Atletismo

Página 104 de 315 PrimeraPrimera ... 104 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.061 al 2.080 de 6300

Diario de Donna

  1. #2061
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    R2 a 4,44 !! Vamos bien, pero que MUY BIEN, Donna.
    Es que no me di cuenta!!!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buena tirada, tirará tu marido, pero la que corre a 4'44" eres tú.
    Pero ayuda mucho!!

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Buena tirada.

    Empezamos otro ciclo esta semana.... a ver como nos va.
    Todavía está por llegar lo peor!!!

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Buena tirada Donna, no nos escaqueemos mucho del trabajo eh



    Esta semana todavía no está mal del todo, no? a mi las que me dan miedo son las de R4
    Ésta está bien, lo malo que son seis dias de entreno, aunque yo el jueves descanso si o si, que no quiero llegar muy mal a febrero

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Esta semana es el cambio, ya no es tan sencillo como la anterior, aunque aun no nos metemos en el 'barro'.
    Le temo al miércoles!!!

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué entrenos, Donna! Te tengo una envidia en pulsaciones...
    Ni yo me lo creo, el año pasado iba más acelerada.

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Hemos calcaldo la distancia en el rodaje de ayer. 17,03 km
    Y también el mismo tiempo? es que no he tenido tiempo de mirar vuestros entrenos, a ver si me paso un rato.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #2062
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.440
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Buena tirada, tirará tu marido, pero la que corre a 4'44" eres tú.
    +1. Por mucho que tire él, aquí hay que tener motor para ir al ritmo de otro. No hay tanto beneficio en ir a rebufo como con la bici

  3. #2063
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Totalmente de acuerdo en que hay que tener motor aunque vayas a rebufo. Ayuda el "que tiren de tí" para conseguir mejor ritmo.

  4. #2064
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Donna, me pierdo unos días y veo que sigues igual de bien. Por cierto, esa escapada en grupo, aun saliendote del plan, no tiene precio, para lo demás, mastercard. Esa es la esencia de nuestro deporte favorito, no otra.
    Lo de tener liebre en casa, lo dejamos aparte...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  5. #2065
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    DONNA este miercoles, es a R3, no tienes que exprimirte, es a ritmo de MM

  6. #2066
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Sisaj, chico, es que yo ni idea de lo que tenéis mañana pero sólo de leeros en todos los diarios mañana verás, mañana verás, ya me he cansado y todo
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  7. #2067
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Sisaj, chico, es que yo ni idea de lo que tenéis mañana pero sólo de leeros en todos los diarios mañana verás, mañana verás, ya me he cansado y todo
    30'R1 5x5'R3 15'R1

  8. #2068
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    DONNA este miercoles, es a R3, no tienes que exprimirte, es a ritmo de MM
    Acabo de verlo porque me creía que eran 10x2´R4 y ya me estaba entrando algo por dentro.... creo que mañana nos va salir bien.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #2069
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Martes 11 de diciembre

    Fácil (R1) 1H + 5 X 100

    Me acabo de dar cuenta que eran 5x100 y yo he hecho 10x100 estoy fatal!!!! se nota lo agobiada que estoy en el trabajo que ni me concentro en lo que tengo que hacer.

    1h 00´15 - 11,27 km - media 5´21 - 141/151

    10x100 Hoy he hecho de más pa cuando no las haga

    60R1 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    10 x 100 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Después poco tiempo para ducharme y cambiarme de ropa, comer algo de fruta e irme a pilates
    mañana será otro día, espero que con menos estrésssss
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #2070
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.440
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Martes 11 de diciembre

    Fácil (R1) 1H + 5 X 100

    Me acabo de dar cuenta que eran 5x100 y yo he hecho 10x100 estoy fatal!!!! se nota lo agobiada que estoy en el trabajo que ni me concentro en lo que tengo que hacer.

    1h 00´15 - 11,27 km - media 5´21 - 141/151

    10x100 Hoy he hecho de más pa cuando no las haga

    60�R1 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    10 x 100 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details

    Después poco tiempo para ducharme y cambiarme de ropa, comer algo de fruta e irme a pilates
    mañana será otro día, espero que con menos estrésssss
    No importa,eso que haces de más eso que llevas por delante, y convalida con un miércoles que no quieras hacer series,te encuentres cansada o perezosa

  11. #2071
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No importa,eso que haces de más eso que llevas por delante, y convalida con un miércoles que no quieras hacer series,te encuentres cansada o perezosa

    San Miercoles

  12. #2072
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    San Miercoles
    Descuida que no me lo perderé
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #2073
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.693
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Descuida que no me lo perderé
    Que si no van a tirar da dar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #2074
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Bien Donna, buena salida y hoy si, no creo que nos salga mal del todo, esperemos

  15. #2075
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Donna, me pierdo unos días y veo que sigues igual de bien. Por cierto, esa escapada en grupo, aun saliendote del plan, no tiene precio, para lo demás, mastercard. Esa es la esencia de nuestro deporte favorito, no otra.
    Lo de tener liebre en casa, lo dejamos aparte...
    Según lo que estoy leyendo por algunos diarios a raiz de los videos voy a tener que hacer más salidas de éstas porque voy más despacio que cuando voy sola.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #2076
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Totalmente de acuerdo en que hay que tener motor aunque vayas a rebufo. Ayuda el "que tiren de tí" para conseguir mejor ritmo.
    Hay que estar preparada, pero yo se que si no fuera por mi marido que me ha hecho de liebre en algunas medias no habría hecho 1h34, esa marca sola nunca.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #2077
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Según lo que estoy leyendo por algunos diarios a raiz de los videos voy a tener que hacer más salidas de éstas porque voy más despacio que cuando voy sola.
    Malditos videos

  18. #2078
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.105
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Hay que estar preparada, pero yo se que si no fuera por mi marido que me ha hecho de liebre en algunas medias no habría hecho 1h34, esa marca sola nunca.
    Tienes toda la razón del mundo. Una buena "liebre" hace que la buena marca se consiga.

  19. #2079
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.765
    Miércoles 12 de diciembre. SEMANA 4/14

    San miércoles, se me ha hecho larrrrgo, pero ya está, otro menos.

    30' (R1) + 5 X 5'(R3) r1' trote + 15' (R1)

    30´- 5,27 km - media 5´42 - 140 PPM

    5x5 R3
    1º - 4´47 - 153 PPM
    2º - 4´49 - 155 PPM
    3º - 4´41 - 158 PPM
    4º - 4´37 - 160 PPM
    5º - 4´31 - 162 PPM

    15´- 2,68 km - media 5´36 - 139 PPM

    MIERCOLES 12/12/2012 by m.e.r.c.e. at Garmin Connect - Details
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #2080
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    9.872
    Buenas Donna, veo que estás haciendo series cortas, mas arriba decías que te pasastes en series, no pasa nada, como te ha dicho Jericho eso lo llevas en el cuerpo y en las piernas, ánimo y pa'lante, un saludo.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05