Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #1161
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Pues me sorprende, yo creí que íbamos de mal en peor en esto de la biodiversidad.
    No todo es a peor,aunque la mayor parte de la culpa la tiene Medio Ambiente, consintiendo muchas acciones a indeseables y haciendo experimentos fatídicos. Lo más positivo ha sido que el lobo haya dejado de estar en peligro de extinción,y lo más negativo que el cangrejo de río apenas quedan en zonas de montaña de Soria y Burgos.
    Hoy con un día muy ajetreado,apenas salí un rato a las 4 de la tarde,para hacer 37' por la orilla del río. Con lo que calienta ya empiezan a saltar los alburnos en masa,¡Vaya espectáculo!

  2. #1162
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    Cuando pasen 10 años verás donde nos va a poner el calentamiento del planeta.

  3. #1163
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    Hoy he salido a las 11.30,y vaya calor! He estado a punto de tirarme al canal,sino fuera porque ya hay lucios hasta en la Esgueva,ese baño no me lo habría quitado nadie. En total 1h13',a ritmo muy constante y tratando de adaptarme a la carrera del domingo,que como el Pucela juega a las 12 y para no coincidir nuestra salida,pues se pasa cerca del José Zorrilla, han retrasado la salida a las 12:15

  4. #1164
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    Dec 2010
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    Toc, toc, ¿se puede? Me apunto a tu diario

    La ola de calor nos va a freir a más de uno...
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  5. #1165
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    Vaya horita para correr. ¡Madre mía! SUERTE.

  6. #1166
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    SUERTE JERICHO, haber que tal te sale.

  7. #1167
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    Me pierdo... este finde también vas de carrera? Eres un monstruo.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  8. #1168
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por shadow Ver Mensaje
    Toc, toc, ¿se puede? Me apunto a tu diario

    La ola de calor nos va a freir a más de uno...
    Claro que se puede,como si fuera tu casa.

    Gracias chicos,se hará lo que se pueda,quiero hacer una buena carrera para llegar con más motivación a la Maratón del día 20,y el recorrido duro me anima a ello.
    Novaty,y qué finde no? Ya se me hace raro lo de no correr,llevo desde el fín de semana del 18 de marzo que salvo un fín de semana he corrido en todos.
    Ahora dentro de un rato a soltar piernas 40'

  9. #1169
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    Jan 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Claro que se puede,como si fuera tu casa.

    Gracias chicos,se hará lo que se pueda,quiero hacer una buena carrera para llegar con más motivación a la Maratón del día 20,y el recorrido duro me anima a ello.
    Novaty,y qué finde no? Ya se me hace raro lo de no correr,llevo desde el fín de semana del 18 de marzo que salvo un fín de semana he corrido en todos.
    Ahora dentro de un rato a soltar piernas 40'
    cuidado con el calor mañana,recorrido duro y con calor,muy chungo se presenta,yo mañana no compito,necesito un poco de relax..semana negativa en cuanto entrenamientos, martes y jueves los peores dias con diferencia desde hace mucho tiempo, el primero aparecio el dichoso flato, y el segundo entre el calor y el estreno de zapatillas nuevas me hicieron tener que parar en el km 6,5m asi que mentalmente no estoy preparado para competir mañana,,,,me reservo para la antigua¡¡esos si mañana a ver si madrugando pueden caer 13-14km.
    pd:la carrera mañana se atrasa hasta las 12:15,lo sabias?

  10. #1170
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    Carrera a las 12:15?? Espero que el tiempo os sea bueno, pero me temo que no va a ser asi. Hidrataros.....

  11. #1171
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por maestroherranz Ver Mensaje
    cuidado con el calor mañana,recorrido duro y con calor,muy chungo se presenta,yo mañana no compito,necesito un poco de relax..semana negativa en cuanto entrenamientos, martes y jueves los peores dias con diferencia desde hace mucho tiempo, el primero aparecio el dichoso flato, y el segundo entre el calor y el estreno de zapatillas nuevas me hicieron tener que parar en el km 6,5m asi que mentalmente no estoy preparado para competir mañana,,,,me reservo para la antigua¡¡esos si mañana a ver si madrugando pueden caer 13-14km.
    pd:la carrera mañana se atrasa hasta las 12:15,lo sabias?
    Ya me había enterado,maldito equipo de 2ª!! Creo que aun así fué peor el horno del año pasado,además estaba en peor forma y me cebé al principio,y tras la bajada de las Contiendas parecía un cadáver andante. Entrena bien mañana y esta semana,que te puede salir muy bien la Antiggua. ¿Ya te has decantado por alguna media?

  12. #1172
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    Bueno gente,hoy era la última carrera antes del maratón,y me daré por aprobado. Al final han sido 12 kms, inscorporando una 2ª subida más corta al Cerro,y que le subimos por la parte larga,y acabé la subida sufriendo,pero me repuse. Se me hizo larga la revuelta por el río,pero me mantuve en torno al 5'. Ahora sólo quedan 7 días para el grán día

  13. #1173
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    hola
    Bueno ahora a descansar todo lo posible, entrenos con poca intensidad, y esta ultima prueba dala por buena, te espera un día incrible el día 20 , y estoy deseando leer la crónica de ese día.
    vamos tocayo ánimo y saludos
    .

  14. #1174
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Bueno gente,hoy era la última carrera antes del maratón,y me daré por aprobado. Al final han sido 12 kms, inscorporando una 2ª subida más corta al Cerro,y que le subimos por la parte larga,y acabé la subida sufriendo,pero me repuse. Se me hizo larga la revuelta por el río,pero me mantuve en torno al 5'. Ahora sólo quedan 7 días para el grán día
    Como te dice Enrique ahora a descansar unos días que llevamos una tralla que no veas, felicidades por la carrera, y otra más que se dice pronto.

  15. #1175
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    Ya quedan 6....

    Esta semana date descanso, pero no dejes de salir un poco para estirar

  16. #1176
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    Ya estás en puertas compañero, no te pases con los entrenos esta semana que nos conocemos

  17. #1177
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    después de un montón de dias desconectado llego a tiempo de leerte para el maratón
    mucho ánimo compi

  18. #1178
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    Con calma esta semana, pero haciendo caso a Sis, que lo tiene reciente , y saliendo un poco para estirar patucas.

    Bien por esa nueva carrera, que ha sido más como un entreno de calidad...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  19. #1179
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    Otra más? no me había enterao, Felicidades y ya a descansar para el dia D.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #1180
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    Si es que este chico no para. Ansiosos nos tienes con esa maratón... Supongo que esta semana relax, no?
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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