Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #1541
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    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    de todas formas, no es mala época esta, de calorazos, para perder un poco de fuelle
    tú vas orientado para el otoño y ahí es donde vas a dar todo
    ánimo máquina

  2. #1542
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Ayer 34' tranquilo,algo más de 6 kms, y hoy 1h22' de trote al calor, algo más de 15 kms. Dí 2 vueltas al pinar más alguna por el río. Bajé algo el ritmo al final, pues iba a ser la inauguración de la pasarela del río (Un delito ecológico de la C.H.D) y había un montón de gente esperando a que la inaugure el alcalde, y me ha dado la risa. Me he pesado y peso 65'8 kgs, algo voy perdiendo.
    Por cierto,los que se quieran apuntar a la media de Valladolid,dense prisa,que ya van más de 150 inscripciones

  3. #1543
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    Almería
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    Hola jericho, con tu permiso me hago hueco por éste tu diario!!
    Por cierto, ya me comentaste algo de la media de Aranda, en que pagina puedo encontrarla y ya de paso la de Valladolid!! como ves ando a la caza de una media si o si!!jeje
    Un saludo!!
    ¨Lo que hacemos en la vida, tiene su eco en la eternidad¨

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...o-de-toni.html

    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    III MEDIA MARATON EL NORTE DE CASTILLA CIUDAD DE PALENCIA 01:37:12

    PROXIMOS OBJETIVOS:
    XIV MEDIO MARATON INTERNACIONAL CIUDAD DE ALMERIA 27/01/2013
    29º MARATON CIUDAD DE SEVILLA 24/02/2013
    XVI EDICION DE LOS 101 KMS DE RONDA 11-12/05/2013

  4. #1544
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por runner_antonio Ver Mensaje
    Hola jericho, con tu permiso me hago hueco por éste tu diario!!
    Por cierto, ya me comentaste algo de la media de Aranda, en que pagina puedo encontrarla y ya de paso la de Valladolid!! como ves ando a la caza de una media si o si!!jeje
    Un saludo!!
    Gracias por tu visita Antonio! La pág. oficial de la media de Valladolid es Media Maratn Ciudad de Valladolid. La media de Miranda no sé si tiene web oficial, sé que la organizaba el Club de Triatlón de Miranda de Ebro

  5. #1545
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    Mar 2011
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    Veo que no paras Jericho

  6. #1546
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    Jul 2011
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    Madrid
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    ¿Qué pasa, pues, que por tu barrio no ha llegado la ola de calor?
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  7. #1547
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    ¿Qué pasa, pues, que por tu barrio no ha llegado la ola de calor?
    Claro que ha llegado, pero con el río,el canal y el pinar se hace llevadero, y además voy buscando sombras y fuentes. De todos modos,desde que dejé de correr en bici,ya no calienta casi en los veranos.

    Hoy me ha tocado parar y a la fuerza,me he hecho una ampolla que se puede calificar de gigante en un 41 de pié. Me he puesto una gasa y espero mañana poder entrenar sin problemas,que no tengo ganas de llegar falto de rodajes al 16 de septiembre

  8. #1548
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    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    ¿Qué pasa, pues, que por tu barrio no ha llegado la ola de calor?
    esta gente de Castilla son gente recia
    lo mismo están al frío que al calor
    a mi, hoy me toca entreno... y o me pongo esta noche, tarde, tarde.... o creo que ME VAN A PONER FALTA

    te veo afinándote para Pucela... cuida ese pie...

  9. #1549
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    Nov 2010
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    Hoy sesión doble: Por la mañana salí a probar el pié, e hice 38' cómodo,sin que la ampolla me molestara, y como me quedé con ganas de más,pues a la tarde hice 40' de escaleras. Estoy esperando que se pasen estas 10 semanas ¡Y a por Bilbao!

  10. #1550
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    Jericho te veo fuerte. La ampolla nada no? Mejor.
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  11. #1551
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Jericho te veo fuerte. La ampolla nada no? Mejor.
    si tú lo ves fuerte, yo lo vería de lejos si corriéramos juntos. Está hecho un toro el zagal, y sigue creciendo con el tiempo.
    Si sigue así, JJOO!!
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  12. #1552
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    si tú lo ves fuerte, yo lo vería de lejos si corriéramos juntos. Está hecho un toro el zagal, y sigue creciendo con el tiempo.
    Si sigue así, JJOO!!
    Ójala pudiera correr unos J.J.O.O, aunque para empezar, tendría que mejorar más de 2 horas en maratón, por ello es mejor que centre mis sueños en ultrafondos xD.
    Carbel, la ampolla no me está dando guerra, menos mal. Debió ser que las plantillas se están arrugando mucho y me mancó.
    Hoy 43' en plán suave,unos 8 kms muy constante. Mañana rodaje de los buenos,que el 14 de agosto empiezan las fiestas de Cantimpalos de Duero (Tudela), y con encierros,borachos que esquivar y gentío va a ser imposible salir a trotar, sólo hacer escaleras

  13. #1553
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    No subestimes a los borrachos, que algunos corren mas en ese estado que nosotros frescos, yo lo he vivido en mis carnes

    Sigue fuerte compañero

  14. #1554
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    Jericho que valor tienes de salir en plenas fiestas, se te ve con ganas y sobretodo bastante fuerte!! ánimo y a por la nocturna de Bilbao que seguro que te sale de lujo!
    ¨Lo que hacemos en la vida, tiene su eco en la eternidad¨

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...o-de-toni.html

    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    III MEDIA MARATON EL NORTE DE CASTILLA CIUDAD DE PALENCIA 01:37:12

    PROXIMOS OBJETIVOS:
    XIV MEDIO MARATON INTERNACIONAL CIUDAD DE ALMERIA 27/01/2013
    29º MARATON CIUDAD DE SEVILLA 24/02/2013
    XVI EDICION DE LOS 101 KMS DE RONDA 11-12/05/2013

  15. #1555
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    el 14 de agosto empiezan las fiestas de Cantimpalos de Duero (Tudela), y con encierros,borachos que esquivar y gentío va a ser imposible salir a trotar, sólo hacer escaleras
    una opción incomparable para hacer farlek de ese que tanto os gusta

    y los encierros, para hacer cambios de ritmo, no están mal, te lo digo yo...

  16. #1556
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    una opción incomparable para hacer farlek de ese que tanto os gusta

    y los encierros, para hacer cambios de ritmo, no están mal, te lo digo yo...
    Jajajajajajaajaja

  17. #1557
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    No subestimes a los borrachos, que algunos corren mas en ese estado que nosotros frescos, yo lo he vivido en mis carnes

    Sigue fuerte compañero
    En Tudela lo dudo; Aquí sólo corren si ven una botella de Wiskhy sin dueño.

    Bromas aparte,ya tuve bastante fartlek con la vaca de Aguilar, así que como para correr los encierros.
    Hoy 1h10' por el pinar, he tomado tiempo en 3 kms. y he hecho 14'15'', y no he apretado con respecto al resto del entreno,así que he podido hacer los 14 kms.

  18. #1558
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    buen entreno con buenas sensaciones Jericho, yo creo que puedes estar contento.
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  19. #1559
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    En Tudela lo dudo; Aquí sólo corren si ven una botella de Wiskhy sin dueño.

    Bromas aparte,ya tuve bastante fartlek con la vaca de Aguilar, así que como para correr los encierros.
    Hoy 1h10' por el pinar, he tomado tiempo en 3 kms. y he hecho 14'15'', y no he apretado con respecto al resto del entreno,así que he podido hacer los 14 kms.
    Pues eso hace un entreno muy majo; vaya más de una hora sub 5'/km no es moco de pavo entrenando en verano, eh!

    Me alegro que vaya todo bien
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  20. #1560
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Pues eso hace un entreno muy majo; vaya más de una hora sub 5'/km no es moco de pavo entrenando en verano, eh!

    Me alegro que vaya todo bien
    Tendría que estar corriendo a 4'40'' sin problemas de aquí a 33 días, así que de momento no me quejo.
    Hoy aprovechando que todo el gentío estaba en la plaza esperando al chupinazo, he ido a trotar algo por el pinar, 52' y unos 10 kms

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