera descansando al quejarse de agujetas
    - el otro 1/4 de carrera estará jugando 1:1 al Padel
    Que cabronaSoooo Esto es una pesadilla!!! No le basta con mi propio diario que promulga mi vagancia por otros ajenos

    Quique que no es del todo cierto! Que yo en 24horas...me das 10horas para tomar el sol, otras 10 para dormir, 3horas para nutrirme y la hora que sobra pues...creo que puedo llegar a 10km
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  18. #8138
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    te falta poner que delante de david tiene que ir una chica vestida de botella de sidra

  19. #8139
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    te falta poner que delante de david tiene que ir una chica vestida de botella de sidra
    Con esa motivación no corro...vuelo!
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  20. #8140
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    Impresionante lo tuyo Quique, cada vez que entro a tu diario veo solo hazañas, eres un auténtico crack. 35 grados.....como extraño los calorcitos por acá andamos con 5......Abrazo
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    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

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