Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #1401
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    Para que te hagas una idea, en 2010, competí 12 veces, otras 12 en 2011 y en 2012 llevo 7... aunque bien es cierto que, carreras de menos de 10kms prácticamente no corro
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  2. #1402
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Para que te hagas una idea, en 2010, competí 12 veces, otras 12 en 2011 y en 2012 llevo 7... aunque bien es cierto que, carreras de menos de 10kms prácticamente no corro
    Con tanta media y montaña como has hecho, quedamos en empateya que mi diversidad me ha llevado a correr incluso leguas (Creo que ya no correré nada más corto).
    Hoy 40' de carrera continua a las 7 de la tarde,se notaba el calor, si lo llego a sabes salgo una hora antes,que esta mañana me he pesado y estoy en 67 kgs, casi 4 por encima de mi peso en forma

  3. #1403
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    Hoy 50' de trote, no he ido muy rápido,pero las sensaciones han sido geniales,de ir fácil y contento,podría haber hecho 20' más, pero tampoco es plán de sobreentrenar

  4. #1404
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    Buenos entrenos, si quieres sal a las tres de la tarde y así pierdes más, jajaa.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #1405
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    Mar 2011
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    Juer kilos, si es que no hay manera eh, yo no se tu, pero yo entre helados y sofá no veas el verano que me estoy metiendo

  6. #1406
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    Donna,quiero perder peso,pero no soy tan masoquista xD! Además,no estoy en la misma situación que el año pasado.
    JL,más o menos mantengo el peso, lo que pasa que en el período de descanso y exámenes he cogido más de 3 kgs, pero por suerte no soy muy goloso y me gusta entrenar en verano

  7. #1407
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    Ayer salí prontito a entrenar,a eso de las 9.45,que hacía bastante fresco,y corrí 1h10' por el pinar. Hice 2 series de 1 km. en un tramo señalizado, con tiempos de 4'14'' y 4'06'', pero costándome recuperar. A ver si esta semana hago algún día 4 o 5 series

  8. #1408
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    Hoy volví a coger la bici, 62 kms. en total con mucho aire sacando media de 28,he vuelto algo desfallecido,pero aguantando el tipo

  9. #1409
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    Pero tu ahora estas ¿preparando algo, o en semi Paron veraniego?

  10. #1410
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    Caña ahí a las patas Jericho

  11. #1411
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Caña ahí a las patas Jericho
    Ritmaco en la bici con estos calores!!!

  12. #1412
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    Has vuelto a entrenar como siempre ya, me alegro.

    Ha estado haciendo calor, pero seuro que yendo a ese pinar al qe sueles ir tienes sombra que te cobije y te de un respiro.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  13. #1413
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    Hoy 37' corriendo,y luego 36 kms. de bici a 26'8 (Hoy no he dado más de sí,la transición ha hecho mella).

    Sis,se puede decir que estoy en plán veraniego,sin objetivos concretos este mes y el que viene, pero quiero mantenerme para las carreras y para coger forma de cara a Septiembre-octubre.
    Lolo,no es buen ritmo, cuando corría en bici,casi nunca bajaba la media de 30, pero haciendo menos de 1000 kms. al año como ahora hago,me doy por muy contento con esa media de 28.
    Pufendorf, me falta mucho para poder entrenar bien, a veces me sorprendo de lo que llegué a entrenar el verano pasado

  14. #1414
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    Te estás escaqueando un poco en resumidas cuentas.

  15. #1415
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hoy 37' corriendo,y luego 36 kms. de bici a 26'8 (Hoy no he dado más de sí,la transición ha hecho mella).

    Sis,se puede decir que estoy en plán veraniego,sin objetivos concretos este mes y el que viene, pero quiero mantenerme para las carreras y para coger forma de cara a Septiembre-octubre.
    Lolo,no es buen ritmo, cuando corría en bici,casi nunca bajaba la media de 30, pero haciendo menos de 1000 kms. al año como ahora hago,me doy por muy contento con esa media de 28.
    Pufendorf, me falta mucho para poder entrenar bien, a veces me sorprendo de lo que llegué a entrenar el verano pasado
    Yo acabo de empezar con esto de la bici y voy a unos 16 por hora. Espero ir mejorando
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  16. #1416
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Yo acabo de empezar con esto de la bici y voy a unos 16 por hora. Espero ir mejorando
    ¿Vas en bici de montaña? Con la mtb se va más despacio,una media de 25 está genial.

    Tnio,no es que me esté escaqueando,esque me está costando arrancar, parece que no termino de ir,pero me tengo que poner las pilas si quiero bajar de 1h39' en la media de Valladolid y si quiero correr la Bilbao Night Maraton

  17. #1417
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    Hoy 46' para la saca. Estrenaba zapatillas (Corriendo,algo ya había andado con ellas) y he ido todo el rato con buenas sensaciones. Mañana trataré de hacer 12-14 kms. como poco

  18. #1418
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Vas en bici de montaña? Con la mtb se va más despacio,una media de 25 está genial.

    Tnio,no es que me esté escaqueando,esque me está costando arrancar, parece que no termino de ir,pero me tengo que poner las pilas si quiero bajar de 1h39' en la media de Valladolid y si quiero correr la Bilbao Night Maraton
    Voy con una híbrida, que tira más para carretera que de montaña. Pero es que llevo 2 salidas y no tocaba una bici desde hace 4 años más o menos. Poco a poco
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  19. #1419
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Voy con una híbrida, que tira más para carretera que de montaña. Pero es que llevo 2 salidas y no tocaba una bici desde hace 4 años más o menos. Poco a poco
    Entonces no te preocupes,ya verás como en otras 8 o 10 salidas mejoras mucho más.

    Hoy 1h05' y muy cansado,desde que me he levantado,y eso que dormí bien. Estoy empezando a pensar que ifual desayunar café no sería tan mala idea, aunque estaría en contradicción con mi estilo de vida straight edge

  20. #1420
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    Yo la verdadn o soy partidario de meter ningún estimulante así al cuerpo
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